最常用簡潔的三種快速記憶法是什么(2)
編故事記憶：一雙很長的筷子上躺著一個的嬰兒，嬰兒哭聲吵到了醫(yī)生，醫(yī)生將嬰兒給了毛澤東，毛澤東旁邊站著很多的領(lǐng)導(dǎo)，這些領(lǐng)導(dǎo)非常的煩惱，來到了一個像方舟一樣大的船上，船上站著包公，包公情緒很激動，將川奇火鍋料仍到了鄭智的臉上，而鄭智把一個音響放到了開水里煮，這時候，魯智深跑過來，像鄭智鞠了個躬。
編故事法和串聯(lián)記憶法的區(qū)別在于后者只要求兩兩聯(lián)想，不用串成一個較完整的故事，而故事法是一個相對完整的故事。
3、定樁法
定樁法不少地方也稱作：掛鉤法、連接法等，在快速記憶中占有很重要地位。數(shù)字記憶、撲克記憶、字母記憶乃至詞語詩詞記憶，普遍使用的記憶方法就是定樁記憶法。按樁子不同，可以分為：地點樁(記憶宮殿)、人物樁、身體樁、數(shù)字樁、字母樁、語句樁。
定樁法的運用就是把一個圖像和樁子(圖像)進行連接。
如：樁子是電腦屏幕，要記憶的是數(shù)字11(筷子)。
連接的時候充分發(fā)揮想象：如：把筷子插在顯示器上，可以當(dāng)作天線接受信號。
定樁法和普通的兩兩連接，不同的地方是樁子作為一個圖像，是我們非常熟悉的，記憶的時候把將要記憶的圖像經(jīng)過想象聯(lián)想，和樁子聯(lián)系到一起。回憶的時候要先回憶出對應(yīng)的樁子，進而再回憶出對應(yīng)的記憶過的東西。
樁子的要求：
是自己非常熟練，且可以反復(fù)使用。有人擔(dān)心樁子多次使用會把記憶的東西弄混亂，一般作為訓(xùn)練用的樁子半天內(nèi)不要重復(fù)使用，每個人可以不斷豐富自己的樁子，比如臥室可以找15個;客廳找15個;廚房可以找15個，洗手間可以找15個，小區(qū)樓下可以找15個，辦公室。停車場。去過的景點。就讀過的學(xué)校。
記憶宮殿的選取規(guī)則：
分成若干小版塊，如臥室15個，可以再分為3部分，每個部分5個，這5個在位置上很接近或者和相似。這樣做的好處是，很容易找出某個具體的樁子，比如有人提問第6個的時候，直接回憶第2個部分的第一個就好。
混合定樁法，就是文章記憶的重點放在定樁上面，但是文句內(nèi)部使用圖像聯(lián)結(jié)方法。
舉例：樁子是大樹，需要記憶的是 黃牛 和 白菜。
進行記憶的時候采取線性聯(lián)結(jié)的方式是A→B→C：大樹下坐著一個黃牛在烤白菜
而不建議使用B→A→C：黃牛在大樹下烤白菜
A→B→C的優(yōu)點是在回憶的時候，從樁子開始回憶，順藤摸瓜，摸到后面的圖像
而B→A→C在回憶的時候很容易出現(xiàn)回憶不起來的情況。
提高快速記憶的方法
用的是速讀記憶法，我們的右腦中隱藏著：高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力等?！八僮x記憶”是一種簡單、高效的右腦開發(fā)的方法。它激活我們的“眼、腦”潛能，培養(yǎng)學(xué)生直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)聲現(xiàn)象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
具體練習(xí)參考：精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)，用軟件練習(xí)30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學(xué)習(xí)每天練習(xí)1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。
另外，有助于提升記憶力的食物：
