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怎樣能讓孩子記憶變強

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  記憶力被稱為智力的倉庫,是孩子未來學習和生活的基礎(chǔ),如何提高孩子的記憶力?下面是學習啦小編為你整理的能讓孩子記憶變強的方法,希望對你有幫助!

  能讓孩子記憶變強的方法

  1、形象輔助法

  3歲前孩子對語詞的記憶能力較弱,以情緒記憶、形象記憶為主。因而當爸爸媽媽讓孩子記憶兒歌、故事、字母、數(shù)字等抽象材料時,要配上圖片形象、動作形象或夸張的聲音形象等。比如邊講故事邊做動作,或?qū)⒐适庐嫵蛇B環(huán)畫,和孩子一起看著畫面講故事,這些都有助于孩子對故事的記憶。還比如讓孩子記家里的電話號碼,可將電話號碼編成一段樂曲或一首有趣的兒歌,這樣孩子就能記得又快又牢。當然,在運用形象輔助法時,可以結(jié)合運用“聯(lián)想法”,將要記的內(nèi)容想象成熟悉的形象,比如記數(shù)字,可以把每個數(shù)字想象成熟悉的形象,“1”像筷子;“7”像奶奶的拐杖……

  2、適當重復法

  越熟悉的事物孩子越容易記住,重復的目的在于讓孩子加深對事物的印象。故事多講幾遍,孩子可能自然而然就記住了。經(jīng)常見到的事物孩子就能記住。比如,爸爸媽媽想讓孩子認識各種顏色,不必專門拿色卡進行教育,只要在日常生活中,見到什么物品告訴孩子這是什么顏色,這種顏色多說幾遍孩子就能記住。以認識紅色為例,當看到紅色的花時,告訴孩子:“這些紅色的花兒好漂亮,這些花是紅色的。”當孩子在吃紅紅的大蘋果時,告訴孩子:“孩子,你正在吃大大的紅蘋果吧?”如此,很快孩子就能認識各種顏色。

  當然,重復的次數(shù)要適度,以孩子仍有興趣為準,當孩子對重復厭煩或已經(jīng)能夠記住時就不要再重復了。

  3、任務驅(qū)動法

  在日常生活中,給孩子提出各種記憶任務,培養(yǎng)孩子的記憶習慣。比如周末帶孩子去動物園之前,讓孩子留心動物園中有哪些動物、哪些植物、各種動物長得什么樣、是怎么去動物園的等等,晚上回家后要求孩子說給爺爺奶奶或其他人聽。孩子復述時可以幫他記錄下來,使孩子產(chǎn)生一定的成就感?;蛘咴谥v故事前,讓孩子注意故事中講了哪些人、他們在干什么、說了什么話等等。

  或者晚上臨睡前,告訴孩子媽媽明天要做哪些事、什么時間做等等,讓孩子幫助媽媽記住,到時及時提醒媽媽。第二天,孩子如能及時提醒,媽媽要給予表揚,激起孩子的興趣。

  特別提醒:給孩子提出的記憶任務要盡量具體、難度適中,當孩子完成任務時要及時給予積極的反饋。

  4、游戲法

  游戲是孩子最喜歡的活動,爸爸媽媽可以常和孩子一起玩記憶游戲。如“什么不見了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么變了”、“還原游戲”、“看誰記得又快又好”等游戲。

  5、物歸原處法

  學會物歸原處不僅是良好生活習慣之一,而且有助于培養(yǎng)孩子的記憶能力。物歸原處法就是讓孩子做到:從哪兒取東西然后再放到哪兒,這樣的要求有助于孩子養(yǎng)成拿取物品時記住物品位置的習慣。久而久之,孩子的記憶能力也就增強了。

  6、一日生活回憶法

  孩子每天的生活內(nèi)容都是不同的,“一日生活回憶法”就是在一天內(nèi)或幾天后讓孩子回憶玩了什么?吃了什么?跟誰在一起玩?培養(yǎng)孩子的記憶習慣。比如晚上睡覺前可讓孩子回憶今天中午吃了什么?傍晚和誰在一起玩的,玩了什么?大一點的孩子可以讓他回憶昨天或前天親身經(jīng)歷的事情。

  改善記憶力的食物

  一、核桃

  核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素,每百克含蛋白質(zhì)15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素,對人體有益,可強健大腦。

  核桃作為典型的補腦健腦的保健食品之一,核桃富含亞油酸、亞麻酸,有健腦益智的功效,其中大家比較熟悉的有健腦作用的DHA就是亞麻酸的一種。所以您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素B和E,可防止細胞老化,能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中的蛋白質(zhì)有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦很有益。因此,工作壓力大而出現(xiàn)頭暈、健忘、心悸等癥狀的人,不妨吃一些核桃試試。

  二、香蕉

  磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。所以下午考前可以吃根香蕉能夠健腦明目提神,不至于犯困,影響發(fā)揮。

  此外,香蕉中還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需,硫胺素能抗腳氣病,促進食欲、助消化,保護神經(jīng)系統(tǒng),核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。

  三、雞蛋

  據(jù)分析,每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98%。

  蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品,由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂,對促進記憶具有很大的幫助。

  國外研究說明,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

  四、魚類

  魚肉富含DHS、動物蛋白質(zhì)和磷質(zhì),營養(yǎng)豐富,滋味鮮美,易被人體消化吸收,對人類體力和智力的發(fā)展具有重大作用。

  研究發(fā)現(xiàn),兒童常吃魚成績好。而正是因為兒童血液中歐米伽3脂肪酸(特別是DHA)水平越高,兒童閱讀能力和記憶力就越好,發(fā)生行為問題的幾率也更低。歐米伽3脂肪酸的主要食物來源包括:沙丁魚、鯖魚、三文魚和金槍魚等深海多脂魚。

  五、西蘭花

  “蔬菜皇冠”西蘭花,不僅營養(yǎng)成分含量高,而且還十分全面,主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素等,其中的維生素K有助于增強大腦活力。而大腦中有一種叫做乙酰膽堿的化學物質(zhì)負責腦細胞的興奮度。它常見于卷心菜、西蘭花和菜花中。由于合成乙酰膽堿需要膽堿的參與,所以雞蛋、肝臟和豆類食品也該多吃。

  六、扁豆

  扁豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵、鋅、維生素B1、B2和煙酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝結(jié)素等成分。

  扁豆含有能激化大腦的葡萄糖,其中的食物纖維可以緩解消化作用,穩(wěn)定能力狀態(tài),保持注意力和集中力。


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