特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦 > 腦力開發(fā) > 記憶力 > 記憶力訓練 > 提高記憶力的右腦訓練法

提高記憶力的右腦訓練法

時間: 若木631 分享

提高記憶力的右腦訓練法

  進入右腦意識狀態(tài)的公式:冥想、呼吸、想象

  另外還有一點要明白:是否運用想象來學習所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡單的事情。要進入右腦的意識狀態(tài),想象是很必要的。有一個公式可以教我們?nèi)绾芜M入右腦意識狀態(tài)和使用右腦,它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是說,進入右腦意識之前首先要閉上眼睛,平靜心情,然后深呼吸三次,再進行必要的想象。

  右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里,這是右腦的一種機能。把這種機能全部運用到學習中去吧!這對你很有幫助。

  此時你是在自己的頭腦里進行著想象的,但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象,會更有效果。為什么呢?因為當你只是自己想象的時候,會不知不覺在冥想時用語言告訴自己“放松、進入深層意識”等等,這樣就動用了大腦的語言區(qū),注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導集中精神來聽就可以了。這時語言區(qū)全部休息,聽覺區(qū)開啟,通往海馬記憶的回路也被打通,這樣就能夠一直深入深層記憶。 想象學習法的做法如下:

  1、學習前閉上眼睛,平靜心情,然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時間緩緩呼氣,在呼氣有同時將心中的不愉快也一起呼出去。

  2、然后用8秒鐘吸氣。這時邊吸氣邊放松,想象自己心情平靜,宇宙間清爽的能量充滿全身。

  3、接下來的8秒鐘屏住呼吸,想象自己有外語已經(jīng)說得很好,能夠自由地用外語交談了。 這個學習的原理是:認真地去想象能夠讓你的想象變成現(xiàn)實。

  此時,你在大腦中想象著,但是與其嚴格地按照這個公式的步驟走,不如聽著磁帶來做,效果會更好:把注意力集中到磁帶或CD里面的內(nèi)容,隨著暗示加深想象。

  這是與大腦的結構有關的一個問題。左腦的語言區(qū)負責處理與語言相關的內(nèi)容,在我們聽到語言、考慮語言的內(nèi)容時,語言區(qū)就開始式工作,它把收到的信息進行處理。這時發(fā)揮作用的是人類的表層腦中的語言區(qū),記憶會暫時儲存在這里。這個區(qū)域的記憶力很差,記憶很快就會消失。我們要讓收到的信息到達潛在腦,因此盡量不要使用語言區(qū),而只讓聽覺區(qū)來工作。

78868