特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 腦力開(kāi)發(fā) > 記憶力 > 右腦記憶法 > 開(kāi)發(fā)右腦增強(qiáng)記憶力的秘訣

開(kāi)發(fā)右腦增強(qiáng)記憶力的秘訣

時(shí)間: 榮雪1109 分享

開(kāi)發(fā)右腦增強(qiáng)記憶力的秘訣

  右腦記憶功能是提高記憶力的一個(gè)關(guān)鍵因素,如何開(kāi)發(fā)右腦來(lái)增強(qiáng)記憶力,這就需要一定的方法秘訣了。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于開(kāi)發(fā)右腦增強(qiáng)記憶力的秘訣,希望對(duì)你有幫助!

  開(kāi)發(fā)右腦增強(qiáng)記憶力的秘訣

  1.大腦喜好與時(shí)間

  根據(jù)最新研究顯示,色彩有著影響大腦的認(rèn)知和分析能力的作用,所以我們?cè)诳磿臅r(shí)候可以用彩色的筆進(jìn)行標(biāo)記,這樣能夠增強(qiáng)文字在腦中的印象,有幫助大腦記憶的作用。

  據(jù)研究表明:大腦偏向于喜歡整潔的環(huán)境,一般家庭整潔,將會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)有較大的益處。

  同時(shí)一個(gè)成年人的大腦,集中精力的時(shí)間最多是25分鐘,所以我們學(xué)習(xí)時(shí)盡可能控制在20~30分鐘內(nèi),中間休息3~5分鐘再繼續(xù);

  2.大腦活力

  大腦像一臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī),它不但需要休息,還需要飲水和氧氣,如果我們感覺(jué)累的時(shí)候,可休息20分鐘再繼續(xù),這樣的效果是更加的高的。同時(shí)我們每天要保證每天足夠的飲水量,否則大腦灰質(zhì)就會(huì)開(kāi)始萎縮,導(dǎo)致思維能力減弱,專家建議:一定要保證體內(nèi)水分充足,每天喝夠8杯水。如果不喜歡喝白水,可以用礦泉水、果汁、咖啡…等交替飲用,加以替代。但最好不要重復(fù)飲用相同類型的飲料。

  同時(shí)盡量在空氣流通順暢的環(huán)境下學(xué)習(xí)、辦公,這樣不僅效率神速,還有益于維系腦部健康。

  3.大腦的效率

  一天之中,大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài),只有幾個(gè)時(shí)段:一般來(lái)說(shuō),上午8時(shí)大腦思考最為嚴(yán)謹(jǐn)、周密;而下午3時(shí)思考能力最為敏捷;晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng);推理能力則在白天6:00-18:00的12小時(shí)內(nèi),逐漸減弱。大腦對(duì)于一些特殊的氣味如薄荷檸檬等會(huì)產(chǎn)生特殊反映,能夠使我們的頭腦的保持清醒。

  當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)或閱讀過(guò)程中,對(duì)于一些好問(wèn)題,大腦對(duì)會(huì)自動(dòng)搜索答案從而提高大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率,同時(shí)對(duì)于身體發(fā)出的一些慵懶動(dòng)作會(huì)刺激腦部降低運(yùn)轉(zhuǎn)速度,所以在學(xué)習(xí)工作時(shí),端坐如蓮、身體前傾,這種肢體動(dòng)作發(fā)射出的訊號(hào)模式,會(huì)令大腦時(shí)刻保持警覺(jué)、清醒。

  4.大腦維護(hù)

  每天堅(jiān)持讓大腦做運(yùn)動(dòng),會(huì)提升大腦活力,研究表明:站著辦公的效率會(huì)更高。

  同時(shí)恰當(dāng)?shù)娘嬍骋矊?duì)大腦有保護(hù)作用如藍(lán)莓,草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物等食物具有抗氧化作用,能夠緩解隨著年齡增長(zhǎng),血液中流動(dòng)的自由基分解大腦細(xì)胞的能力,同時(shí)蔬菜、豆類、堅(jiān)果、水果、全麥谷物等能穩(wěn)定血糖都能夠有益于大腦,增強(qiáng)記憶力。

  開(kāi)發(fā)右腦記憶力的秘訣

  1、大腦放松原則

  進(jìn)行右腦訓(xùn)練的時(shí)候,無(wú)論回憶圖形,還是心像開(kāi)發(fā),都必須保證大腦放松。七田真的書籍里面,提到要用冥想來(lái)解決,但是這個(gè)難度不小,不是任何人都能掌握的。

  但是最起碼,你要保證你的大腦處于放松狀態(tài)。我看到很多人,在練習(xí)的時(shí)候,緊皺眉頭,這不用說(shuō),肯定大腦也是處于繃緊的狀態(tài)。這樣的效果肯定非常不好,開(kāi)發(fā)的效率也很低。

  只有大腦放松了,右腦才有可能活躍起來(lái),才會(huì)使練習(xí)更有效果。

  2、整體原則

  回憶圖像的時(shí)候,一定要注意回憶整體,不要限于局部。很多朋友回憶圖像的時(shí)候,因?yàn)閳D像不清晰,很容易陷入這樣的一個(gè)誤區(qū),就是陷入局部,一個(gè)個(gè)的去摳細(xì)節(jié),妄圖通過(guò)這個(gè)來(lái)提高清晰度。

  這也是應(yīng)該避免的,正確的做法是,在你想到這個(gè)圖像的瞬間,出來(lái)的是什么就是什么。然后你進(jìn)一步回憶的時(shí)候,要保持這個(gè)整體,是整個(gè)圖像慢慢的清晰起來(lái),而不是一個(gè)個(gè)局部的拼湊。

  3、左腦不參與

  訓(xùn)練右腦的過(guò)程中,只有讓左腦暫時(shí)的歇菜,才能更好的釋放右腦的潛能。說(shuō)起來(lái)比較抽象,我們可以舉一個(gè)例子,比如記憶七田真的一千圖,很多人是通過(guò)編故事來(lái)記憶的。

  這個(gè)編故事的本身,就把左腦給啟動(dòng)活躍起來(lái)了。訓(xùn)練這1000圖的目的,是為了更好的開(kāi)發(fā)右腦,而不是為了記憶這1000個(gè)圖片。推薦的方法,就是直接去記憶和回憶,不去編故事做聯(lián)系,記憶幾個(gè)算幾個(gè),這完全是右腦的能力。實(shí)在要編故事,也要把握一個(gè)原則,就是編的這個(gè)聯(lián)系,就是一個(gè)單純的提醒作用。

  比如這兩個(gè)圖像,青蛙和床。如果你想的是,青蛙跳上床,還說(shuō)什么話,這就不對(duì)了,不要去推理,不要去想這兩個(gè)圖像在一起的原因。但是你可以想青蛙從床上扯床單這個(gè)動(dòng)作。

  4、速度原則

  就是盡可能的快速的去看圖。在保證看清楚的前提下,盡可能的加快圖片的閃示。右腦攝取信息的速度是非??斓?,如果你看圖很慢,或者為了做聯(lián)系而看圖,這樣就會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)情況:右腦早就看完了圖片,剩下的時(shí)間,左腦就會(huì)參與進(jìn)來(lái),造成訓(xùn)練的效果大打折扣。

  記住一點(diǎn),你訓(xùn)練的目的是為了開(kāi)發(fā)右腦,而不是單純的為了去記憶那些圖片。通過(guò)左腦的邏輯編故事圖片記憶一大堆,右腦沒(méi)得到很好的開(kāi)發(fā)也是沒(méi)用。

3678232