學生有哪些常用的記憶方法
記憶,是大腦這部高度復雜機器的主要功能,我們有了記憶就可以做很多的事情,并且我們可以通過自己的鍛煉來增強記憶。下面由學習啦小編給你帶來關于學生常用的記憶方法,希望對你有幫助!
學生常用的記憶方法
1.特征記憶法:對于內(nèi)容相似的知識,通過細致的觀察和全面的比較后,找出所要記憶內(nèi)容中特別容易記住的特征。
2.回憶記憶法:將學過的內(nèi)容,經(jīng)常地、及時地嘗試回憶,在回憶過程中加強記憶。
3.形象記憶法:對于較抽象的內(nèi)容,可用圖、表等形式描繪出來。
4.討論記憶法:在學習過程中有不夠理解的地方,不妨先按照自己的意見與同學討論,在討論過程中正確的東西就比較容易記住。
5.口訣記憶法:將記憶內(nèi)容編寫成口訣或歌謠,是一種變枯燥為趣味的記憶方法。
6.練習、檢測、實驗,增強記憶效果。
7.骨架記憶法:先記住大體輪廓,然后逐漸記住每一個細節(jié),由粗到細,進行記憶。
8.對比記憶法:在記憶相類似的事物時,可將兩種事物進行對比,找出異同。
9.歸類記憶法:把要記憶的內(nèi)容列出提綱,分門別類整理歸納,然后逐個記憶。
10.重點記憶法:記住整個內(nèi)容中的公式、定理、結(jié)論、基本概念、重要句子等重點,作為記憶的“鏈條”來聯(lián)系全部內(nèi)容。
11.理解記憶法:只有深刻理解了的知識才能牢固地記住它。
12.推理記憶法:利用事物引出接近的事物或引出有因果關系的事物來記憶。
13.網(wǎng)絡記憶法:如能把所學的各知識點連成線,組成面,編成網(wǎng)絡的話,那么各部分知識之間的聯(lián)系也就清晰可見了。
提高學生記憶力的食物
堿性食物
我們常吃的食物中屬于堿性的有:蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類。包括海帶、木耳、菠菜、胡蘿卜、芹菜、白菜、蘋果、菠蘿、梨等。而肉類、魚、蛋和糧食屬于酸性食物。
富含不飽和脂肪酸的食物
可適當多吃些富含不飽和脂肪酸的食物,例如超仁棒,是多種堅果匯聚,成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓,對人體十分有益,適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。
多吃五谷雜糧
在夏季多吃五谷雜糧可以補充身體中丟失的鉀元素,有效防治夏季犯困、精神不振的現(xiàn)象出現(xiàn)。比如:蕎麥、玉米、山芋等。
可以緩解酸堿平衡失調(diào)、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失,不僅可以防治夏季犯困,還可以預防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發(fā)作。