孩子的記憶力是每個(gè)爸爸媽媽們關(guān)心的問題，因?yàn)橛洃浟υ胶?，學(xué)知識(shí)就學(xué)得就越輕松，記住的就越快越多。怎樣才能提高孩子的記憶力呢?那下面我就談?wù)勗趺匆龑?dǎo)孩子正確記憶來提高孩子記憶力。

　　1.正確記憶。仔細(xì)看，正確讀，反復(fù)背，切忌粗枝大葉，視覺的輪廓性勢(shì)必造成記憶的模糊性。

　　2.靜心記憶。要靜下心來背，把玩具之類東西移至視線之外，靜則生慧，低年級(jí)孩子注意的分配較弱更應(yīng)如此。

　　3.目標(biāo)記憶。背的目標(biāo)要清楚，明確規(guī)定孩子在多少時(shí)間內(nèi)背出多少內(nèi)容，否則就會(huì)產(chǎn)生松散心理、輕視心理，影響效果。孩子的注意穩(wěn)定性、持久性較差，每次需背的內(nèi)容不宜過多，否則會(huì)降低記憶速度和效率。

　　4.程序記憶。背的內(nèi)容要按照孩子能接受的程序編排，雜亂無章的材料不便于記憶，而且容易記錯(cuò)，在需要時(shí)也會(huì)難以回想：中高年級(jí)的孩子，由他們自己編序。

　　5.興趣記憶。記憶的內(nèi)容應(yīng)該是有趣的，讓孩子愿意背。低年級(jí)孩子背古詩會(huì)感到枯燥，那么家長(zhǎng)應(yīng)先描述詩的意境，出示圖片，誘發(fā)興趣;高年級(jí)孩子背課文也應(yīng)該先把課文讀出“味”來，體會(huì)其精彩之處后再背。

　　6.分散記憶。減少不必要的重復(fù)，如抄生詞一抄就是20遍，不利于記憶，可分幾天間斷抄寫，每次抄3～4遍。

　　7.適時(shí)記憶。艾賓浩斯遺忘曲線告訴人們學(xué)習(xí)后1小時(shí)內(nèi)容只能記住44%，24小時(shí)后只保持33%，6天后就低于25%了，所以需要在即將遺忘之前及時(shí)安排好復(fù)習(xí)。

　　除此之外，家長(zhǎng)還可以通過腦補(bǔ)的方法來提高孩子的記憶力。小編為大家收集了9種明顯提高記憶力的食物。

　　一、橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　二、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　三、花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

　　四、魚類

　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

　　五、菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。

　　六、雞蛋

　　大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　七、牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　八、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

　　九、小米

　　小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。