看手機會使記憶下降嗎

　　做低頭族久了，大家有沒有發(fā)現(xiàn)我們的腦子也越來越不靈光了?忘性大、反應遲鈍，甚至難以保持專注，這些很有可能是手機惹的禍。

　　下面小編帶你去看看手機對記憶力的影響。

　　常玩手機容易造成記憶力下降

　　智能手機已成為年輕人娛樂、獲取資訊和社交溝通的主要途徑，不少人經(jīng)常機不離手。“年輕的‘數(shù)碼癡呆癥’患者正在增多。”過度依賴智能數(shù)碼產(chǎn)品會導致注意力下降，記憶力退化，嚴重者可能連自己的電話號碼都記不住。

　　很多人平時一有空就會把手機拿出來玩，一天至少要在上面耗四五個小時。不少人感覺記憶力大不如從前，忘記電話號碼、數(shù)字和人名等情況變得越來越頻繁。“現(xiàn)在我就記得媽媽的手機號，因為她的號碼里有4個一樣 的數(shù)字，給老婆打電話如果不按重撥還要想半天。”張波不好意思地說，有時領(lǐng)導交待個事情，轉(zhuǎn)個身我就忘了。“身邊好幾個朋友都是跟我一樣的情況。”

　　智能手機的擁有率在年輕人中是最高的。調(diào)查顯示，擁有3G智能手機的有304人，占受訪者的90%，其中85%的人年齡在18-40歲之間。在使用2G手機的33人中，29人年齡在55歲以上，有2人從不用手機。使用智能手機超過5年的占94%，超過8年的占52%。一天中使用手機超過4小時的占58%，超過2小時的占85%;只有不到10%的人每天用手機不超過1小時。平時手機都用來干什么?統(tǒng)計依次為：微信、通話、短信、玩游戲、上網(wǎng)搜索信息、聽音樂、瀏覽網(wǎng)頁和新聞。使用智能手機的人中，超過60%的年輕人表示有記憶力下降、愛忘事、丟三落四等情況存在。

　　電子產(chǎn)品在給我們帶來便利的同時，也沖擊了我們的記憶能力，年輕人記憶力下降已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。“三天不唱嘴生，三天不練手生”，記憶是個技術(shù)活，需要不斷被刺激和訓練。電子數(shù)碼產(chǎn)品最大優(yōu)點就是便捷，任何一個地方能依靠它找到需要的信息。過度依賴數(shù)碼產(chǎn)品，隨著信息搜索比記憶占據(jù)更重要的位置，負責記 憶的大腦區(qū)域就會變得越來越懶，記憶力得不到充分鍛煉和激活，會處于懈怠狀態(tài)，記憶力自然就會下降，出現(xiàn)精神難集中，記憶力衰退，丟三落四等情況。

　　多媒體時代，要接觸和處理海量信息，過度使用電子產(chǎn)品，大量“垃圾信息”涌入腦中，會對記憶造成干擾，削弱大腦對有用信息的處理能力。肖勁松 說，人的記憶主要由大腦的海馬體部分負責，但如果不使用記憶力，會引起海馬體萎縮，最終導致記憶容量減少。這種影響對于腦部仍處在發(fā)育階段的青少年影響最為嚴重。另外，長時間使用電子產(chǎn)品還會導致睡眠不足甚至失眠，同樣也會導致注意力和記憶力下降。經(jīng)常不動腦，日后發(fā)生老年癡呆的可能也大大增加。

　　要想擺脫“數(shù)碼癡呆癥”，最重要的是適當?shù)男菹⒑宛B(yǎng)成練習記憶力的習慣。建議大家把工作和生活嚴格區(qū)分開，工作之外盡量少用數(shù)碼產(chǎn)品。年青人應該學會享受人與人之間的交流，休息和外出旅游時充分享受大自然的和諧， 不要走到哪里都離不開手機。重要的電話號碼、人名以及與日常生活相關(guān)的內(nèi)容盡可能努力去記憶，而且培養(yǎng)盡量手寫、親自計算等習慣。

　　手機輻射過多造成頭痛、睡眠不佳或記憶力下降

　　加州公共衛(wèi)生官員指出，有人擔心“長期的高度使用會影響人類健康”。加州公共衛(wèi)生部門的凱倫·史密斯博士在接受哥倫比亞廣播公司新聞采訪時說：“我們發(fā)現(xiàn)，有很多人對自己的手機和使用手機是否安全感到擔憂。睡覺的時候，手機要與身體至少有一段距離。而且，不要把手機放在口袋里，或者隨身攜帶。”

　　新的指南有一些建議：在信號弱時減少手機使用;減少使用手機播放音頻或視頻，或下載、上傳大文件;晚上不要把手機放在床上;CBS新聞(哥倫比亞廣播公司)報道稱，在沒有通話的情況下，不要使用耳機。

　　盡管發(fā)布了新的手機使用指導方針，國家并沒有說手機是危險的。

　　據(jù)哥倫比亞廣播公司報道，國家官員公布的這一指導方針的主要原因之一是，新數(shù)據(jù)顯示，手機使用率已經(jīng)達到歷史最高水平，有95%的美國人經(jīng)常使用手機。

　　世界衛(wèi)生組織的國際癌癥研究機構(gòu)(International Agency for Research on Cancer)將手機發(fā)出的射頻輻射列為“對人類可能致癌”的一類因素。