特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦 > 腦力開發(fā) > 記憶力 > 提高記憶力 > 孩子吃什么能提高記憶力

孩子吃什么能提高記憶力

時間: 映芳735 分享

孩子吃什么能提高記憶力

  想讓您的孩子學習更好嗎?知道孩子吃什么能提高記憶力嗎?以下學習啦小編給你整理的食物能幫助孩子提高大腦功能,增強記憶力,集中注意力,可使您的孩子在學業(yè)上有更好的表現,一起來看看吧!

  提高孩子記憶力的食物1. 花生和花生醬

  花生和花生醬富含維生素E,可保護神經細胞膜,另外其中的硫胺幫助大腦和神經系統(tǒng)利用葡萄糖補充能量。

  提高孩子記憶力的食物2. 燕麥和全麥類

  大腦需要持續(xù)的葡萄糖以供給能量,而燕麥和全麥類食物可大量提供葡萄糖。其中所含的纖維幫助調節(jié)葡萄糖釋放入血,另外,燕麥和全麥類食物含B族維生素,可營養(yǎng)神經系統(tǒng)。

  提高孩子記憶力的食物3. 蛋類

  眾所周知,蛋類可提供優(yōu)質蛋白,而蛋黃中富含膽堿,可提高記憶力。

  提高孩子記憶力的食物4. 瘦牛肉

  瘦牛肉含有最易吸收的鐵,幫助孩子在校時保持活力,集中精力,另外還含鋅,幫助增強記憶力。

  提高孩子記憶力的食物5. 深色蔬菜能提高孩子記憶力

  西紅柿、紅薯、南瓜、胡蘿卜和菠菜等深色蔬菜抗氧化力強,使大腦細胞更健康。

  提高孩子記憶力的食物6. 牛奶和酸奶

  奶制品富有蛋白質、碳水化合物和B族維生素,為大腦提供營養(yǎng)和能量。

  提高孩子記憶力的食物7. 漿果

  草莓、櫻桃、藍莓和黑莓富含維生素C,其籽是Ω-3脂肪酸的良好來源。

  提高孩子記憶力的食物8. 豆類能增強孩子記憶力

  豆類因富含蛋白、纖維、礦物質和維生素而確立了其在健腦方面的江湖地位。

  提高孩子記憶力的食物9. 鮭魚

  富含Ω-3脂肪酸 DHA and EPA的鮭魚(又名大馬哈魚)促進大腦生長,增強大腦功能。吞拿魚也是一種Ω-3脂肪酸的良好來源,但其含量不如鮭魚。


看過“孩子吃什么能提高記憶力”的人還看了:

1.孩子吃什么食物記憶力好

2.20種提高記憶力的食物推薦

3.吃早餐可以提高記憶力

4.記憶力差吃什么提高

5.寶寶吃什么可以促進腦發(fā)育

903966