懷孕初期如何防止輻射
女性懷孕期間是家里的重點保護對象,很多事情都是要小心翼翼的,日常要接觸很多的電器設備,那么要如何預防輻射呢?今天小編為大家推薦懷孕期間預防輻射的方法。
懷孕期間預防輻射的方法
1、別讓電器扎堆
不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用,特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里,以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
2、用水吸電磁波
室內要保持良好的工作環(huán)境,如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質,可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過,必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行,絕對不能用金屬杯盛水。
3、勿在電腦身后逗留
電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。可以穿防護服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。
4、及時洗臉洗手
電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等,因此在使用后應及時洗臉洗手。
5、接手機別性急
手機在接通瞬間及充電時通話,釋放的電磁輻射最大,因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。
6、減少待機時間
當電器暫停使用時,最好不讓它們處于待機狀態(tài),因為此時可產生較微弱的電磁場,長時間也會產生輻射積累。
7、補充營養(yǎng)
電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水,茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。
孕婦預防輻射的日常方法
1、進行環(huán)境監(jiān)測
現在對于環(huán)保愈來愈重視,很多地方均成立了環(huán)境監(jiān)測機構,可以對房屋的輻射和污染進行檢測。因此,要確保居住環(huán)境是否符合環(huán)保要求,準媽媽可以請專業(yè)的檢測機構對居住的房屋進行輻射檢查,特別是新購或剛裝修完的居房,盡量避免生活在不健康的環(huán)境中。如果檢測出來居房有輻射現象,那么應該請專業(yè)人士采取措施,加以屏蔽,使接觸輻射材料的距離加大,接受輻射的時間減少。要提醒大家的是,目前市面上的檢測機構魚目混珠,一定要認定持有國家頒發(fā)檢測資質的單位和機構。
2、注意通風環(huán)境
很多孕婦在懷孕期間仍然參加工作。在密集式的辦公樓和通風性差的辦公環(huán)境里,很多電腦同時開著,加劇了辦公區(qū)域潛在的輻射威脅,對孕婦的健康會有不良影響。因此,最好選擇離窗戶較近、通風效果好的辦公位置,無論你是否時刻對著電腦,每工作1―2個小時,都應起身到窗邊透透氣。另外,中午休息的時候,到樓下或者戶外散散步,呼吸一下新鮮空氣,同時也可放松心情。準媽媽最好不要頻繁地使用復印機,如需使用,記得將通風設備打開,或者站在靠窗通風的位置。
3、減少接觸輻射的時間
目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發(fā)育有影響,但為了安全起見,建議在懷孕前3個月(胎兒處于細胞分裂和器官分化時期,對輻射較敏感。)盡量少接觸電腦。如是工作中經常要接觸電腦的,可以使用手提式或者純屏液晶顯示器的低輻射電腦,這種的輻射量非常小。另外,有研究表明,電腦顯示器后面和側面是輻射較強的區(qū)域,因此準媽媽在工作中應避免坐在電腦屏幕的側面和后面,當暫時不需要用電腦時,可以將顯示器關掉。
雖然說很多家用電器只要不是長時間同一時間使用,對人體是安全的,但由于準媽媽處于特殊時期,還是需要小心使用。比如,用微波爐注意不要讓微波爐對著肚子的位置轉動;不要將很多家用電器集中在臥室;孕期避免使用電磁爐、電熱毯等輻射量高的電器。
4、借助防輻射工具
防輻射除了日常需要注意以外,準媽媽還可以適當借助一些防輻射產品,如需長期對著電腦工作的,可以穿防輻射衣。但是對這些產品,準媽媽也不能過于依賴,不能因為使用了防輻射產品就可以高枕無憂,對輻射視而不見。一定要記住,防輻射產品只有輔助的功效,絕對不是萬能的,防范的根本需要準媽媽在日常生活中加以注意。
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