記憶力下降了有什么方法提高
英國(guó)著名劇作家、詩(shī)人和散文家?jiàn)W斯卡·王爾德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“記憶就像是我們隨身攜帶的日記。”然而，人們經(jīng)常會(huì)忘記日記中記述的內(nèi)容。對(duì)于人們?yōu)槭裁磿?huì)忘記過(guò)去發(fā)生的事情，有許多理論和流派試圖加以解釋。有些理論認(rèn)為與遺傳因素有關(guān)，而另一些理論認(rèn)為與年齡老化有關(guān)。小面小編整理了行之有效的提高記憶力的方法。
1、閉上眼睛吃飯。
2、用手指分辨硬幣。
3、戴上耳機(jī)上下樓梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、甜食讓你變聰明。
6、吃早餐能活化大腦。
7、多咀嚼可以提高成績(jī)。
8、每天快走20分鐘。
9、多做“手指操”。
10、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。
11、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。
12、聞咖啡看魚(yú)的圖片。
13、去陌生的地方散步。
14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
15、用直覺(jué)作決斷。
16、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。
17、把自己的錢(qián)花掉。
18、專(zhuān)門(mén)繞遠(yuǎn)路。
19、用左手端茶杯。
20、聽(tīng)不同類(lèi)型的歌曲。
21、每天睡覺(jué)6小時(shí)。
22、記住每次成功的感覺(jué)
23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”
24、寫(xiě)100自己喜歡的東西
25、變換視角看問(wèn)題
26、一想到就說(shuō)出來(lái)
27、讓腦偶爾無(wú)聊一下
28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目
29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富
30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。
記憶力下降了有什么方法提高
