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定樁法與數(shù)字的聯(lián)想記憶

時間: 若木631 分享

定樁法與數(shù)字的聯(lián)想記憶

  現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)幾種數(shù)字的超級記憶方法,通過學(xué)習(xí),你會覺得原來記憶數(shù)字并不那么可怕,也很簡單!經(jīng)過訓(xùn)練,當(dāng)你再記憶數(shù)字時,就不會象以前那樣感到枯燥乏味了,而是變得津津有味、饒有興致!

  8次世界記憶大賽冠軍多米尼克•奧布萊恩,可以用38秒記住一副撲克牌的順序,用30分鐘記住2385個隨機產(chǎn)生的數(shù)字,用1個小時記住元素周期表上110種元素的原子序數(shù)、元素符號、元素類別和精確到4位小數(shù)的原子量......他因為記性太好而被各國的賭場拒之門外,現(xiàn)在不僅英國所有的賭場都不歡迎他,就算在法國、捷克、美國等國的賭場,也都盯上了他,不讓他入場。

  而多米尼克所用到的記憶核心就是定樁加聯(lián)想法,通過下面的學(xué)習(xí),我們將學(xué)習(xí)定樁法的應(yīng)用,從而解決記憶大量數(shù)字串的時候感覺到力不從心的困惑。

  1、定樁法如何應(yīng)用:

  首先,我們先用檔案柜的例子說明你的腦是如何儲存資訊的,不妨把定樁的樁子當(dāng)成檔案夾的開關(guān),你用標(biāo)簽注明每份檔案,如此一來,你只要瞄一眼就可以知道其里面的內(nèi)容是什么,有的人也將之視作壁櫥或墻上的鉤子,你可以掛上夾克或外套,此處指的是心里鉤子,人們掛的是資訊。其實有很多資訊早已經(jīng)儲存在我們的心靈知識銀行里面,而且這種資訊又不可能忘掉,比如:你的名字,你家里電器的擺放位置等等這些都是你的心靈知識銀行。我們可以利用這些不可能忘記的資訊來結(jié)合自己想記住的資訊,這樣日后我們想回想這些新資訊,就比較容易,因為我們已經(jīng)將它固定在長期記憶中的資訊——樁子上了。

  在這些樁子上面,我們要放新資訊,我們會將你所知道的事(樁子)與你想記憶的事(新資訊)用心靈膠水(聯(lián)想、想象等生動的影像等)永遠(yuǎn)的粘在一起,這樣你以后想提取什么資訊,很輕松的就會通過這些樁子提取出來。下面我們結(jié)合例子說明一下:

  2、我們先熟悉一些我們已有的樁子:

  1頭發(fā) 2眼睛 3鼻子 4嘴巴 5脖子 6前胸 7后背 8手 9腿 10腳

  看一邊上面10個詞語,我想大家都記住了,因為這些都是我們心靈知識銀行里面儲存的知識,你永遠(yuǎn)也不會忘記,我們把以上10個鉤子叫做頭發(fā)樁子

  例1:用上面頭發(fā)樁子記憶下面10個內(nèi)容:

  面條 墨水 山坡 鮮花 燈管 地圖 草原 竹子 水桶 花生

  【處理如下】:

  頭發(fā)——面條:頭發(fā)絲像面條

  眼睛——墨水:眼淚水像墨水或者眼球黑的像墨水染過一樣

  鼻子——山坡:想象鼻子的形狀像山坡

  嘴巴——鮮花:嘴巴里面插一朵鮮花

  脖子——燈管:脖子細(xì)的像燈管一樣

  前胸——地圖:前胸上畫了一張中國地圖

  后背——草原:后背上長滿了草像草原一樣

  手竹———子:手指一節(jié)節(jié)像竹子

  腿 ———桶:一個人的大腿像水桶

  記住了嗎?是不是感覺很輕松?而且很難忘掉。

  3、定樁法的想象力聯(lián)想

  下面的練習(xí)是關(guān)于相象力,而不是記憶力的測試,不過,在仔細(xì)看完這張列表后,你應(yīng)該能夠全部記住這些事物。你將使用的是行程式的定樁法,或者軌跡法——古希臘人在兩千多年前就已經(jīng)知道并會使用這一方法來提高記憶。

