成人高考備考技巧
在準(zhǔn)備成人高考的考試時，我們可以做一些事情來增加自己的勝算。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的成人高考備考技巧，供大家參閱!
成人高考答題技巧
考試主要是考查考生的知識水平，但另一方面，還要求考生掌握基本的“答題技術(shù)”。筆者所言的“答題技術(shù)”并非是“答題技巧”，用網(wǎng)絡(luò)流行語來說，就是如何用正確的“姿勢”答題——答案對錯不論，至少讓自己的答案有效進(jìn)入評分流程從而取得相應(yīng)分?jǐn)?shù)。很多考生可能對此不以為意：考試誰沒參加過，還有不會答題的?這個看似簡單的問題，實際操作時卻并不是每名考生都能從容應(yīng)對的。特別是對于離開考試已較長時間的考生，如果不掌握基本的“答題技術(shù)”，就可能犯下低級失誤。
在很多老考生眼里，所謂考試就是用筆作答。這沒錯，可又沒那么簡單。隨著信息技術(shù)飛速發(fā)展，目前考試多實行網(wǎng)上評卷和標(biāo)準(zhǔn)化考試。如果不適應(yīng)這樣的考試形式，就會成為學(xué)習(xí)的障礙。近年隨著信息化建設(shè)的發(fā)展，北京成招所有考試科目都采取標(biāo)準(zhǔn)化考試，評卷也全部在網(wǎng)上進(jìn)行。正確填涂信息卡、在合適位置粘貼條形碼等看似簡單的問題，對考生來說也不容忽視。
北京教育考試院日前公布的數(shù)據(jù)顯示，參加2013年北京成考的考生中，30歲以上的考生很多。這些大齡考生多數(shù)已工作了較長時間，特別是那些中專、高中畢業(yè)即步入社會的考生因為離開學(xué)校的時間較長，對標(biāo)準(zhǔn)化考試較為陌生。一些考生中學(xué)時代連機(jī)讀卡也很少用到，更別說條形碼這類并不常見的考試工具，另外該用什么筆、用什么樣的計算器也不清楚，如果不提前熟悉考試形式和答題方式，在考場上就會不適應(yīng)。
從往年考試情況看，一些考生由于不熟悉考試方式，準(zhǔn)備不充分，填涂答題卡不熟練，導(dǎo)致耗費大量時間，直接影響了答題速度。如北京成招的答題卡分為不同的答題區(qū)域，需要考生根據(jù)主觀題、客觀題等不同題型，分別使用不同的筆作答，如果混淆簽字筆和鉛筆的使用范圍，就會丟失不該丟的分。因此，筆者認(rèn)為，已經(jīng)很久不參加考試的考生要提前掌握基本的“答題技術(shù)”?？忌赏ㄟ^往年試題，了解成考題型、答題方式，掌握答題的時間分布等情況。
成人高考考場超常發(fā)揮的方法
一、考前可通過心理暗示緩解緊張情緒，進(jìn)行臨場心理調(diào)節(jié)。緊張時可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來穩(wěn)定情緒，適當(dāng)做做深呼吸。
二、參加成考的學(xué)生需要將平時的家庭、學(xué)校、社會的壓力全丟掉，輕裝上陣。
三、拿到試卷后，不要急于動筆，先瀏覽試題，粗略知道各題的難易、分值后合理安排答題時間。分值較小的題，如果一時做不出來，可先放一放，搶時間先做會做的題，然后再回頭考慮本題。
四、注意審題，明了要求。答題力爭簡明扼要，答其所問。
五、巧用圖表法，碰到有些數(shù)學(xué)難題，可將已知數(shù)和未知數(shù)之間的關(guān)系列成圖表，找出解題的方法。
六、復(fù)查是考試中的重要一環(huán)，如果時間來不及，寧可把做完的題先復(fù)查一遍，而不做無把握的題。
七、不要見別人交卷就著慌，草率收兵，要力爭在規(guī)定時間內(nèi)圓滿地答完、檢查完。
八、考完一科后，不要參加考生之間的議論或互相對答案。應(yīng)抓緊時間清醒頭腦，做好考下一科的準(zhǔn)備。
此外，考生需要注意的是，考試前一天，應(yīng)提前踩點，熟悉乘車路線。進(jìn)考場前，可將本學(xué)科?？键c、必考點、易混點在頭腦中“過一遍電影”，還可同其他考生互問互答考點。切忌做一些較難的習(xí)題，以防干擾思路。
成人高考放松技巧
人在采取行動時，適度的緊張是必要的。這時最明顯的表現(xiàn)血壓上升，脈搏加快，以期對所要進(jìn)行的事獲得高度精神集中和力量。但是，結(jié)果往往不象預(yù)料的那樣，本想更好地發(fā)揮，由于把握不住自己，進(jìn)入了過度的緊張。
原來，人一過度緊張，大腦就失去了控制機(jī)能，它就處在有名無實的狀態(tài)，猶如汽車發(fā)動機(jī)空轉(zhuǎn)一樣，光是聲音很大，車子毫沒有前進(jìn)一步。這時，一旦拙劣地合上排檔，車因急速起動，很可能亂跑亂撞。
此外，大腦是信息處理系統(tǒng)，具有預(yù)測可能將發(fā)生的事態(tài)的機(jī)能，根據(jù)這種預(yù)測控制自律神經(jīng)中樞，使其處于緊張的狀態(tài)，并向布滿全身的自律神經(jīng)傳遞信息，使全身進(jìn)入應(yīng)付事態(tài)發(fā)生的戒備狀態(tài)。可是，一旦大腦沒能預(yù)測到的事態(tài)，它作為信息處理系統(tǒng)沒能充分發(fā)揮作用，結(jié)果間腦及自律神經(jīng)中樞處于失調(diào)的狀態(tài)，表現(xiàn)出心撲通地跳，腿直哆嗦。
因此在考前，應(yīng)對各種可能發(fā)生的情況，做好充分地預(yù)計和心理準(zhǔn)備。有些考生沒有把困難充分地估計到，或者是考前胡亂押題。結(jié)果在考試時遇到自己沒料到的情況，不是產(chǎn)生“發(fā)生這件事是理想所當(dāng)然的”反應(yīng)，而是“糟糕，要壞事了”，導(dǎo)致大腦控制機(jī)能變得失常，接著自律神經(jīng)系統(tǒng)也出現(xiàn)異常，開始了撲通地心跳，再加上自我提示的“糟糕”，大腦越發(fā)亂，于是開始了惡性循環(huán)。
對待考場發(fā)懵是采取自律訓(xùn)練法。其要領(lǐng)是“豎腰”，手撐松貼大腿，頭正下頜微收，含胸垂肩，腰挺直，以腹部為中心，使上半身松弛，下半身緊張。上半身有很多以交感神經(jīng)為主的內(nèi)臟如心臟、肺，因此輕松地將上半身的重心放在腰上，就可松弛交感神經(jīng)的緊張。下半身有以副交感神經(jīng)為主的消化器官，使它處于與交感神經(jīng)對立的緊張狀態(tài)。再者，通過深呼吸，盡可能做到萬念俱空，當(dāng)自律神經(jīng)恢復(fù)正常，大腦立即冷靜下來。
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