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女性該如何預(yù)防乳腺增生

時(shí)間: 虹靜960 分享

女性該如何預(yù)防乳腺增生

  在所有的乳腺疾病當(dāng)中,乳腺增生最為常見,占到乳腺門診患者90%以上,所以保護(hù)胸前健康就從預(yù)防乳腺增生開始。今天小編為大家推薦女性預(yù)防乳腺增生的方法。

  女性預(yù)防乳腺增生的方法

  1.定期自我檢查

  女性在成年之后,應(yīng)當(dāng)更加關(guān)注自身的身體狀況,定期去醫(yī)院體檢或者自我檢查,有利于女性早發(fā)現(xiàn)癥狀、早干預(yù)治療。

  2.保持心情愉悅

  愉快的心情有助于乳腺組織的復(fù)合,有效緩解乳腺增生的癥狀。保持情緒的穩(wěn)定,心情的愉悅對(duì)預(yù)防乳腺增生十分有效。

  3.改善飲食結(jié)構(gòu)

  女性應(yīng)當(dāng)避免食用高脂肪、高熱量以及富含雌激素的食物,多吃蔬菜、水果和粗糧,比如:黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等;避免食入蜂蜜、豆?jié){都富含雌激素的食物。

  4.生活更加規(guī)律

  這里的生活規(guī)律一方面是指女性應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,另一方面應(yīng)該保持和諧的性生活,勞逸結(jié)合,這樣才能合理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。此外,成年女性應(yīng)當(dāng)避免人流、堅(jiān)持哺乳,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  乳腺增生的類型

  1.乳腺組織和乳小葉正常生理性增生。

  2.退行性病變?cè)斐傻牟±硇栽錾?/p>

  一般來說,乳腺增生對(duì)女性健康的影響不大,但如果長(zhǎng)期不愈,可能會(huì)造成乳腺良性腫瘤,甚至?xí)斐蓯盒圆∽儭?/p>

  乳腺增生早期的征兆

  有些女性常感乳房分外腫脹,并隱隱作痛,因?yàn)闆]有其他不適,她們一般不去就醫(yī)。有些人竟天真的認(rèn)為,這樣可以增加女性的線條美。殊不知,腫脹、隱痛都可能是乳腺增生的最初表現(xiàn)。有些乳腺增生延誤治療甚至可能引起病變。

  乳腺增生病約占全部乳腺疾的75%以上,是最常見的一類乳腺疾病,發(fā)生于青春期開始以后的任何年齡的婦女。

  此病的臨床表現(xiàn)以乳腺腫塊,乳腺疼痛為基本表現(xiàn),大約80%的患者有乳房疼痛的癥狀,多雙側(cè),也可單側(cè)疼痛,疼痛性質(zhì)分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛,乳房疼痛的表現(xiàn)常不穩(wěn)定,在月經(jīng)前可加重,也常在情緒變化、勞累、天氣變化時(shí)加重。乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據(jù),多數(shù)為多發(fā),腫塊大小不等,質(zhì)地硬或硬韌,腫塊不與皮膚粘連,腫塊表面常不光滑,觸之有顆粒感。除以上癥狀外,部分患者有乳頭 發(fā)癢,溢液及口苦肋脹、胸悶、厭食、月經(jīng)紊亂等全身癥狀。
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