看到孩子學(xué)習(xí)上記憶不行，家長和孩子本身，情感上都不好受!用最近的網(wǎng)絡(luò)熱詞來說，就是“香菇(想哭)，藍(lán)瘦(難受)”!或許今天這篇文章，能夠給這樣的你們，一種解決的思路!

　　孩子記憶力差該怎么辦

　　一、確定孩子每天的最佳記憶時(shí)間

　　很多人認(rèn)為人的最佳記憶時(shí)間是早晨，所以很多家長為了能夠讓孩子多記單詞，多背課文，早早地叫孩子起床學(xué)習(xí)。但是，大量研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人的最佳記憶時(shí)間段不一定是早晨。

　　1978年，美國圣約翰大學(xué)的里塔•鄧和肯尼斯•鄧兩位教授做了一個(gè)一天當(dāng)中記憶力的比較。他們根據(jù)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同的人記憶力最好的時(shí)間段并不一樣。

　　1993年，美國查爾斯頓學(xué)院辛西婭•梅的研究又表明，老年人在清晨的記憶力達(dá)到高峰的較多，而年輕人在下午和晚上達(dá)到記憶力的最高峰最常見。

　　因此，不考慮個(gè)體差異就強(qiáng)迫孩子早起背單詞記憶公式，不一定是最好、最高效的學(xué)習(xí)方式。

　　那孩子最佳記憶時(shí)間到底是什么時(shí)候?

　　這還需要父母幫助孩子了解，然后根據(jù)孩子的記憶時(shí)間特點(diǎn)來讓孩子學(xué)習(xí)、強(qiáng)化知識(shí)，這樣才能事半功倍。

　　怎樣確定孩子的最佳記憶時(shí)間段?

　　父母可以在早上、上午、中午、下午、晚上等各個(gè)時(shí)間段找一些孩子不認(rèn)識(shí)的單詞來讓孩子記憶。早上背誦的，到中午看看孩子還得記得多少;中午背誦的，晚上看看孩子還記得多少……以此類推，看看孩子哪個(gè)時(shí)間段記憶最好。

　　父母還可以在這幾個(gè)時(shí)間段內(nèi)觀察孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，來分析出哪個(gè)時(shí)間段是孩子的最佳記憶時(shí)間。

　　二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　1.去補(bǔ)習(xí)不如吃早飯

　　有的孩子經(jīng)常因?yàn)樯蠈W(xué)起晚了，就不吃早餐或者隨便吃點(diǎn)敷衍了事。但是，早餐是大腦活動(dòng)的能量源泉。如果不吃早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠的血糖，就會(huì)感到疲勞、精神無法集中、反應(yīng)遲鈍。這會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績。

　　浙江省教育廳發(fā)布2016年中小學(xué)教育質(zhì)量綜合評價(jià)檢測中，有一個(gè)有趣的結(jié)論：每周吃早飯次數(shù)越多的孩子成績越好，要比不吃早飯的孩子多接受一年到一年半的教育，這個(gè)效果要比周末上培訓(xùn)班都要好很多。

　　數(shù)據(jù)顯示，浙江省每天吃早餐的四、八年級學(xué)生分別為87%與67%，每周早飯吃的頻率最多的是牛奶、豆?jié){、雞蛋等蛋白質(zhì)食品和粥、粉、面食等，水果、谷物、肉類的比例相對較低。

　　2.睡眠充足，保證休息

　　現(xiàn)在的學(xué)生由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)習(xí)壓力太大，如果沒掌握正確的學(xué)習(xí)方法，就經(jīng)常會(huì)學(xué)習(xí)到很晚，導(dǎo)致睡眠不足。

　　而缺乏睡眠的人，認(rèn)知能力、語言能力、創(chuàng)造力和制定計(jì)劃的能力都會(huì)降低。

　　江省教育廳發(fā)布2016年中小學(xué)教育質(zhì)量綜合評價(jià)檢測中，以四年級學(xué)生為例，作業(yè)時(shí)間在1小時(shí)內(nèi)，學(xué)習(xí)效果最好，隨后就明顯下降。

