導(dǎo)致女性產(chǎn)后記憶力下降的原因

　　有些女性在生完孩子后記憶力就會(huì)開始出現(xiàn)下降，而有一部分女性會(huì)認(rèn)為這是因?yàn)樗ダ蠈?dǎo)致的，其實(shí)這和衰老沒有一點(diǎn)關(guān)系。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于導(dǎo)致女性產(chǎn)后記憶力下降的原因，希望對(duì)你有幫助!

　　導(dǎo)致女性產(chǎn)后記憶力下降的原因

　　孕期補(bǔ)鈣不及時(shí)

　　鈣元素直接關(guān)系到骨骼的健康發(fā)育。特別是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，因?yàn)樯響褜殞?，身體鈣需求量加大，如果補(bǔ)鈣不及時(shí)或者沒有補(bǔ)鈣的話，很容易導(dǎo)致鈣攝入不足而導(dǎo)致頸椎病。因此女性在產(chǎn)后就很有可能會(huì)因?yàn)槿绱硕鴮?dǎo)致記憶力下降。

　　孕期生活習(xí)慣所致

　　女性在懷孕期間，大部分的人都會(huì)選擇在家里安心養(yǎng)胎。相比于之前規(guī)律的上班生活，很多準(zhǔn)媽媽們會(huì)覺得生活很無(wú)趣，因此在安胎期間就會(huì)利用玩手機(jī)、看書、看電視等來(lái)消磨時(shí)間。但是長(zhǎng)時(shí)間如此的話很容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生從而導(dǎo)致記憶力下降。

　　孕期缺乏運(yùn)動(dòng)

　　為防止孕婦磕著碰著，家人通常會(huì)盡量減少孕婦的運(yùn)動(dòng)量。所以孕婦肌肉神經(jīng)易產(chǎn)生疲勞，致血液循環(huán)不暢，最終造成肌肉慢性勞損而出現(xiàn)了頸椎病的癥狀。如果聽之任之，則會(huì)進(jìn)展為頸椎病，在產(chǎn)后就會(huì)記憶力下降。

　　改善女性產(chǎn)后記憶力的方法

　　定期做健康檢查

　　高血壓、高膽固醇、吸煙、超重對(duì)于血管都不利，而血管是給大腦輸送營(yíng)養(yǎng)的通道.最近一些研究表明，那些接受過大腦主動(dòng)脈血管擴(kuò)張治療的人，能夠增加送往大腦的血流量，提高記憶力和思維能力;而由于大腦化學(xué)分泌物的不平衡導(dǎo)致的抑郁癥，也會(huì)讓記憶細(xì)胞難以互相溝通，傳遞信息.一些胃腸道、心血管和抗抑郁治療藥物，也會(huì)影響記憶力.所以，新媽媽應(yīng)該定期做健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)身體疾病.

　　降低壓力

　　耶魯大學(xué)的最新研究揭示，壓力能夠激活人體內(nèi)的一種酶——蛋白激酶C，它會(huì)干擾進(jìn)行高級(jí)思維的大腦中樞的正常工作.另外，壓力還容易讓人注意力分散，降低儲(chǔ)存新信息、形成新記憶的能力.一個(gè)輕松應(yīng)對(duì)的策略是：寫日記，這能夠讓你安靜下來(lái)，幫助你加工和記憶自己所經(jīng)歷的事情.

　　多進(jìn)行體育鍛煉

　　一項(xiàng)對(duì)1.8萬(wàn)名女性的研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常步行的女性的大腦比很少步行的女性年輕3歲.另一項(xiàng)對(duì)中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分鐘健身操的女性，患老年癡呆癥的幾率比其他人要低60%.經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的個(gè)體，神經(jīng)細(xì)胞繁殖會(huì)更快，神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系也更強(qiáng)，這可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)免受損害.