有利于增強記憶力的α腦波音樂_同樣的音樂有哪些(2)
有利于增強記憶力的α腦波音樂_同樣的音樂有哪些
增強記憶力的音樂
所有的父母都希望自己的孩子成為最優(yōu)秀的，所以在過去的十年里數(shù)百萬的爸爸媽媽為自己的孩子播放莫扎特的音樂，最受歡迎的是D大調奏鳴曲。在1993年，研究者弗朗西斯和戈登宣布為大學生播放D大調奏鳴曲能暫時提高他們的“空間推理能力”。而且令人驚訝的是，一些學生在考卷上也表現(xiàn)出優(yōu)勢。因此研究者推測莫扎特的音樂(而不是其他的作曲家)對大腦有積極的影響。
該研究激起了大量的產業(yè)發(fā)展，其中大部分是由音樂學者坎貝爾發(fā)動起來的，他將短語“莫扎特效應”注冊成商標，他在1997年出版的相關書籍成為當時的最暢銷讀物。
盡管有證據表明高強度的音樂訓練的確可能對一般認知產生有利影響，但還沒有實質上地證據表明僅僅靠聽音樂--而且僅僅是莫扎特的音樂--就能產生顯著的或持久的效果。甚至早期的研究者弗朗西斯和戈登的研究仍值得懷疑，因為在1999年的重復研究中并未得到一致的結論。
在此之間，全國的醫(yī)院向新生兒父母分發(fā)莫扎特的CD，田納西州和喬治亞州的地方官員甚至把該實踐作為本州內的強制命令。
強記憶的十種方法
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記祝
3.理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記祝對于重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經?；貞洝W習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合?？梢酝瑫r利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
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