17歲女孩子記性差怎么辦?
17歲女孩子記性差怎么辦?
17歲的少女本應(yīng)朝氣蓬勃,但往往有一些女孩子卻深受記憶力差的困擾。17歲的女孩子記性差怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編為了整理了一些資料,幫你解決17歲女孩子記性差的問題。
17歲女孩子記憶差的具體情況1:
.我現(xiàn)在才17歲。但是記性很差.前一分鐘記得的事,下一分種就會(huì)忘掉,我每次一想起要做一些事,但是有時(shí)又會(huì)想到第二件事,然后想想起要做的第一事就忘掉了。怎么想都想不到。我應(yīng)該怎么辦?
專家解決方案:
首先不能對(duì)自己的記 憶失去信心,產(chǎn)生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒,因?yàn)樾睦碜?用在增強(qiáng)記憶中的作用是十分重要的。其次,提高記憶力,實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉,掌握記憶規(guī)律和方法,就能改善和提高記憶力。
17歲女孩子記憶差的具體情況2:
我今年十七歲,我的記性越來越差,老是忘東西,就連剛走過的路再回去走都忘記怎么走了,怎么辦?
專家解決方案:
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,心情舒暢、精神飽滿的人,記憶效果就好,反之則差。 科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
17歲女孩子記憶差的具體情況3:
為什么我才17歲,記性會(huì)越來越差,有些時(shí)候一轉(zhuǎn)身就會(huì)忘記東西放哪里?
專家解決方案:
多吃一些健腦的食物,魚啊、蛋啊、核桃、花生,花椰菜...有空的時(shí)候刻意去記一些東西,比如英文單詞、詩(shī)句等等,鍛煉一下自己的記憶力,人的大腦都是越用越靈活。平時(shí)做做運(yùn)動(dòng),保證睡眠。
下面小編給你推薦增強(qiáng)記憶力的10種方法
1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味,即使花再多時(shí)間,也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會(huì)更好。
4.過度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。
5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí),趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?;貞涍^去識(shí)記的對(duì)象,也能避免遺忘。
7.視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力。
9.最佳時(shí)間一般來說,上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10時(shí),為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好。
10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。