記憶術(shù)：記憶的信息加工系統(tǒng)

　　記憶，是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識(shí)的重要手段?？茖W(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識(shí)積累。因此，要提高學(xué)習(xí)效率，加速知識(shí)積累，就要學(xué)會(huì)科學(xué)地記憶。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于記憶的信息加工系統(tǒng)的介紹，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　心理學(xué)研究表明，記憶活動(dòng)是由感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶三個(gè)相互聯(lián)系的記憶系統(tǒng)組成的。這三個(gè)記憶系統(tǒng)在信息的貯存時(shí)間、信息的編碼方式、記憶的容量等方面都有各自不同的特點(diǎn);同時(shí)，三個(gè)系統(tǒng)的信息加工水平是不同的，感覺(jué)記憶的信息加工水平最低，長(zhǎng)時(shí)記憶的信息加工水平最高。信息的長(zhǎng)期保持是在一定的條件下，將信息由感覺(jué)記憶轉(zhuǎn)入短時(shí)記憶，再由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶。

　　一、感覺(jué)記憶

　　通過(guò)感覺(jué)獲得的信息在大腦中都要保存一個(gè)極短的時(shí)間，這就是感覺(jué)記憶，又稱瞬時(shí)記憶或感覺(jué)登記。在感覺(jué)記憶中，信息保持的時(shí)間大約有0.25～2秒;信息的編碼是以信息所具有的物理特性來(lái)進(jìn)行的，具有鮮明的形象性。不同內(nèi)容的感覺(jué)記憶，其容量有一定的差異，例如，視覺(jué)信息的記憶容量大于聽(tīng)覺(jué)信息的記憶容量。一般認(rèn)為感覺(jué)記憶的容量比短時(shí)記憶大。感覺(jué)記憶中保存的信息如果沒(méi)有受到注意，就會(huì)很快地喪失;如果受到注意，它就進(jìn)入了短時(shí)記憶系統(tǒng)進(jìn)行保存。

　　二、短時(shí)記憶

　　在注意的條件下，將有關(guān)信息只短暫地呈現(xiàn)一次(信息呈現(xiàn)的時(shí)間一般為1秒)，對(duì)這種當(dāng)前信息的記憶叫做短時(shí)記憶。短時(shí)記憶所加工的信息有兩個(gè)來(lái)源：其一是感覺(jué)記憶中的信息因受到注意而進(jìn)入短時(shí)記憶;其二是為了解決當(dāng)前的問(wèn)題而從長(zhǎng)時(shí)記憶中提取出來(lái)，暫時(shí)存放在短時(shí)記憶中的。在短時(shí)記憶中，信息的保存時(shí)間約為5秒到2分鐘;信息的編碼方式以言語(yǔ)的聽(tīng)覺(jué)形式為主，也存在視覺(jué)編碼和語(yǔ)義編碼。短時(shí)記憶的容量相當(dāng)有限，一般約為7±2個(gè)組塊。組塊是短時(shí)記憶信息加工的單位，它可以是字母、單詞、句子甚至更大的單位。每一個(gè)單位的內(nèi)部是由非常熟悉的內(nèi)容組成的?？梢?jiàn)，短時(shí)記憶的容量實(shí)際上取決于組塊的大小。也有人(如H.A.Simon,1974)認(rèn)為，如果組塊較大，則短時(shí)記憶的容量只有4～5個(gè)組塊。短時(shí)記憶中的信息經(jīng)過(guò)復(fù)述，就進(jìn)入了長(zhǎng)時(shí)記憶;如果得不到復(fù)述，就會(huì)隨時(shí)間而自動(dòng)消退。

　　三、長(zhǎng)時(shí)記憶

　　長(zhǎng)時(shí)記憶是對(duì)經(jīng)過(guò)深入加工的信息的記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶保存的時(shí)間很長(zhǎng)，可以是1分鐘，也可以是幾個(gè)小時(shí)、幾天、幾年，甚至是終生的。長(zhǎng)時(shí)記憶的容量非常巨大，我們?cè)谝簧兴鶎W(xué)的東西幾乎不可能將其填滿。長(zhǎng)時(shí)記憶主要采用語(yǔ)義的形式進(jìn)行編碼，有時(shí)也以各種感覺(jué)形象的形式進(jìn)行編碼。前者如一個(gè)概念、定理的記憶，后者如一些生活情景的記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶是被研究得最多的記憶系統(tǒng)，在早期的記憶研究中，長(zhǎng)時(shí)記憶曾被當(dāng)作唯一的記憶系統(tǒng)。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一些常見(jiàn)的快速記憶法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　常用的快速記憶法：