?、俦Ｗo大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發(fā)大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋類、海鮮、大豆。③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調(diào)節(jié)大腦運轉(zhuǎn)能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥谷物等。⑤大腦建筑模塊的維生素和礦物質(zhì)：維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模塊”。
使用快速記憶法
一、記憶的四要素
1、物象是記憶的基礎(chǔ)
物象:簡單說就是事物的形象。要記 太陽 一詞，不是去記 太 和 陽 這兩個字，而是在大腦中浮現(xiàn)太陽的樣子。在浮現(xiàn)物象時，最關(guān)鍵的一點就是盡可能把它們變成具體的熟悉的物品。因為浮現(xiàn)普通的物品，印象平淡，不容易記住。但如果浮現(xiàn)自己聽過、見過、接觸過感受過的現(xiàn)象就容易記住，特別是最熟悉的事物的具體形象，更是刻骨銘心，難以忘懷。
你想增強記憶力嗎?那么，從現(xiàn)在開始，無論是聽到、看到，還是感受到的，凡是需要記住的信息。只要你能堅持做到這一點，用不了多久，你的記憶力就會得到難以置信的提高。
方法:勤于觀察，善于觀察，多思考。
2、聯(lián)想是記憶的關(guān)鍵
聯(lián)想:巴甫洛夫認(rèn)為，聯(lián)想是由于兩個或幾個刺激物同時地或連續(xù)地發(fā)生作用而產(chǎn)生的暫時神經(jīng)聯(lián)系。他指出:記憶要依靠聯(lián)想，而聯(lián)想則是新舊知識建立聯(lián)系的產(chǎn)物。舊知識積累得越多，新知識聯(lián)系得越廣，就越容易產(chǎn)生聯(lián)想。越容易理解和記住新知識。記憶和聯(lián)想的關(guān)系是非常密切的:記憶必須以聯(lián)想為基礎(chǔ);聯(lián)想又是打開回憶之門的鑰匙。
美國當(dāng)代最著名的記憶術(shù)專家哈利*羅萊因也認(rèn)為: 記憶的基本法則是把新的信息聯(lián)想于已知事物。 因此，要保持新信息，記住新事物，最好的方法就是應(yīng)用聯(lián)想。聯(lián)想的次數(shù)越多，印象越深刻，記憶也越牢固。聯(lián)想具有世界上第一流的速度，跨越一切時間和空間;上下五千年，只在方寸之間;縱橫數(shù)萬里，不需眨眼之時。
方法:聯(lián)想內(nèi)容要形成故事情節(jié)
聯(lián)想的分類:
A 接近聯(lián)想 :利用事物在時間或空間上的接近關(guān)系，由一事物聯(lián)想到另一事物。 如:北京--天安門
B 類比聯(lián)想 :利用事物在現(xiàn)象或本質(zhì)方面的類似關(guān)系，由一事物聯(lián)想到另一事物。如:兒童--花朵
C 因果聯(lián)想 :利用事物內(nèi)在的對立統(tǒng)一關(guān)系，從一事物聯(lián)想到另一事物。如:起因--結(jié)果
D 對比聯(lián)想 :利用事物的因果關(guān)系，從一事物聯(lián)想到另一事物。 如:黑暗--光明
竭力也想不出來的事物，就暫時停止想它，一會兒再試想想。這記不起來的事物，經(jīng)暫時的擱置后，往往過了一會兒就能回想出來。
(還可分為:一般聯(lián)想、定位聯(lián)想、奇特聯(lián)想)
3、諧音是記憶的竅門字
諧音:就是指字與字、詞與詞的讀音相同或相似。有這樣一段相聲:一次，一支隊伍夜行軍，連長走在前面，下達了命令: 往后傳!拉開距離! 因為走的是小路，行軍隊伍是一列縱隊。戰(zhàn)士們一個傳一個，把命令傳下去。過了一段時間，后面有個戰(zhàn)士牽來了一條驢。連長莫名其妙，一追查。原來一位山東籍戰(zhàn)士把 拉開距離 傳成了 拉條駒驢 ，傳來傳去，最后面的戰(zhàn)士便拉來一條驢。這場誤會可以說是諧音造成的。
為什么諧音是記憶的竅門呢?原來，通過諧音，可以使枯燥無味的材料變成繞有趣味的材料，把毫無意義的材料變成意義生動的材料，這樣是有助于記憶的。
