生活中如何預(yù)防鼻炎
生活中我們會不知不覺的患上鼻炎,鼻炎會讓你很痛苦,那么我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防鼻炎呢?今天小編為大家推薦生活中預(yù)防鼻炎的方法。
生活中預(yù)防鼻炎的方法
1、鼻腔衛(wèi)生
想要預(yù)防鼻炎的發(fā)生首先就要注意鼻腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習慣。
2、杜絕挖鼻
你知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因為挖鼻引起。如果想過預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習慣。
3、中草藥預(yù)防
感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥,以減少發(fā)病機會。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間,外出須帶口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發(fā)病者做好隔離工作。對污染的室內(nèi),可以白醋熏蒸空氣消毒。
4、鍛煉身體
預(yù)防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉一般都會選擇晨跑,游泳也是一個不錯的選擇。堅持晨跑,以增強身體的抗病能力,以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者,宜按塞一側(cè)鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻,避免傷及鼻粘膜。
6、飲食禁忌
預(yù)防鼻炎首先就要戒掉煙酒,最后少吃一些辛辣食品。
按摩10大穴位可以治療鼻炎
鼻炎是臨床上常見的一種疾病,生活中很多人都有鼻炎的困擾?;颊咴谌粘I钪谐朔盟幬镏委煹耐瑫r,還可以通過按摩穴位的方法來推進鼻炎的治療進程。通過按摩刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴,來改善鼻部血液循環(huán),使鼻腔通暢,并有效減少鼻炎復(fù)發(fā)次數(shù)。按摩以下10大穴位可以治療鼻炎:
1、睛明穴
睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍上方凹陷處,即目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。用拇指或食指指端分別按于同睛明穴,適當用力反復(fù)按壓0.5-1分鐘。
2、太陽穴
太陽穴在耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長線的上方。用兩手食指或中指指腹分別放在同側(cè)太陽穴,適當用力按0.5-1分鐘。
3、印堂穴
有明目通鼻的作用,印堂穴位于面部,當兩眉頭間連線與前正中線之交點處即是。用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右側(cè)攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)端),以無名指端按于左側(cè)攢竹穴,三手指同時沿逆時針方向按揉100下。
4、天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不論是過敏性鼻炎,還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到,兩臂張開,掌心相對平伸,用鼻尖點臂上,點到處就是天府穴。
5、陷谷穴
陷谷穴,能夠直接通到鼻竅,所以它是一個治療鼻炎的要穴。當鼻子不通氣時,揉揉陷谷穴很快就會通。腳上第二趾和第三趾間有一個縫,從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。
6、迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點,旁開0.5寸,在鼻唇溝上段。揉的時候,最好先把手指搓熱,然后撫摸鼻翼,之后再點迎香穴;也可先用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞揉鼻翼以后,再點揉迎香穴,馬上會覺得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅持揉兩三分鐘即可。
7、手三里穴
手三里穴,在肘橫紋下2寸處。手三里穴還可以增強體質(zhì),是人體的強壯穴,和足三里穴一樣,平時多揉,可以增強免疫力。
8、前谷穴
可治過流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等癥狀,平常沒事的時候多揉揉這個穴位,也可以收到好的效果。從少澤穴沿著小腸經(jīng)往小指根上推,推到有一塊骨頭處推不動了,卡住的這個點就是前谷穴。
9、隱白穴
能通鼻竅、治療慢性鼻炎。治療鼻炎的時候可以點按。用指節(jié)尖點它,或者找個細一點的按摩棒來點按;也可以用艾灸的方法,就是拿一個艾條點燃,灸這個穴位。效果都很好。
10、神闕穴
艾灸神闕穴(肚臍眼)對過敏性鼻炎也有很好的防治效果。對于身體虛寒,腸胃功能弱的人來說,艾灸神闕穴效果也非常好。
猜您感興趣:
生活中如何預(yù)防鼻炎
下一篇:如何預(yù)防私處早衰