如何預防惡心
如何預防惡心
惡心不想吃飯怎么辦? 如果出現(xiàn)惡心不想吃飯的問題，大多數(shù)人會選擇吃一些酸的食物或者辣的食物達到開胃的目的。今天小編為大家推薦預防惡心的方法。
預防惡心的方法
1、要提高唾液中味覺素含鋅量
出現(xiàn)惡心不想吃飯的現(xiàn)象,可以通過補鋅的方法使口腔唾液中味覺素含鋅量增高,恢復或者增加味蕾的敏感度,從而起到增進食欲的目的。此外,每天固定一個時間點吃飯,養(yǎng)成習慣,對于零食,比如甜品、冷飲這類的要在非吃飯時間加以控制,省的影響了正常的吃飯。在烹調(diào)食物的時候,可以適當?shù)脑摼胝{(diào)方法,增加對于某一道菜肴的新鮮度。
2、多吃低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白
在高溫環(huán)境下,人體新陳代謝率增加,加上天氣炎熱,人們出汗多,而每100毫升汗液中含氮20-70毫克,如果飲食再跟不上,極有可能會引起負氮平衡,出現(xiàn)腰酸背痛、頭昏目眩等癥狀。因此,蛋、奶、魚蝦、豆制品等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量應適量增加。脂肪的量以進食者樂于接受為宜,適量脂肪可增加菜肴香味、促進食欲,但過高的脂肪反而會引起厭食。
3、可以吃一些酸性的食物
針對食欲不振,可以適當攝入有酸味的食物,例如酸梅、橙皮、山楂、菠蘿、獼猴桃、檸檬等。酸味食物可以增加胃液酸度,有生津解渴、健胃消食之功效,能夠增進胃口。
除了可以直接食用,還可以在炒菜、煲湯時適當加入陳皮、菠蘿等,有開胃功效。夏季溫度高消化功能差,還應少吃難消化的食物,選擇易消化的食物,如雞肉、魚肉、粥等。
頭暈是什么原因引起的
1、血管抑制導致頭暈
常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發(fā)?；颊叱Ｓ蓄^暈、眩暈、惡心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經(jīng)功能紊亂。其時血壓下降,脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見于體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時出現(xiàn)頭暈、眼花、腿軟、眩暈,甚至暈厥等,常伴有無汗、大小便障礙。
2、 貧血導致頭暈
貧血老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應去醫(yī)院檢查一下,看是否貧血。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
頭暈惡心吃什么藥
1、頭暈惡心用嗎丁啉片
嗎丁啉片為一種作用較強的多巴胺受體拮抗劑,具有外周阻滯作用,直接作用于胃腸壁,可增加食道下部括約肌張力,防止胃-食道反流,增強胃蠕動,促進胃排空,協(xié)調(diào)胃與十二指腸運動,抑制惡心、嘔吐、并能有效地防止膽汁反流,不影響胃液分泌。
適用于由胃排空延緩、胃食道反流、食道炎引起的消化不良癥,如上腹部脹感、腹脹、上腹疼痛、噯氣、腸胃脹氣,惡心、嘔吐、口中帶有或不帶有胃內(nèi)容物反流的胃燒灼感。尚可治療功能性、器質(zhì)性、感染性、飲食性、放射性治療或化療所引起的惡心、嘔吐等。
2、 頭暈惡心用多烯磷脂酰膽堿注射液
多烯磷脂酰膽堿注射液,適應癥為各種類型的肝病,如:肝炎,慢性肝炎,肝壞死,肝硬化,肝昏迷(包括前驅(qū)肝昏迷)。脂肪肝(也見于糖尿病人)。膽汁阻塞。中毒。預防膽結(jié)石復發(fā)。手術(shù)前后的治療,尤其是肝膽手術(shù)。妊娠中毒,包括嘔吐。銀屑病,神經(jīng)性皮炎,放射綜合征。
各種類型的肝病,如:肝炎,慢性肝炎,肝壞死,肝硬化,肝昏迷(包括前驅(qū)肝昏迷)。脂肪肝(也見于糖尿病人)。膽汁阻塞。中毒。預防膽結(jié)石復發(fā)。手術(shù)前后的治療,尤其是肝膽手術(shù)。妊娠中毒,包括嘔吐。銀屑病,神經(jīng)性皮炎,放射綜合征。
猜您感興趣：
7.如何預防安全事故