記憶訓(xùn)練的三種境界

　　什么是記憶?記憶就是人腦對(duì)經(jīng)驗(yàn)過(guò)的事物的識(shí)記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)。識(shí)記即識(shí)別和記住事物特點(diǎn)及聯(lián)系，它的生理基礎(chǔ)為大腦皮層形成了相應(yīng)的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系;保持即暫時(shí)聯(lián)系以痕跡的形式留存于腦中;再現(xiàn)或再認(rèn)則為暫時(shí)聯(lián)系的再活躍。通過(guò)識(shí)記和保持可積累知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)再現(xiàn)或再認(rèn)可恢復(fù)過(guò)去的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。從現(xiàn)代的信息論和控制論的觀點(diǎn)來(lái)看，記憶就是人們把在生活和學(xué)習(xí)中獲得的大量信息進(jìn)行編碼加工，輸入并儲(chǔ)存于大腦里面，在必要的時(shí)候再把有關(guān)的儲(chǔ)存信息提取出來(lái)，應(yīng)用于實(shí)踐活動(dòng)的過(guò)程。把兩者結(jié)合起來(lái)，可以將記憶的含義表述得更確切一些。所謂記憶，就是人們對(duì)經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記、保持和應(yīng)用過(guò)程，是對(duì)信息的選擇、編碼、儲(chǔ)存和提取過(guò)程。

　　因此，人之記憶包含了兩個(gè)必需的步驟：第一步是“記”的過(guò)程——儲(chǔ)備信息內(nèi)容的過(guò)程。也就是心念將內(nèi)心集結(jié)的信息資料，以某種格式保存在記憶的倉(cāng)庫(kù)里;第二步是“憶”的過(guò)程——使用信息資料的過(guò)程。也就是自我在內(nèi)心進(jìn)行回憶來(lái)重溫過(guò)去的感覺(jué)，或者是將某一信息內(nèi)容裝載到感覺(jué)信號(hào)中，經(jīng)由自己的身軀之器官來(lái)表達(dá)。

　　根據(jù)輸入路徑的不同，記憶也可以分為很多種，例如聽(tīng)覺(jué)記憶、視覺(jué)記憶、觸覺(jué)記憶等等。而我們這說(shuō)的幾種境界，只是指的狹義的“視覺(jué)記憶”，也就是對(duì)書(shū)本文字的記憶能力。

　　經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后的記憶能力，可以分為三種境界：

　　1.讀過(guò)輒記：就是不管什么類型的資料，拿過(guò)來(lái)，讀一兩遍就能記住。例如：閻若璩，少時(shí)口吃，記性遠(yuǎn)不如同學(xué)，長(zhǎng)期死記硬背，將每一篇文章都能背到滾瓜爛熟，背完后就撕掉書(shū)，一生不再看，因?yàn)橐呀?jīng)爛熟于胸。終于有一天晚上，胸中膈開(kāi)，豁然開(kāi)朗，讀書(shū)便過(guò)目成誦。“寂然不動(dòng)者誠(chéng)也，感而遂通者神也。”再如，阮應(yīng)韶《筆訓(xùn)》云：“吾父嘗言少時(shí)與閻百詩(shī)先生同受業(yè)于靳茶坡先生之門(mén)，同學(xué)日暮抱書(shū)歸家。閻天資魯，獨(dú)吟不置，必背誦如翻水乃已，后發(fā)憤將書(shū)拆散，讀一頁(yè)輒用麫糊黏幾背，既熟即焚去，終身不再讀。一夕，胸前膈下豁然洞開(kāi)，若有聲震耳，后視書(shū)，一過(guò)目即成誦。” 這其實(shí)是只管背誦法達(dá)到的效果。

　　2.看過(guò)輒記：指的是速讀之后的記憶。當(dāng)速讀一篇文章之后，其脈絡(luò)便了然于胸，只要讀懂的，就都能把其表達(dá)的意義記住，然后能用自己的話復(fù)述出來(lái)，。這種記憶并不適合那種要求一字不差的記憶的東西，例如背誦課文。但是可以和其他的記憶方法結(jié)合，實(shí)現(xiàn)良好的記憶效果。比如，有的朋友記憶東西的時(shí)候，都是先用速讀飛快的讀一遍，也就是咋們?cè)诰⑻厮僮x記憶訓(xùn)練中所謂的“整體感知”，把其表達(dá)的意義記憶于心，然后用心像法或者背誦法去記憶細(xì)節(jié)。

　　3.一瞥輒記：指的是任何一個(gè)短小的段落，只要看一眼就能復(fù)述。類似于七田真的照相記憶法，只是沒(méi)有那么神奇。因?yàn)槠咛镎娴氖侵敢槐緯?shū)快速的翻翻就能背誦，這幾乎沒(méi)人能做到。這里說(shuō)的是一個(gè)短小的段落(或者公式、單詞)，瞥一眼利用瞬間的心像記憶就可以復(fù)述。例如一位朋友和我聊天的時(shí)候，突然說(shuō)剛才有一個(gè)新聞彈出來(lái)，只瞥了一眼但是其內(nèi)容都

　　能背出來(lái)。有了這種記憶能力之后，學(xué)習(xí)中的任何記憶都不在話下了。

　　記憶力通過(guò)訓(xùn)練，我們都能實(shí)現(xiàn)上面的這三種境界。雖然我們說(shuō)記憶訓(xùn)練是精英特速讀軟件的贈(zèng)送輔助部分，但是并不意味著就是沒(méi)好大用處，畢竟記憶和快速閱讀是兩個(gè)相輔相成的訓(xùn)練系統(tǒng)，在精英特訓(xùn)練中我們強(qiáng)調(diào)快速閱讀之后利用記憶部分的思維導(dǎo)圖來(lái)幫我們更好的記憶文章的內(nèi)容，一般來(lái)說(shuō)可以達(dá)到80%左右的記憶和理解，這對(duì)于普通大眾來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很不錯(cuò)的記憶力了。