提高記憶力的生活小事
無論工作、學(xué)習(xí),擁有過人記憶力總是讓人艷羨不已。研究表明,生活中的很多活動(dòng)都有助于鍛煉大腦、增強(qiáng)我們的記憶力,那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達(dá)人呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下具體的知識(shí)內(nèi)容吧,歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。
提高記憶力的生活小事:
1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候,就閉著眼睛吃飯
2、經(jīng)常用手指分辨硬幣
3、戴上耳機(jī)上下樓梯
4、放開嗓子大聲朗讀
5、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜
6、左手端茶杯
7、聽不同類型的歌
8、每天23:00前睡覺,6:00起床
9、在陌生的地方散步
10、每天吃點(diǎn)甜食
11、吃早餐。多咀嚼
12、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西
13、每天快走20分鐘
14、一天十次“手指操”
15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)
16、記錄成功的事
17、每天出門前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說:我肯定能行
18、寫100個(gè)自己喜歡的東西,每天拿出來看看
19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問題
20、每周給自己半小時(shí)的無聊時(shí)間
21、每周看一到二次自己不看的節(jié)目
22、做個(gè)傾聽者
如果你希望自己的記憶力能有所提高,那么不妨堅(jiān)持做以上一些能做到的小事,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣,讓然后定期檢測(cè)一下其改善記憶力的效果吧,也許當(dāng)你堅(jiān)持了半個(gè)月就會(huì)有意想不到的收獲噢。