很多同學都經歷過或正在經歷這樣的情況：明明記住了這個單詞，到用時卻怎么都想不起來。以下是學習啦小編為你帶來的艾賓浩斯曲線記憶法，希望能幫到你。

　　艾賓浩斯曲線記憶法的具體形式

　　復習自測

　　1、 及時復習，可以抓住記憶的最好時機;經常自測，可以弄清哪些知識沒學好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。

　　2、 及時復習和經常自測，可以培養(yǎng)我們的隨機應變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時的大不一樣。如果經常運用自我測驗法，對所學知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。

　　定期復習

　　即對自己所學的課程、知識定個復習與自測計劃，然后按時執(zhí)行。①日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點復述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。②周測：星期天休息，可將一周來所學課程的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，絕不拖欠。③單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內容，學完有什么收獲，從而及時消化，鞏固記憶。④全書測驗：一本書學完后，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎上，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。

　　隨時測驗

　　即指隨時隨地測驗自己。這種方法用來學外語是行之有效的。先準備一些卡片，正面寫上5個外語單詞，背面寫上5個相應的漢語詞匯，揣在兜里便可隨時自測了。自測的方法有兩種：①朗讀法：在不妨礙別人的情況下，你可以看外語念漢語，看漢語念外語，實在想不出時，翻過來看一看，再認一下。②學寫法：學外語不書寫是很難記牢的，況且不練書寫便無法進行筆譯?？梢钥纯ㄆ系臐h語寫出相應的外語單詞來。但是，很多場合是不允許四平八穩(wěn)坐著寫的，怎么辦呢?建議你試一試下面的方法：在禮堂聽報告、開大會前、在公共汽車站、在商店排隊時，可以用手指朝下在空中寫。不帶卡片也可以隨時自測，看到什么事物，就試著用外語表述出來，或者在頭腦中默念一下。這樣既利用了點滴時間，又會收到分散復習的好效果。持之以恒。

　　艾賓浩斯曲線記憶法的方法

　　背誦方法：

　　1.初記單詞時需要記憶的內容：

　　a)單詞外觀;b)單詞的中文釋義;c)單詞的記憶法

　　2.每個list的具體背誦過程(每個list按12頁，每頁10個單詞計)：

　　a)背完一頁(大約5分鐘)，立即返回該頁第一個單詞開始復習(大約幾十秒)

　　b)按上面方法背完1～6頁(大約在30分鐘)，回到第1頁開始復習(兩三分鐘)

　　c)按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束

　　d)相當于每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個復習系統(tǒng);每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個復習系統(tǒng)。背一個list總共需要一小時左右的時間。

　　復習方法：

　　遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。

　　復習一個list所需的時間為20分鐘以內

　　當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后(最好睡覺前)復習當天所背的list

　　注意事項：

　　復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習;

　　一天都不能間斷，堅持挺過15天，之后每天都要花大約1小時復習。