　　1、連鎖記憶法

　　就是對(duì)將要進(jìn)行記憶的詞語(yǔ)，進(jìn)行一一串接，由一個(gè)詞語(yǔ)想到另一個(gè)詞語(yǔ)，這種記憶的關(guān)鍵在于串接的鏈條的結(jié)實(shí)程度，例如，我們來(lái)記憶書桌，籃球，高樓三組詞語(yǔ)，首先，書桌和籃球鏈接，書桌下的籃球慢慢變大，把書桌頂?shù)椒宽敚缓蠡@球和高樓，大大的籃球樣的球從高空落下，把高樓砸的粉碎。

　　2、編故事記憶法

　　首先對(duì)需記憶內(nèi)容進(jìn)行提取關(guān)鍵詞，然后通過(guò)形象，生動(dòng)的故事把關(guān)鍵詞串接起來(lái)，幫助記憶。

　　3、定樁法

　　首先用定樁，有身體樁、數(shù)字樁、羅馬房間等，然后需記憶內(nèi)容與樁子掛鉤，達(dá)到記憶的目的

　　4、口訣記憶法

　　利用口訣，順口溜記憶，如，1851年，秀全起義在金田，1839.6月3，林則徐硝煙虎門灘等。

　　5、首字母記憶法，提取首字母減少記憶負(fù)擔(dān)。

　　6、歸納記憶法，把同類內(nèi)容記憶，按照大腦存儲(chǔ)原理。

　　7、圖表記憶法，把所需要記憶內(nèi)容用形象表現(xiàn)出來(lái)，利用右腦幫助記憶。

　　8、音樂(lè)記憶法，利用a波段音樂(lè)，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)幫助記憶。

　　9、復(fù)述記憶法，用嘗試回憶的方法來(lái)幫助記憶。

　　10、聯(lián)想記憶法，利用諧音等手段，輔助記憶。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下關(guān)于用記憶樁被唐詩(shī)的方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　很多人搞記憶，一直為找記憶樁而苦惱。實(shí)際上，唐詩(shī)就可以為我們提供無(wú)窮的記憶樁位，我簡(jiǎn)稱為“唐詩(shī)樁”。

　　舉一個(gè)例子：千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅，孤舟簑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。這一首詩(shī)就可為我們提供20個(gè)記憶樁位。這中間對(duì)于那些抽象的、沒(méi)有具體形象的字怎么辦?就用諧音代替法。

　　具體代替如下：

　　千山鳥(niǎo)飛絕，代替后為：錢山鳥(niǎo)匪腳。萬(wàn)徑人蹤滅，代替后為：碗徑人棕咩。孤舟簑笠翁，代替后為：鼓舟梭梨翁。

　　獨(dú)釣寒江雪。代替后為：肚雕汗江雪。

　　五言的唐詩(shī)，整5整10，很好取整，故能很好地回憶起某個(gè)字的序號(hào)。但是，唐詩(shī)五言的不是太多，而大多是七言詩(shī)，這時(shí)也好辦。

　　這里說(shuō)一說(shuō)對(duì)于七言唐詩(shī)，長(zhǎng)安回望繡成堆，山頂千門次第開(kāi)，一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。這詩(shī)共28個(gè)字，我們?cè)谧詈笤偌由献髡呙謨蓚€(gè)字：“杜牧”，就可湊成30個(gè)字樁了。對(duì)于唐詩(shī)中各字的序號(hào)，則以7為單位進(jìn)行定位，應(yīng)該不是難事。

　　至于這樣的唐詩(shī)：李白乘舟將欲行，忽聞岸上踏歌聲，桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。直接從“題目”取兩個(gè)字：贈(zèng)汪，至于題目中的“汪”字與詩(shī)中的“汪”字重復(fù)，可用兩個(gè)不同的姓汪的人替代即可，如汪精衛(wèi)(男)、汪明荃(女)等。

　　如果背誦一本書，需要千個(gè)以上的記憶樁，怎么辦?

　　把白居易的《長(zhǎng)恨歌》(840字)直接拿過(guò)來(lái)就行了。再加上其他的唐詩(shī)160字，應(yīng)該不是很大的難度。這中間有一個(gè)問(wèn)題，如果《長(zhǎng)恨歌》你不會(huì)背或者是懶得背怎么辦，我想說(shuō)的是，背誦“唐詩(shī)樁”這種古人賜予你的、現(xiàn)成的、押韻的、易記的記憶樁，總比尋找且背誦1000多個(gè)有編號(hào)的地點(diǎn)樁要容易吧，再說(shuō)“地點(diǎn)樁”也不能總反復(fù)利用，只能用來(lái)背一兩本書，就失去記憶樁的意義了。而唐詩(shī)樁基本上是無(wú)窮的，不雷同的，背誦不同的書時(shí)能絕對(duì)不重復(fù)地使用。并且，背誦唐詩(shī)樁，也可增加文學(xué)修養(yǎng)與唐詩(shī)積淀，何樂(lè)而不為?

　　這是問(wèn)題的一個(gè)方面，事實(shí)上，對(duì)于唐詩(shī)樁還可有進(jìn)一步的利用空間.