諧音的作用還不只是賦材料以意義，變枯燥為有趣，更重要是諧音使識記材料具有了雙重意義。這樣，大腦中的暫時神經(jīng)聯(lián)系就多了一些網(wǎng)絡(luò)，它們再分別與原有知識結(jié)構(gòu)的不同層次相結(jié)合，在回憶時便容易左右逢源了。只要想起諧音后的內(nèi)容，便會憶出被諧音的材料了。根據(jù)這條原理，在記憶過程中，我們可以對某些零碎的、散亂的、毫無意義的材料進行諧音處理，以形成新奇有趣、富有意義的語句，這樣就容易輸入和方便提取了。
方法:根據(jù)音節(jié)相同或相似進行記憶
3.14159、26535、897、932、384、6264、338、3279 山顛(點)一寺一壺(五)酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，遛爾遛死，扇扇刮，扇爾吃酒。
4、奇特是記憶的秘訣
奇異獨特的事物容易為人們所記憶。對于要想記憶起來的事物，造出一個背景來。制造奇異獨特、古怪荒誕的聯(lián)想，不論是自然界的實在事物，還是理論上的抽象概念，或者是自己臆造出的無稽幻想，都可以相互掛鉤，結(jié)成牽一掛十的記憶大網(wǎng)。這就是速效記憶法的奧妙所在。
方法:現(xiàn)象時不受時間、空間和情理的限制，可以天馬行空任意馳騁，但要形象生動，動靜結(jié)合。
如:玻璃 石頭 小鳥 可以這樣想象:一塊飛行的石頭，打穿玻璃，擊中了小鳥。
如你每天上下班必須經(jīng)過的一條馬路，兩旁有多少企事業(yè)單位，能說得全嗎?而曾在這條馬路上親眼所見的一次車禍，卻一定記憶尤新。
二、記憶的方法
1、概括記憶法
A:內(nèi)容的概括
B:意義的概括
2、圖形記憶法
3、列表記憶法
如:化學(xué)元素周期表，字典后的朝代表等。列表后再按照一定的規(guī)律去填寫表的內(nèi)容就更好記。
4、奇特記憶法
如:孩子 足球 玻璃
一般的記憶方法:孩子用足球撞爛了玻璃。
奇特的記憶方法:足球撞爛了玻璃又砸到了窗子下的孩子。
5、漸近記憶法:
在自學(xué)或?qū)W習(xí)中，如碰到解決不了的問題或不明白又無處詢問的問題，可暫時放一旁不去理它，繼續(xù)前進，一段時間之后，隨著知識地增加，問題可能會得到自然的解決。
6、邏輯記憶法
A:諧音 利用字與字或詞與詞的讀音相似進行記憶。
馬克思誕辰:1818.5.5 馬克思一巴掌一巴掌打得資本家嗚嗚哭;
三國稱帝時間: 221 劉備喝了二兩藥(一)，229 孫權(quán)喝了二兩酒;
唐朝建國時間: 618 李淵見糖(建唐)留一把(六一八);
珠峰高度: 8848 爬爬試吧。
B:歌訣記憶法
如歷史歌: 夏商和西周，東周分兩短:春秋和戰(zhàn)國。一統(tǒng)秦兩漢，三分魏蜀吳，二晉前后延，南北朝并力，隋唐五代傳，宋元明清后，皇朝至此完。
C:字頭記憶法
如:我國四大牧區(qū)內(nèi)蒙、新疆、青海和西藏可記為 內(nèi)心清晰 (含諧音);
拉美六國可記為 紅(洪都拉斯)八(巴拿馬)哥(哥斯達黎加)，你(尼加拉瓜)撒(薩爾瓦多)威(危地馬拉) (含諧音)。
附:記包含識記和保持，憶包含再認(rèn)和回憶。記憶根據(jù)時間的長短可分為瞬時記憶、短時記憶、長時記憶。三者可以相互轉(zhuǎn)化，其條件是:瞬時記憶經(jīng)過注意地強化可以變?yōu)槎虝r記憶，短時記憶再經(jīng)過不斷地復(fù)習(xí)就可以變?yōu)殚L時記憶。
7、編故事記憶法:
把一些需要記憶而又毫無關(guān)系的字詞容納于一個小故事之中，變枯燥無味的東西形象化從而便于記憶的一種方法。
如:火車 原野 奔馳 一縷白煙 英國人茶壺 蒸汽機 二百年前 小屋 爐子 消失
白汽 孫子 自豪 啟發(fā)
嗚、嗚、嗚``````一輛奔馳地火車飛過原野消失到了天邊，留下了一縷白煙?；疖嚶放缘男∥輧?nèi)有一個爐子，爐子上的茶壺內(nèi)正噴著白汽，自豪地說: 那火車還是我的孫子呢。要不是二百年前有一個英國人看到我受到啟發(fā)，發(fā)明了蒸汽機來帶動火車，它還在睡覺!
