怎樣跟家人溝通
怎樣跟家人溝通
在溝通的時候,要有同理心的回應(yīng),讓家里每個人都感受到愛,每個人在愛里成長。怎樣跟家人溝通?跟家人溝通的方法有哪些?下面學習啦小編整理了跟家人溝通的方法,供你閱讀參考。
跟家人溝通的方法:同理心
我們常常提到在溝通的過程中要有同理心。要讓別人知道我們的心,我們自己一定要表達清楚,你若是不說清楚,別人怎么能同理你的心?不要怕沖突,因為沖突有時候是磨練成長的機會,重要的是面對沖突的態(tài)度。我們要把心里預備好,特別是要找對方溝通的人要先預備好。今天我要找這個人來溝通我們之間的沖突,我一定要給對方先有機會把他的想法、感覺、立場都講清楚,我要先給一個同理心回應(yīng),確定他的想法跟感覺,想要什么都有機會闡述清楚明白了。
跟家人溝通的方法:注重傾聽
通常的問題就是一直急著表達自己的不滿、自己的想法跟意見,這是沖突里面最難解決的。我們要先放下自己,愿意傾聽別人,這才是沖突解決第一最重要的。當你有機會告訴對方你的想法跟感覺,你要學會很清楚地把自己的想法和感覺表達出來。
溝通的時候讓對方先講,對方講完了,你可以重復一下他的話,問他“你的想法是這樣是嗎?你對這件事情的要求是這樣是不是?”若對方說不是的話,就再給他機會,再讓他表達清楚。認真聽對方說完之后,再問他是不是這個意思,他說“是”了以后,才會輪到我們。
我們要找對方溝通,一定要有這樣的心理準備,先讓對方說清楚,耐心傾聽。當我把我的意見表達清楚之后,如果對方不做同理心回應(yīng),我們就問他我剛才所說的想法,如果不太對,請你告訴我你的想法和意見。溝通中雙方都要把自己心里的想法表達清楚明白。溝通出現(xiàn)沖突,常常是因為雙方的想法和意見不一樣,當兩個人好好交流溝通之后,雙方都要有一個體認,誰也不能要求對方非做不可,而是在中間取得平衡,找到雙贏的方法。
跟家人溝通的方法:控制自己的情緒
不見得每一個沖突都能解決。在沖突里面,每個人都會有很好的學習。我們不要在生氣的過程中去解決沖突,一旦你生氣了你就是輸家。當你沒辦法克制自己的怒氣時,你最好有一些使怒氣降溫的行動??梢匀ド⒉诫x開現(xiàn)場,不要讓怒氣一直加深。我們的情緒是會累積的,情緒如果沒有退下的話,就會象大雨一樣越下越大,水庫中的水沒有排出的話就會淹水了。
要解決沖突很重要的就是要控制自己的怒氣,因為在生氣里面沒有辦法解決沖突。
跟家人溝通的方法:溝通方式
跟大家分享——三“Li”的回應(yīng)方式:第一就是有道理,你應(yīng)該把事情講清楚,到底發(fā)生什么事,你要講清楚,那就是有道理;第二有效力,就是你告訴人家你到底要什么,我們常常沒有告訴對方要什么;第三是有禮貌,你要去確定對方有沒有了解你想要表達的意思,你到底要什么??梢灾v一個很簡單的就是用我的陳述句,來講你自己的看法,講到你的時候都是很敏感,被講到的人一定很敏感很生氣。
比如說,太太跟先生約在一個地方見面,先生習慣性遲到,也沒有打電話告訴太太,當太太的應(yīng)該怎么樣講會比較合宜呢?“當我跟你約好時間,你那時間沒有出現(xiàn),我會擔心害怕你會發(fā)生什么意外。以后假使你不得已一定要遲到的話,請你一定要想辦法通知我,可以嗎?”這樣說你的配偶還會生氣嗎?
用“我”的陳述句來表達我自己的感覺,你這樣講的話對方一定會非常感動。這樣講完以后再很清楚地告訴他,你要他做什么,這樣才能解決問題。很多人覺得我們結(jié)婚這么長時間你一定知道我要什么,其實是不知道的,你要清楚告訴他你要什么,你要確定他有聽到你講的話,我到底在表達什么,到底想要什么。
照這個三“Li”的回應(yīng)法,通常就會解決預防這些沖突的發(fā)生。最要避免的就是用生氣的方法,不給他好臉色,那就是最差的溝通方式。剛才提到過這也是需要反復不斷學習的夫妻溝通的方式跟態(tài)度,或許會覺得怎么那么麻煩,這就是要建立幸福美滿家庭需要付出的代價,需要學的功課。
越親密的關(guān)系越容易發(fā)生沖突,事實上這也是顯示我們的生命里的某些盲點,我們要去對付。這些事情也是幫助我們更成熟更成長。只要我們愿意去面對,你會發(fā)現(xiàn)你的人生會變得更快樂。
我們要體會到我們每個人真的都是罪人,照著原來罪性溝通的話,后果會很凄慘。我們可以學一些方法,雖然起初自然要花很多的時間,但是我們做好了習慣了以后就會變成我們自己的方法。在溝通的時候,要有同理心的回應(yīng),讓家里每個人都感受到愛,每個人在愛里成長。感謝神給我們這樣的盼望、這樣恩典的力量,祝福大家每個人的家庭都幸福美滿。
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