　　所以，即使是休息日也不宜睡懶覺，應(yīng)該按照日常的生物鐘起床。而平時(shí)也應(yīng)該合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，逐步改掉睡眠不足的習(xí)慣。

　　3.不良情緒影響

　　主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，會(huì)影響孩子的思維。進(jìn)而影響孩子的記憶，長期處于不良情緒下，就會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。

　　4.宅在家中，不愛運(yùn)動(dòng)

　　很多孩子，一放假就喜歡宅在家里，把時(shí)間都花在睡覺、看電視這類不需要怎么動(dòng)腦的事情上。然而，思考是鍛煉大腦的最佳方法，不愿動(dòng)腦只會(huì)加快大腦的退化，降低記憶力。

　　如果平日很少進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也是記憶力下降的一個(gè)原因。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以給大腦提供更多新鮮的血液和氧氣，也可以刺激大腦神經(jīng)元的生長。

　　5.長時(shí)間使用電子產(chǎn)品

　　隨著科技的發(fā)達(dá)，孩子們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越佑|到的電子產(chǎn)品越來越多，比如電視、電腦、手機(jī)等。

　　科學(xué)家測試發(fā)現(xiàn)，當(dāng)向人體釋放一種家電很普通的微弱電磁場時(shí)，他們的短時(shí)記憶下降了。低頻電磁場可引起多動(dòng)癥和干擾睡眠習(xí)慣，損害記憶和邏輯思維。

　　這些電子產(chǎn)品所發(fā)出的輻射會(huì)產(chǎn)生電子煙霧，可影響記憶，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力喪失，大腦和行為混亂。

　　三、幾個(gè)小技巧，鍛煉孩子記憶力

　　1N多測試，比單純重復(fù)有效

　　比起單純重復(fù)，測試更有效果，即便犯錯(cuò)也能夠幫助記憶。

　　給學(xué)生一段文章來學(xué)習(xí)，一組的學(xué)生反復(fù)閱讀、學(xué)習(xí)這段文章20分鐘。另一組學(xué)生只學(xué)習(xí)了5分鐘那段文章，文章就被拿走了，然后他們得到一張空白的紙，讓他們寫下“你們能記起來的任何東西”，五分鐘后，他們拿到一張新的空白的紙，”寫下你們能記起來的任何東西“，這個(gè)測試的過程重復(fù)了三遍。也就是說，20分鐘里，第一組從頭到尾都在閱讀學(xué)習(xí)，第二組的學(xué)生只有四分之一的時(shí)間學(xué)習(xí)，四分之三的時(shí)間在重復(fù)測試前面5分鐘學(xué)的內(nèi)容。

　　5分鐘后，他們測試了所有學(xué)生對文章內(nèi)容的記憶力。一個(gè)星期后，他們又重新測試了這批學(xué)生對文章的記憶力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)測試在5分鐘后進(jìn)行，重復(fù)學(xué)習(xí)組(第一組)表現(xiàn)更加好，但一個(gè)星期后，結(jié)果卻反轉(zhuǎn)了，單純重復(fù)的人忘記了一半以上的內(nèi)容，但那些重復(fù)測試自己的人們不僅記住得更多，遺忘的速度也大大降低了。

　　2N制定規(guī)律的作息規(guī)劃

　　有規(guī)律的作息可以有效地幫助孩子建立時(shí)間概念，防止孩子在大腦中形成錯(cuò)亂的時(shí)空觀念。在作息制度實(shí)行初期，父母可以一邊安排孩子的日常活動(dòng)，一邊向孩子敘說作息流程。建立正確的時(shí)空概念可以在無形中強(qiáng)化孩子的記憶力。