8、改錯記憶法:
對自己或別人的錯誤加以改正，以加深印象，從而記住要記知識的一種方法。
9、強化記憶法:
通過強調(diào)突出不同的地方從而記住要記知識的一種方法。
10、興趣記憶法:
對內(nèi)容情節(jié)先喚起興趣而后再去記憶的一種方法。興趣可作為發(fā)展記憶的動力。如:愛因斯坦、達爾文、林耐等人的例子。我也曾遇到過一個這樣的人，小時侯他小學(xué)一年級上了五年而沒能升入二年級，可到了中年因為生活的不如意他信仰了__。后來，他說神幫他學(xué)會了以前在學(xué)校中學(xué)不會的字，現(xiàn)在《圣經(jīng)》上的好多字他都能認(rèn)識。我想這大概就是興趣的力量而非神的幫助。歌德說: 興趣是最好的老師!
如:地球面積5.1億平方千米--五一勞動節(jié)、陸地面積1.49億平方千米--點柿子酒、地球年齡46億年--地球轉(zhuǎn)到死路矣。聯(lián)想:我站在地球上過五一節(jié)，喝了一點柿子酒，想到地球由于年齡太大，已經(jīng)轉(zhuǎn)到死路矣!
富士山12365英尺--一年有12月365天;3851454--三八節(jié)五一節(jié)之后是五四青年節(jié)。
11、特征記憶法:
利用需要記憶事物的特征進行記憶。如:宋朝的米芾臨摹戴松《牧牛圖》，臨完之后他對真跡實在難舍，就把摹本還給了戴松，可戴松一眼就看那不是真品。原來真本《牧牛圖》中，牛的瞳人中有牧童，可摹本中卻沒有。濟南因水多而被譽為泉城;個舊因錫多被譽為錫都。蒙古滅金于1234年，這是前四個數(shù)字。努爾哈赤統(tǒng)一女真各部在1616年，這和物理學(xué)上的反射原理很相似。
12、音樂記憶法:
音樂能改變腦波活動使人情緒穩(wěn)定，利用這種規(guī)律進行記憶的方法就是音樂記憶法。
13、超音記憶法
14、機械記憶法:
A:分段學(xué)習(xí)記憶法:
如果一篇文章有幾段，先分別背誦一、二段，再合背這兩段，而后背第三段，再合背一、二、三段，這樣依次類推的進行記憶。(此法適用于篇幅比較長的段落)
B:整體記憶法:
就是整篇文章或整個段落一氣背誦下來，總體進行記憶。(此法適用于篇幅比較短的段落)優(yōu)點:易于把握中心和各部分之間的聯(lián)系，易形成整體形象。
C:聯(lián)合學(xué)習(xí)記憶法:
先整體地瀏覽文章大意，把握文章的中心和各部分之間的關(guān)系，然后著重逐段記憶，最后整體把握整篇文章。
D:重視頭尾記憶法:
把重要的或難記的知識放在頭尾進行記憶的一種方法。據(jù)美國的米勒教授研究人類對七以內(nèi)的數(shù)字有著魔力般地記憶能力。如記憶圓周率、小數(shù)和英文到處單詞等其記憶量以5(7-2)----9(7+2)為益。
附:前攝抑制:就是前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容對后面內(nèi)容學(xué)習(xí)的干擾現(xiàn)象。
后攝抑制:就是后面學(xué)習(xí)的內(nèi)容對前面內(nèi)容學(xué)習(xí)的干擾現(xiàn)象。
學(xué)習(xí)中應(yīng)該運用前、后抑制的規(guī)律，盡量減少干擾，提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。
15、循環(huán)記憶法:
可分為嘗試回憶法、自我測試法、互問互答法三種。與記憶相對是遺忘，它可分為暫時性遺忘(有積極的一面)和永久性遺忘(有消極的一面)兩種。
根據(jù)愛賓浩斯遺忘曲線，先后進行七次復(fù)習(xí)(也要根據(jù)各人實際情況而定)。記憶次數(shù)和時間間隔分別為幾秒、幾分、幾個小時、一兩天、四五天、一周、一個月。
人的器官對記憶也有一定的作用:動口，即背誦可分為機械背誦和理解背誦(要活記活背);動手，隨手記下自己的所見所聞、心得體會和靈感(筆記有準(zhǔn)確性和不易消失性)。
注意:要盡量把記憶的文字變成圖畫或想象成一幅圖景。
16、左右并用記憶法:
左右即大腦左右半球。大腦左半球有邏輯思維的功能(計算)，右半球有形象思維的功能(語言)。
17、數(shù)字記憶法:
運用諧音的方法，用一些適當(dāng)?shù)臄?shù)字代用詞即數(shù)字代詞來代替數(shù)字，把其變得生動形象。數(shù)字記憶多用諧音(0-9)來幫助記憶。
如: 2131081二姨三姨領(lǐng)八姨 ， 0416(錦州直撥)----2819036兒把藥酒拎三樓 ，010(北京直撥)拎北京人的衣領(lǐng)。
附:圓周率的值小數(shù)點后一百位:3.1415926 , 5358979 , 3238462 , 6433832 ,7950288 ,4197169, 3993751 ,0582094 , 7944592 ,3078164 ,0628620 , 8998628 ,0348253 , 4211706 , 79。
18、英語單詞實用記憶法
A:歸類或歸納記憶法:把具有某種聯(lián)系的單詞歸納到一起，根據(jù)詞型、詞類、進行記憶詞義。歸類有以下優(yōu)點:1)易于漢英區(qū)別 2)可以與漢語作比較 3) 易于同類聯(lián)想
如:由teather------school classroom student classmate headmaste schoolmate
動詞:不規(guī)則動詞詞型(過去式、過去分詞不變)歸類，還可以根據(jù)音律感異同進行歸類。
如:同形異音、異形同音、同音同形意義等。
19、趣味記憶法:
利用興趣促進大腦皮層穩(wěn)定而集中的原理進行記憶。歌德曾說: 哪里沒有興趣哪里就沒有記憶。
20 、聯(lián)想記憶法:
如:bullet(子彈)借助諧音想象為:戰(zhàn)士 不理它 。
運用諧音幫助記憶要力求發(fā)音準(zhǔn)確、標(biāo)準(zhǔn)。
21、形象記憶法:
A起源于牛角 afraic 非洲(多牛);D起源于門 window door ;H起源于籬笆 sencse ;P起源于手指頭 pass pen point pick ;V形似人的雙臂上舉 ;S 蛇的象征 street show snake 。