 ?、?你必須注意以下幾點:

  1. 在頭腦里設(shè)想一條包括12個場所的路線。比如,可以是從家到學(xué)校,或者到朋友家的路線。

  2. 選擇明顯、難忘的標(biāo)志物作為行程上的各個場所,如教堂、車站、郵局。

  3. 確保路線有合理的方向性,這將保持列表內(nèi)容的順序。

  4. 如果你對路線感到滿意了,請在看列表之前先熟悉這一路線。

 ?、?路線也可以是這樣:

  Ø 場所1 前門

  Ø 場所2 大門

  Ø 場所3 小商店

  Ø 場所4 紅綠燈

  Ø 場所5 人行橋

  Ø 場所6 入站口

  Ø 場所7 第4站臺

  Ø 場所8 火車

  Ø 場所9 教堂

  Ø 場所10 大學(xué)校門

  Ø 場所11 圖書館

  Ø 場所12 你的課桌

  ⑶ 接下來的事情:

  把列表上的每件事物,按順序放入行程上的每個場所。比如,你選擇的第一個場所是前門,那么相象你看到一個巨大的鐘放在門階上,堵住了路。到了第二個場所,你看到一長串熏肉吊在大門口,你聞到了明顯的熏肉氣味。在小商店的外面,你看到艾菲爾鐵塔的身影。這只是一個模型,但它怎么會在這兒呢?......繼續(xù)下去。

  你每天都會去學(xué)校,但是這次,你在路上會經(jīng)歷一些不同尋常的事件。除了在每一個場所浮現(xiàn)出每一件事物的形象,再試圖想象那里的氛圍。運用你的所有感官——聽聽交通的噪音;天氣怎么樣,溫和還是寒冷......味覺、嗅覺和觸覺也會有所幫助。同時,記下你看到每件事物時的反應(yīng)。

  提示:不要設(shè)法去記憶這些詞語,只要設(shè)法把它們帶入到場景中來。記住,這是一個對相象力的測試。沒有時間限制,不必著急。好好享受你的旅程。

  1. 鐘表 2. 熏肉 3. 鐵塔 4. 孫悟空  5. 寵物 6. 小燕子

  7. 冰淇淋 8. 方便面 9. 糖葫蘆10. 輪船 11. 公牛 12. 皇冠

  雖然我說過這只是對相象力的測試,但我相信相象力是記憶的關(guān)鍵,所以我認(rèn)為你能夠同時記住這12項內(nèi)容。

 ?、?完整的回憶:

  要回憶起列表內(nèi)容,你所要做的便是回顧你的行程。回放你頭腦里的電影膠片,回憶那些不尋常的場景。如果你對某一個場所感覺是一片空白,這不是你的記憶力有缺陷,而是你對行程的安排出了點問題。當(dāng)記錄設(shè)備出故障時,不要去責(zé)備放映機。如果你漏掉了一個場景,是因為你描繪的圖像沒有對記憶產(chǎn)生足夠強烈的沖擊影響,不夠刺激。所以,回到相關(guān)的場所,重新進(jìn)行拍攝。你可能發(fā)現(xiàn),記住那兩個人物——孫悟空和小燕子比記住別的內(nèi)容要更容易,原因我已經(jīng)說過了。這就是為什么必須對場景進(jìn)行夸張,以彌補這些內(nèi)容不夠生動的原因。

  這種方法的妙處在于,它是一種組織性很強的假想;當(dāng)然,前提是你的線路也是這樣。這是一個高效的心理整理系統(tǒng),可以方便快捷地獲取任何需要的資料。比如,如果你想知道"熏肉"后面出現(xiàn)的是什么事物,通過參考你的行程,便可以很容易地知道答案是"艾菲爾鐵塔"。類似地,你還可以從后向前地復(fù)述列表內(nèi)容,這只需將你的行程倒轉(zhuǎn)過來,也就是,按照從學(xué)?;丶业捻樞蚧叵搿?/p>

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