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如何預(yù)防直腸癌

時(shí)間: 虹靜960 分享

如何預(yù)防直腸癌

  直腸癌是生活中比較常見的而一種疾病,一旦患病對(duì)于生活會(huì)有很嚴(yán)重的影響,那么有什么比較好的方法能幫助預(yù)防呢?今天小編為大家推薦預(yù)防直腸癌的方法。

  預(yù)防直腸癌的方法

  每天吃5種以上的蔬果

  長(zhǎng)期吃蔬果能將患癌機(jī)會(huì)減少50%以上。多吃菠菜、青花菜,能遠(yuǎn)離大腸癌。

  積極運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間,可以預(yù)防直腸癌。每周進(jìn)行3次以上的運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。

  限制肉類攝取

  通常食用脂肪含量高的人體重比較高,患癌幾率比一般人要高。因此,應(yīng)盡量選擇低脂的食物,尤其要限制動(dòng)物性脂肪。

  節(jié)制飲酒

  酒精能明顯增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),如果同時(shí)抽煙,則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加,制造更高的危險(xiǎn),尤其是口腔癌與鼻咽癌,因此要少喝酒。

  適當(dāng)多喝茶

  喝茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果,這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>

  直腸癌的原因有哪些

  遺傳因素

  在直腸癌患者家庭中,有很多都有癌腫的家族史,也有不少消化道腫瘤,由于正常細(xì)胞的基因發(fā)生改變,患癌病人體內(nèi)由遺傳得到一種易感性,加上某種激發(fā)因素,使組織細(xì)胞生長(zhǎng)迅速,就會(huì)發(fā)展成為癌。細(xì)胞遺傳基因突變,變?yōu)榫哂羞z傳特性的惡性細(xì)胞表現(xiàn)為癌腫的家族史。這種直腸癌的病因較為常見。

  飲食因素

  因?yàn)楦咧靖叩鞍资澄锬苁辜S便中甲基膽蒽物質(zhì)增多,可引起膽酸分泌增加,被腸道內(nèi)厭氧菌分解為不飽和的多不烴,此兩種物質(zhì)均為致癌物質(zhì)。纖維素量減少,又使糞便通過腸道速度減慢,使這些致癌物質(zhì)與腸結(jié)膜接觸時(shí)間增加,而導(dǎo)致癌變機(jī)會(huì)增多。

  腺瘤癌變

  瘤性息肉可癌變,腺瘤可分管狀腺瘤、絨毛狀腺瘤及混合性腺瘤3種類型。管狀腺瘤發(fā)生率高,絨毛狀腺瘤癌變率高。腺瘤中有遺傳性的家族性發(fā)性腺瘤,被視為癌前病變,一般在30歲以后發(fā)病,但也有在20歲以前發(fā)生癌變者。
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