[p ] [d ]]孩子學(xué)說話用音(含親切之意) baby ;[ n ] 表示呼吸聲，具有很大模糊性;father mother 可以聯(lián)想為父親嚴(yán)厲讀] [fB:T[]，母親慈祥讀[mQT[] ;camel，L 在 26個字母較高，與駱駝的高個聯(lián)想起來可為:大個子動物走來了。
22、編寫故事法來記憶英語單詞:
現(xiàn)有如下一些單詞: joab(英人男子名)，joan(英人女子名)，load (擔(dān)子)，soap(肥皂)，road(道路)，goat(山羊)，moan(呻吟)，loan(借款)，boat(上衣)，(小船)，漢義也提供給大家。你們能不能很快記住它們呢?可能有人說: 這么多單詞，怎能很快記得全呢? 請同志們利用這些詞象下邊這樣編個小故事，試試看，記憶速度是不是能快一些。
一天，joab 挑著擔(dān)子(load) ，擔(dān)子里裝滿了肥皂(soap) ，他準(zhǔn)備到市場上去賣。大路 (road) 上風(fēng)光美極了:山羊 (goat) 在草地上吃草，彎彎的小河流向遠方，一條小船 (boat) 從河面上劃來，仔細一看，原來上面坐著 joab 的老同學(xué) joan 。怎么，她今天竟面帶愁容，呻吟 (moan) 不已呢?仔細一問方才得知。joan 遇到強盜，借來 (loa n) 的錢連同父親買給的上衣 (coat) 都被掠走了。沒有辦法，joab 逃到船 (boat) 上。適才見到了 joab 才投奔而來。joab 見到此情此景馬上安慰 joan 道: 我們快去報案，捉拿強盜。 于是二人去了。
由于把單詞放到故事中去記就有了時間、地點、人物、情節(jié)，即有了脈絡(luò)。這比分散地去記那些零散、孤立的單詞容易得多了?？茖W(xué)實驗表明，這種記憶方法比一般的記憶方法效率高出 7 倍，在復(fù)習(xí)單詞的時候使用是很有效率的。
23、編寫歌訣來記憶英語語法:
如一般疑問語序:疑問詞放句首，do和does跟著走，名字、人稱不可丟，其它成分有取舍，沒有問好不可休。
24 、定位聯(lián)想法:
所謂定位聯(lián)想法，通俗地講，既是在自己的 記憶倉庫 中準(zhǔn)備好一系列位置固定的 貨架 ，當(dāng)識記一系列材料時，如名詞、短語、條文、事物等，可以按順序往 貨架 上存放，以保證提取時有條不紊。
定位聯(lián)想法是以奇特聯(lián)想法為基礎(chǔ)的，其不同之處只是在于定位聯(lián)想法有自己預(yù)定的秩序，即定位詞。
定位用的 貨架 可以有多種形式，例如:
可以用人體器官:頭發(fā)、眼睛、耳朵、舌頭等;
可以用家庭設(shè)施:衣柜、沙發(fā)、書櫥、電視等;
可以用常用詞組:工、農(nóng)、商、學(xué)、兵;東、南、西、北等。
25、簡化記憶法
人的大腦長時記憶容量幾乎是無限的，但是短時記憶容量只有7個組塊左右，這樣由短時記憶轉(zhuǎn)入長時記憶的過程就大大受記憶數(shù)量的限制。既然記憶的內(nèi)容都得裝到腦子里去，又怎么能減少記憶數(shù)量呢?
