控制負面情緒，千萬別老是想，哪里錯了，怎么辦，如何如何的。最高境界是大腦的預演和成功自我暗示!下面是小編收集的一些關于面試緊張時手抖怎么辦，希望對大家有所幫助。

面試緊張時手抖怎么辦

這種情況主要在于太過于緊張焦慮，可以試試轉(zhuǎn)移法，就是把你的緊張源轉(zhuǎn)移到別的地方，您可以試試將大腳趾頭使勁摳著地，這個時候，手抖的緊張感就會轉(zhuǎn)移到摳著地的大腳趾頭上，可以試試。其實要治根的話，還得平時多注意增強心理素質(zhì)，多深呼吸，多做放松訓練，多上臺歷練歷練，熟能生巧。

緊張時手發(fā)抖怎么辦

人在緊張的時候，容易出現(xiàn)例如手抖的情況。想要減輕緩解手抖，首先可以做深呼吸，調(diào)整呼吸節(jié)奏。不要給自己太大的壓力，控制情緒波動。減輕心理負擔，不要思考太多沒用的事情。這樣就能慢慢緩解緊張手抖的現(xiàn)象了。

面試應注意哪些事項

1、著裝得體。面試的時候，給HR的第一印象是非常重要的，在面試的時候男士可以穿干凈整潔的西裝，女士則是選擇黑、白、灰三種顏色的套裝即可。

2、自我介紹的時候，要掌握時間。因為面試的人不止你一個，所以一定要掌握好時間，時間過短的話，面試官沒辦法了解你，時間過長又會顯得拖沓。

3、接到面試通知后，要在家中排練一下面試的場景。因為我們不知道HR會問我們什么問題，所以要提前做好準備，避免面試的時候一問三不知。

4、面試的時候眼睛不要東張西望，要多注視HR的眼睛，加一些手部的動作，這樣HR可以感受到你的自信。

5、面試完之后，記得道謝，這樣可以為自己加分。

其實大家面試的過程首先要做到就是不要緊張，因為自己緊張很多問題和優(yōu)勢都發(fā)揮不出來，希望上面的內(nèi)容對你有用。

如何提高自己在面試中的應變能力

應變能力是指面對意外事件等壓力，能迅速地做出反應，并尋求合適的方法妥善解決問題的能力，即應對變化的能力。提高自己應變能力的技巧如下：

1、以平和的心態(tài)對待考官提出的問題，考生對應變題目回答的質(zhì)量很大程度上取決于考生的心理穩(wěn)定性?？忌谒伎紗栴}的時候要把自己超脫出來，不把自己作為其中的當事人，而是從別人出主意的角度來分析和思考解決問題的辦法。

2、分清輕重緩急，權(quán)衡利弊。回答問題一定要以保證工作的順利進行為原則，如果是人際關系中突然出現(xiàn)的某種變化造成人際關系的緊張，一定要以不影響工作、同時盡量緩解矛盾、減少各方傷害為原則。

3、學會總結(jié)經(jīng)驗教訓，事情解決后，要分析原因，總結(jié)經(jīng)驗并從中吸取教訓，避免再發(fā)生類似的事情，同時為下次解決類似事件積累經(jīng)驗。

面試碰壁怎么辦

1、準確定位自己，知道適合自己的工作，找一個力所能及的的工作;

2、提高自身能力，懂得承擔自己的責任;

3、保持自信心，擺正心態(tài)，面試公司看重能力，更看重心態(tài);

4、面試與自己相關專業(yè)的職位。