讓你擁有超強(qiáng)記憶力的30個(gè)習(xí)慣

　　為什么做了那么多記 憶訓(xùn)練，記憶力還是沒(méi)有提高?因?yàn)榉椒](méi)有觸及大腦記憶的本質(zhì)。 為什么池谷裕二的海馬記憶法有效?最新腦科學(xué)研究證實(shí)，人是通過(guò)海馬體記憶的，通過(guò)針對(duì)性的鍛煉，能促進(jìn)海馬體的活性，就可以從根本上增強(qiáng)記憶力。海馬活 化訓(xùn)練體系是著名腦科學(xué)家池谷裕二多年研究成果的精華。
為什么是明明在腦子里偏偏想不起來(lái)?為什么越是怕忘記越忘記?為什么做了那么多記憶訓(xùn)練，記憶力還 是沒(méi)有得到提高?……最新腦科學(xué)研究表明，人是通過(guò)海馬體來(lái)記憶的，通過(guò)針對(duì)性的鍛煉，就可以從根本上增強(qiáng)記憶力，通過(guò)科學(xué)方法快速增強(qiáng)記憶力。 最后，并把這些方法變?yōu)樯尚×?xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)：

　　一、喚醒身體

　　1、閉上眼睛吃飯。

　　2、用手指分辨硬幣。

　　3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

　　4、捏住鼻子喝咖啡。

　　5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。

　　6、聞咖啡看魚(yú)的圖片。

　　二、尋求腦刺激

　　7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。

　　8、把自己的錢花掉。

　　9、專門繞遠(yuǎn)路。

　　10、用左手端茶杯。

　　11、聽(tīng)不同類型的歌曲。

　　12、每天睡覺(jué)6小時(shí)。

　　三、積極鍛煉左右腦

　　13、去陌生的地方散步。

　　14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

　　15、用直覺(jué)作決斷。

　　四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)

　　16、甜食讓你變聰明。

　　17、吃早餐能活化大腦。

　　18、多咀嚼可以提高成績(jī)。

　　五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好

　　19、每天快走20分鐘。

　　20、多做“手指操”。

　　21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。

　　六、改善腦活性 激發(fā)靈感

　　22、記住每次成功的感覺(jué)

　　23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”

　　24、寫100自己喜歡的東西

　　25、變換視角看問(wèn)題

　　26、一想到就說(shuō)出來(lái)

　　27、讓腦偶爾無(wú)聊一下

　　28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目

　　29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富

　　30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。