短時記憶組塊的大小，以個人的經(jīng)驗體系為轉(zhuǎn)移，凡是在經(jīng)驗中形成緊密聯(lián)系的若干項目，都可作為一個組塊，而且這樣的組塊隨著個人經(jīng)驗的豐富或通過思維加工可以加大內(nèi)含量，或者說會增加多余信息。每一個記憶組塊含量的加大就使得同樣多的組塊具有了更多的內(nèi)容這就是減少或簡化了記憶量。比如記 addition 這個詞，如果一個字母一個字母地記，是八個記憶組塊，如果熟知 add 這個詞和 -ition 這個后綴，那么用兩個記憶組塊就夠了。
應(yīng)用簡化記憶法記憶英語詞匯時要注意幾個方面:
首先，應(yīng)明確自己的記詞范圍，去掉那些暫時很少用、重復(fù)性小的詞。如果是一個中學(xué)生，就應(yīng)以課本中詞匯為記詞范圍，這樣記憶負擔(dān)小了，應(yīng)該記的會記得更牢。
其次，要記憶基本詞和關(guān)鍵詞。它們可作為記詞的基礎(chǔ)詞匯，然后通過相似聯(lián)想或構(gòu)詞法等方式，較容易記住其它更多的詞，也就相當(dāng)于擴大了記憶組塊。
第三、要抓詞的特征。抓特征也就是突出主要的東西，記憶主要的東西，這樣也就減少記憶量。比如，記 soup(湯)這個生詞，就可以與熟詞 soap(肥皂)聯(lián)系起來，只記憶其中一個字母不同就可以了。
第四、要設(shè)法增強記憶組塊之間的聯(lián)系。
26、聯(lián)系記憶法
聯(lián)系是記憶的一種基本儲存方式。人對任何輸入的信息總要在自己的經(jīng)驗體系或心理格局中設(shè)法建立與之有關(guān)的各種聯(lián)系，使它們逐漸與個人儲存在長時記憶中的心理格局吻合，從而也就使它們的記憶狀況更加持久。
存在著相互聯(lián)系的信息可以產(chǎn)生多余的信息量，而多余的信息是由于我們認(rèn)識了信息之間的內(nèi)在聯(lián)系產(chǎn)生出來的，所以同一事物對于具有不同知識的人具有不同的信息量。比如我們記149162536496481這一串?dāng)?shù)字，如果沒有發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律聯(lián)系，就得一個一個地記，而如果發(fā)現(xiàn)了它們是由數(shù)字 1- 9的平方構(gòu)成的，就把這種記憶的信息量大大減少了，產(chǎn)生了很多多余的信息量，從而使記憶難度大大降低。
聯(lián)系的方式很多，有利于記憶聯(lián)系的方式主要為規(guī)律性聯(lián)系和系統(tǒng)性聯(lián)系。
規(guī)律性聯(lián)系是事物自身的內(nèi)在聯(lián)系，掌握這種聯(lián)系是理解和記憶這一事物的基礎(chǔ)。拿英語詞匯來說，它不是雜亂無章、毫無規(guī)律的，其規(guī)律性聯(lián)系就是構(gòu)詞法。一個單詞詞根加上不同的詞綴，可以構(gòu)成不同的新單詞，很多單詞就是按照構(gòu)詞法的規(guī)律構(gòu)成的?？梢员M可能多地掌握詞根、詞綴，記單詞就輕車熟路了。
系統(tǒng)性聯(lián)系是事物范疇概念的聯(lián)系，這種聯(lián)系是人類對自然和社會事物等整體層次性認(rèn)識的概括，并隨著經(jīng)驗的積累成為長時記憶的一種模式。心理學(xué)實驗表明，人在記憶一系列詞語概念時，總是傾向于將它按照一定的類別特點進行組織分類，并總是將某些同類別詞一起回憶出來，而能歸為一類的詞的記憶效果，總比不能歸為一類的詞的記憶效果好。正因為如此，在英語單詞的記憶中，我們常那些相關(guān)極為密切的同類詞放在一起記憶。
對于同一類事物，我們也可以不同的聯(lián)系進行記憶。如單詞alone，既可把它分解成前綴 a- 和單詞 lone，又可把它分解成前綴 al-和單詞 one，這樣不同的分解方式，反映了人的不同認(rèn)知方式。
27、聯(lián)想記憶法