　　3N欣賞古典音樂

　　腦智能學(xué)的研究表明，多給孩子欣賞一些優(yōu)美的古典音樂作品不僅可以陶冶孩子性情，還可以增強(qiáng)孩子對語言的記憶力。這種訓(xùn)練最早可以從聽胎教音樂開始。不管孩子是在讀書還是吃飯，媽媽都可以放一些比較輕柔優(yōu)美的音樂，讓孩子有意無意地欣賞就可以了。

　　4N巧妙地肯定孩子的記憶力

　　凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對自己的記憶充滿信心。要樹立孩子的信心，不妨和孩子一起不斷大聲重復(fù)一些他們要背誦的東西，多重復(fù)幾遍之后，孩子就會(huì)覺得背誦非常簡單。經(jīng)?？家豢己⒆铀聦W(xué)的字或者加減法，越多的練習(xí)，孩子就越熟練。在考完孩子簡單的字以后，應(yīng)該很快把程度加深，考他一些更難一點(diǎn)的字，孩子慢慢會(huì)意識(shí)到記憶是一個(gè)積極的過程，他會(huì)越來越因?yàn)榕Χ械阶约菏锹斆鞯?，他?huì)因?yàn)樽约耗軝C(jī)智地應(yīng)對那么多的問題而越來越自信。

　　5N多感官參與記憶

　　引導(dǎo)孩子用多種感官參加記憶，提高記憶效果。如想讓孩子認(rèn)識(shí)紙的特性，父母可以讓孩子把紙放在沾有水的桌面上，觀察紙?jiān)鯓影阉?把紙放在火上燒一燒，觀察紙燃燒的情景;用手撕一撕，聽聽撕紙的聲音，觀察紙片不規(guī)則裂開的情形。通過這些有趣的實(shí)驗(yàn)，孩子就會(huì)牢記紙的主要特征。

　　7創(chuàng)設(shè)各種有趣的記憶游戲

　　游戲始終是孩子的最愛。孩子在游戲過程中身心都處于亢奮狀態(tài)，這時(shí)候孩子記憶的積極性被最大限度地調(diào)動(dòng)起來。也許孩子可能把具體玩游戲的時(shí)間搞錯(cuò)，但是他會(huì)記住游戲本身。根據(jù)孩子的這一特點(diǎn)，父母可以自己創(chuàng)設(shè)一些有趣的游戲來幫助孩子提高記憶力。

　　孩子記憶力的三大規(guī)律

　　1.能較好記憶形象事物，但不善于記憶抽象事物

　　孩子觀察、感受過的具體形象的事物在頭腦中儲(chǔ)存下來的形象叫表象，比如“天安門”、“幼兒園”、“汽車”等都是它們的具體的形象而不是抽象的概念。表象儲(chǔ)存越多，越有利于孩子掌握更多的知識(shí)、發(fā)展思維和想像力，特別是當(dāng)他認(rèn)識(shí)某件事物時(shí)，告訴他事物的名稱，這樣具體的形象和抽象的語詞相聯(lián)系，可以提高他的概括能力，促進(jìn)記憶的準(zhǔn)確性與提取信息能力發(fā)展。

　　2.以機(jī)械記憶為主，不善于理解記憶

　　比如，雖然不理解，但在成人的反復(fù)教導(dǎo)下，仍能背誦很多唐詩、英語單詞等。利用機(jī)械記憶，讓孩子多背誦一些易于理解的兒歌、童謠，做一些需要記憶的數(shù)字或分類概括性游戲，有利于幫助孩子學(xué)會(huì)理解基礎(chǔ)上的記憶，提高記憶能力。

　　3.記憶活動(dòng)容易受情境或情緒影響

　　通常，伴隨動(dòng)作或較強(qiáng)情緒體驗(yàn)的內(nèi)容記憶效果更好。比如，受到成人表揚(yáng)而情緒高漲的記憶、背誦詩歌，記憶較快而準(zhǔn)確;對周圍環(huán)境中形象鮮明、生動(dòng)的事物記憶較深。