高效的記憶方法有什么

　　大腦在一定時(shí)間內(nèi)可以負(fù)擔(dān)的記憶量實(shí)際上是有限的，要記住復(fù)雜的東西，有采用好的記憶方法。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于高效的記憶方法有什么，希望對(duì)你有幫助!

　　高效的記憶方法—提取線索

　　讓我們來(lái)看看提取線索如何促進(jìn)記憶。下面是一組單詞，請(qǐng)你以每秒一個(gè)的速度閱讀或請(qǐng)別人大聲地讀給你聽(tīng)，看你能夠記住多少單詞：

　　Winter

　　Green

　　Foot

　　Pencil

　　Sweater

　　Jupiter

　　Chicago

　　Bible

　　French

　　Violin

　　Lunch

　　Russia

　　Collie

　　Spaghetti

　　Melrose

　　Place

　　Newsweek

　　好，現(xiàn)在停下來(lái)。用手或紙蓋住這組單詞，看你以任意的次序能夠回憶幾個(gè)。在你繼續(xù)之前，一定要試一下這個(gè)練習(xí)。

　　如果你記不住所有的16個(gè)單詞，請(qǐng)想一想忘記的部分。它們是完全忘記了，還是通過(guò)適當(dāng)?shù)木€索能夠重新記起它們呢?

　　下面是一組線索。看你能夠回憶起多少“忘記了”的單詞：

　　Aseasonoftheyear

　　Acolor

　　Apartofthebody

　　Awritinginstrument

　　Anarticleofclothing

　　Aplanet

　　Anameofacity

　　Atypeofbook

　　Alanguage

　　AmusicalInstrument

　　Ameal

　　Acountry

　　Abreedofdog

　　Afood

　　Atelevisionshow

　　Amagazine

　　肯定地，通過(guò)這些恰當(dāng)?shù)奶崛【€索，你可以回想起更多的單詞。這種改善不能簡(jiǎn)單歸結(jié)為猜測(cè)。在學(xué)習(xí)時(shí)，創(chuàng)造一些線索，能夠幫助你回憶。線索在記憶中起“橋梁”作用，使信息更容易激活和回憶。

　　許多改善記憶的策略都是通過(guò)提供線索來(lái)起作用的。線索幫助我們確定相關(guān)的信息在記憶的什么地方，運(yùn)用自己知道的知識(shí)。進(jìn)入貯存知識(shí)的能力是“智力的重要標(biāo)志”。

　　高效的記憶方法—首字法

　　除非我們所要記憶的事物，次序非常重要，不能將之移動(dòng)，否則，我們不妨將這些事物的次序調(diào)整，更換為容易記憶的形式。將每件事物的第一個(gè)字挑出來(lái)，一起記憶，這種方式，在世界各地都被采用，可以說(shuō)是最大眾化的記憶方式。

　　太陽(yáng)系九大行星的記憶法，便是使用這種方式，是最具代表性的例子。當(dāng)我們準(zhǔn)備記憶水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星的名稱和順序時(shí)，將第一個(gè)字挑出來(lái)，排成一列，就成了“水金地火木土天海冥”，記憶量大減，且可以一口氣念完，輕輕松松便能記住，等記好了，再在首字后面加上星、球、王星等名詞就可以了。

　　利用首字法時(shí)，借用英文字母、單詞，較易發(fā)揮記憶的威力。以英文動(dòng)詞的字首，來(lái)組成一個(gè)名詞：M(mind，miss)，enjoy，give，up，a(admit，avoid)，finish，escape，practice，stop等十個(gè)單詞，取字首就組成了Meagfeps，聽(tīng)起來(lái)好像是外星人的名稱，很快就記住了，再由這個(gè)詞推想其他的動(dòng)詞，就能記憶十個(gè)動(dòng)詞了。

　　新聞?dòng)浾咴诓稍L時(shí)必用“5W”的記憶法：“When，Where，Who，What，Why(何時(shí)、何地、跟什么人，做什么事，為什么)，采訪時(shí)一定少不了。

　　3C、4C也是使用同一字首之集合，以便于記憶的例子：3C，指高度成長(zhǎng)末期所提倡的三件“神兵利器”：Car(汽車)、Cooler(冷氣機(jī))、ColorT.V(彩色電視機(jī))。4C則是決定寶石價(jià)值的四要素：Carat(克拉、重量)、Color(色澤、成色)、Clarity(透明度)、Cut(研磨切面)。

　　利用首字法來(lái)記憶的例子，還有很多，像是4M(Man，Machine，Material，Method)及3S(Standardization，Simplification，Specialization)。

　　除此之外，自己依據(jù)所要記憶的事物，由自己創(chuàng)作也可以，只要自己明白就成了。

　　又如需要購(gòu)買下列物品：粉筆、電源開(kāi)關(guān)、鐵線、鎖頭、肥皂、水桶、三角板、油墨，要是按第一個(gè)字提“字頭”，“粉電鐵鎖肥水三油”，實(shí)在不容易記住，若選提為“筆開(kāi)鐵鎖，三桶肥油”，則好記多了。

　　提取的字頭，如果可以自由排列順序，最好編成有某種意義的句子，哪怕是不很通順，也比一連串沒(méi)有意義的文字好記憶。

　　假如提取的字頭順序不可變動(dòng)，可將字頭進(jìn)行諧音“換字”，使之形象易記。例如與我國(guó)接壤的國(guó)家按東-南-西-北排列是：朝鮮、越南、老撾、緬甸、印度、不丹、錫金、尼泊爾、巴基斯坦、阿富汗、(前)蘇聯(lián)、蒙古。提取字頭后換字，變成“朝月(越)老，面(緬)印丹，洗(錫)泥(尼)巴，阿叔(蘇)忙(蒙)。”

　　在訓(xùn)練使用字頭法時(shí)，開(kāi)始最好將字頭寫在一張紙上，隔一段時(shí)間看紙上的字頭試回憶其代表的內(nèi)容。如有回憶不起來(lái)的情況，應(yīng)檢查是否對(duì)內(nèi)容不夠熟。假如不是這個(gè)原因，就是提出的字頭對(duì)自己來(lái)說(shuō)是不易記的，試另?yè)Q一個(gè)。

　　凡是字頭組合超出七個(gè)字時(shí)，要拆分成若干段讀，注意節(jié)奏對(duì)稱，例如前面記九大行星的讀法。

　　事實(shí)上，除了這些方法之外，還有很多方法可以簡(jiǎn)化記憶，這里介紹的方法旨在給你以啟發(fā)，在記憶過(guò)程中，你可以根據(jù)材料找出更適合自己的簡(jiǎn)化記憶法。