聯(lián)想是形成聯(lián)系的一種方式，是有效記憶的一種基本方法。聯(lián)想的內(nèi)容和形式與原有的經(jīng)驗和知識密切相關(guān)，人的經(jīng)驗越豐富，聯(lián)想也越豐富，人的經(jīng)驗和知識結(jié)構(gòu)不同或思想方式不同，聯(lián)想的方式也不同。比如見到一張桌子，有人會想到椅子，有人會想到酒菜，有人會想到書。不過，盡管聯(lián)想形式因人而異，還是有規(guī)律可循的。聯(lián)想的形式有下面幾種:
第一種是接近聯(lián)想。接近聯(lián)想是由于客觀事物在人的經(jīng)驗中曾經(jīng)是接近的而建立起來的一種聯(lián)想。這種接近表現(xiàn)為空間上的接近和時間上的接近。比如我們見到鐵軌就會想起火車，這是空間上的接近;一提到建國就想起開國大典這是時間上的接近。當(dāng)然還有很多情況是時間和空間上交織在一起的，更有很多情況是與個人具體的經(jīng)驗、經(jīng)歷交織在一起。我們在記憶英語單詞時，見到一個詞就聯(lián)想起另一個詞，往往是由于它們的某種接近造成的。很多同類詞的集中記憶就是利用接近聯(lián)想的線索。
第二種是類似聯(lián)想。所謂類似聯(lián)想是由于兩個客觀事物在現(xiàn)象上或本質(zhì)上有相似之處而建立起來的聯(lián)想。類似聯(lián)想反映了人經(jīng)驗中事物的共性和相似性，符合人對事物認(rèn)識的方式，在記憶過程中能有效地發(fā)揮作用。英語的同義詞、近形詞、近音詞的比較記憶，都是類似聯(lián)想的運用。
第三種是對比聯(lián)想。對比聯(lián)想是依據(jù)客觀事物的對立統(tǒng)一規(guī)律建立起來的一種聯(lián)想。對立統(tǒng)一規(guī)律是宇宙間的基本規(guī)律，與此相應(yīng)的對比聯(lián)想當(dāng)然也很有普遍性。物理學(xué)中的作用力與反作用力、正電與負電，化學(xué)中的氧化與還原、化合與分解，數(shù)學(xué)中的加與減、乘與除，都是對立統(tǒng)一的概念。英語中是對立性詞匯就適合運用對比聯(lián)想法進行記憶。
客觀事物本身的各種聯(lián)系反映在人的頭腦中，就形成了上述三種聯(lián)想形式。可是應(yīng)用在記憶活動中這三種形式還不能包括全部的聯(lián)想內(nèi)容。從記憶規(guī)律本身來說，還有一種快速有效的聯(lián)想方式，這就是奇特聯(lián)想。奇特聯(lián)想是通過浮現(xiàn)事物的形象在原本毫無聯(lián)系的事物之間建立想象關(guān)系的一種聯(lián)想。所謂記憶術(shù)就是利用奇特聯(lián)想的方式進行的。奇特聯(lián)想適用于記憶原本毫無聯(lián)系而又需要聯(lián)系在一起記憶的事物，心理學(xué)實驗表明，用奇特聯(lián)想方式記憶比用機械方式死記回憶成績高約 7 倍。在英語詞匯的記憶中，很多情況可以用奇特聯(lián)想。比如 adhere(粘附)可分解成 ad(廣告)和 here(在這里)，聯(lián)想成 廣告粘在這里 ;balloon(氣球)可分解成 ball(球)、oo 和 n ，聯(lián)想成 氣球兩個( oo 象形)飛進門( n 象形) ;cabin (小屋)可分解成 cab(汽車)和 in(進)，聯(lián)想成 汽車開進小屋里 。還有一些情況，我們在后面的學(xué)習(xí)中更詳細地講述。
28、強化記憶法
在討論這個講題之前，我們不妨先搞清一個問題:人的記憶痕跡是怎么保持的?研究表明:腦中的記憶痕跡是生物化學(xué)性的，蛋白質(zhì)的合成與記憶的保持有重要關(guān)系，記憶的痕跡是以蛋白質(zhì)合成的方式保存在神經(jīng)組織里的，或者說是以神經(jīng)組織中的化學(xué)結(jié)構(gòu)狀態(tài)來實現(xiàn)的。
既然這樣，那么長時記憶的完成就不可能一次性實現(xiàn)，因為神經(jīng)組織中發(fā)生化學(xué)結(jié)構(gòu)狀態(tài)的相應(yīng)變化是需要一定的持續(xù)刺激信號作用的。也就是說，長時記憶的完成是需要強化的。有人認(rèn)為某些快速方法能一次完成記憶，這是不對的，應(yīng)該正確認(rèn)識記憶方法的科學(xué)性，理解記憶必須強化的道理。