孩子記憶力下降怎么辦
孩子注意力下降最著急的莫過于爸爸媽媽。要知道,現(xiàn)在我國的教育應試還是占據(jù)主導地位的,整篇試卷下來最少也有一半是需要純記憶的內容,如果孩子記憶力下降,那就意味著孩子將要落下其他孩子,暫且不管父母的臉面,對今后升學就業(yè)都有很大影響。
記憶力對孩子的學習來說非常重要,記憶力強的孩子,學習時總是無往不利。但孩子的記憶力參差不齊,有些孩子記性特別好,有些孩子卻又過目即忘。那么,記憶力究竟是不是天生的,能通過后天努力改進記憶力嗎?有學者曾說過,人的腦袋,記憶力是相當驚人的,容量大到可以記下一所圖書館的藏書。由此看來,沒有什么是人們所記不下的,關鍵是:是否記得其法。孩子之所以覺得記東西難,很可能只是情緒不安或精神不佳。
嚴重的情緒危機和壓力不但會對記憶力造成影響,甚至還會導致身心失衡,讓孩子感覺很壓抑,不開心,使精神生活籠罩在一片陰影中。不如,孩子放學回來,家長馬上讓其投入到家庭作業(yè)之中,孩子往往不樂意,進而導致情緒不好,效率自然低下。又比如,孩子每天睡眠不足,自然導致精神不振,記憶力低下。
當然,心理學家們也曾經表示,適度的壓力可以促進記憶力。輕微的壓力比沒有任何壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。比如說升學壓力過大固然不好,但是完全不當一回事同樣也不是好事。物極必反,“人無壓力輕飄飄”,同樣也做不好什么事情。
有的老師家長要求過于嚴格,孩子就容易情緒緊張、不安,動不動就發(fā)出悲觀消極的感嘆,對于學習充滿恐懼,這樣的狀態(tài)直接導致孩子專注力不斷降低,集中專注力的功能也不斷被弱化,記憶力當然日漸衰退,惡性循環(huán)下來,只會讓孩子生活學習狀態(tài)越來越糟糕。
現(xiàn)代生活,孩子也有壓力,也有情緒波動,家長要時刻關注孩子的學習生活,特別是影響孩子記憶力下降的原因,還孩子一個好記憶,使其事半功倍。
孩子記憶力下降怎么辦?
因為眼球水平轉動,可讓大腦左右半球互相溝通,對重新勾起記憶很重要,同時研究人員還指出,眼球向左轉可以激發(fā)右腦,眼球向右轉可以激發(fā)左腦,而眼球左右來回轉動可提高左右腦之間的關聯(lián)。
呼吸新鮮空氣也是一種提高記憶力的方法,學生在考生前夕應該到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步,專業(yè)養(yǎng)都能幫助我們提高記憶力。
有研究顯示,在郊外散步能使短期記憶力提高20%左右。而且城市里的喧囂對人有一定的刺激作用,并且還會嚴重的影響人的記憶力和注意力,而大自然則能讓人平靜和放松,并有助于注意力集中。
經過國外的一項研究報告顯示,多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究,其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁,而另一組則飲用安慰劑飲料,結果顯示飲用藍莓果汁的老年人在學習和記憶力的測試中的表現(xiàn)得到改善。