有效提升溝通表達(dá)能力的實(shí)用技巧
我們?nèi)粘5墓ぷ魃钪?,溝通表達(dá)是一種必需且重要的能力,該項(xiàng)能力的強(qiáng)弱會(huì)影響我們的期望值與現(xiàn)實(shí)生活的差距。有自信,有懊惱,有無奈,更多的是一顆希望提升并愿意學(xué)習(xí)的心,如何有效提升溝通表達(dá)呢?下面是小編為大家收集關(guān)于有效提升溝通表達(dá)能力的實(shí)用技巧,歡迎借鑒參考。
one為什么和陌生人聊天會(huì)容易緊張?
如果沒有一個(gè)良好的心態(tài)作為前提和支撐,做任何事情都會(huì)事倍功半。反之,心態(tài)好,信心足,就會(huì)有強(qiáng)大的抗挫能力,遇強(qiáng)則強(qiáng)。人性都是有好勝之求的,但是為什么有些人在公眾面前或者單一的陌生人面前會(huì)緊張呢?
和陌生人溝通是一個(gè)比較普遍的人際交往問題。和陌生人聊天會(huì)容易緊張是因?yàn)樽孕判膽B(tài)影響口頭表達(dá),這種緊張影響表達(dá),首先是心理問題和如何調(diào)整心態(tài)的問題,其次才是方法技巧的問題。
為什么會(huì)這樣呢?你覺得沒話說,腦子要么一片空白,要么半天才說出一兩句話,并擔(dān)心說了對(duì)方?jīng)]反應(yīng)或者擔(dān)心出錯(cuò)。越是這樣想,越是害怕,這和當(dāng)眾演講怯場(chǎng)有點(diǎn)相似。如果說出的話題對(duì)方也不好接話,就會(huì)發(fā)生冷場(chǎng)的現(xiàn)象。最怕的就是坐在一起的兩個(gè)人都有這種擔(dān)憂的心理,如果沒有一人首先打破僵局,那么交流就很難進(jìn)行下去了。
在語言交流中不自信的背后有兩點(diǎn)原因:1、心理覺得自己的價(jià)值比對(duì)方低
一旦陷入這種思維,你就會(huì)不自覺地認(rèn)為自己矮人一截,這個(gè)時(shí)候你心理上的不平等地位就開始出來作祟。你越這樣想越緊張,甚至想逃離現(xiàn)場(chǎng),以免內(nèi)心的煎熬。
2、把對(duì)方看得太過重要
如果你認(rèn)為這個(gè)人很重要,你會(huì)對(duì)自己施加壓力,你越想自己能表現(xiàn)得好以期得到他的認(rèn)可賞識(shí),就越容易緊張或者說錯(cuò)話。
人際交往就是一種建立關(guān)系的動(dòng)作,能否真正的擁有良好的關(guān)系,還取決于你是否真誠,能否表達(dá)出自己應(yīng)有的態(tài)度。你越期望從交談對(duì)象身上得到什么,就越容易偏離溝通的本質(zhì)。所以,給大家一個(gè)建議,嘗試著退出局外看看自己,并對(duì)自己發(fā)問:你的溝通是發(fā)自內(nèi)心嗎?在這當(dāng)中,你的交流是有感情聯(lián)系的嗎?
3、可能你是一個(gè)平時(shí)很少社交,與人交談?shì)^少,導(dǎo)致社交能力、語言能力慢慢退化的人,俗稱“宅”。這種情況的改善就看自己的決心,愿意重新打開心扉,張開懷抱,同樣可以收獲好的人際關(guān)系。事情就怕決心,就怕堅(jiān)持,就怕用心。
two如何與對(duì)方有聊不完的話題?
1、盡量不要聊太理性化的話題,比如:工作如何,家里住哪里,家里幾口人等,而是要聊比較感性的話題,比如:娛樂,電影,星座等(根據(jù)對(duì)象的興趣點(diǎn)進(jìn)行選擇)。在聊天的過程中,這種偏感性的話題,往往能引發(fā)溝通對(duì)象站在自己的立場(chǎng)上暢談想法,建立關(guān)系的方式也更加自然、順暢。
2、多與性格活潑的朋友聊天。他們的能量氣場(chǎng)一般都很高,情緒能量可以相互轉(zhuǎn)換,與他們?cè)谝黄饡?huì)受到他們的影響,甚至?xí)谟淇斓姆諊蓄I(lǐng)悟到些技巧,當(dāng)擬轉(zhuǎn)換了場(chǎng)景與對(duì)象,說不定還用得上哦!
在溝通表達(dá)的過程中,有兩個(gè)關(guān)鍵跟大家分享一下:
首先,狀態(tài)!
是指和朋友聊天,是否進(jìn)入不需要刻意想話題,大腦會(huì)根據(jù)你當(dāng)時(shí)聊天的場(chǎng)景,自然而然的浮現(xiàn)說話狀況。進(jìn)入狀態(tài)就有點(diǎn)像你是快樂的源泉,像廣場(chǎng)上的音樂噴泉,每一次的噴出,給路人游客給來歡呼雀躍的愉悅感。
其次,慣性!
進(jìn)入狀態(tài)后停不下來。找到自己的最佳狀態(tài),記住當(dāng)時(shí)的感覺,就像記住一道美味的食物一樣。同時(shí)心里也需明確引發(fā)自己狀態(tài)最佳的條件,做到能收能放。
前面講的是一種聊天的狀態(tài),接著再給大家講聊天的方法。
先舉個(gè)常見的錯(cuò)誤聊天模式,封閉性聊天。
例子1:你在干嘛:?A:沒干嘛呀。B:哦例子2:喜歡看電影嗎?A:一般。B:哦例子3:你吃飯了嗎?A:吃過了。 B:哦例子4:你周末干嘛呀?A:和閨蜜逛街。B:哦
關(guān)鍵詞聊天法
就是根據(jù)對(duì)方說的內(nèi)容,摘錄其中的重要關(guān)鍵詞來延伸話題。例子:最近老板天天要求加班,都沒有個(gè)人時(shí)間了,好想換個(gè)輕松的工作)分析:有很多關(guān)鍵詞,如:老板,天天加班,沒有個(gè)人時(shí)間,換工作。每一個(gè)關(guān)鍵詞都可以延伸新的話題,對(duì)方說這句話,明顯就是在抱怨老板黑心,加班太累,你也可以說自己的老板如何如何,來引起共鳴,或者跟她分享換工作的建議方法。(保證你話題聊不完,除非對(duì)方是個(gè)啞巴,或者對(duì)方和你一樣,不會(huì)聊天,大眼對(duì)小眼,黃豆對(duì)綠豆)
知道這些方法還是不夠的,主要是多實(shí)踐。找?guī)讉€(gè)好朋友,找?guī)讉€(gè)話題,有事沒事練習(xí)練習(xí),自然就能熟能生巧了喲!
相關(guān)文章: