演講訓(xùn)練教程
演講訓(xùn)練教程
要從哪些方面提高自己的演講能力?演講訓(xùn)練教程有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了演講訓(xùn)練教程，供你閱讀參考。
演講訓(xùn)練教程：眼神訓(xùn)練
眼睛是心靈的窗戶，公眾演說過程中，眼神幾乎是唯一的與聽眾交流的方式。眼神的作用在于：一是觀察聽眾，掌握聽眾的情緒反應(yīng)，及時調(diào)整自己的演說方式和內(nèi)容，作好控場;二是尊重聽眾，如果聽眾感覺不到演說者在看他，肯定也會作出消極的回應(yīng);三是展現(xiàn)自信，人的精氣神有很大一部分是通過眼睛展示出來的，演講者兩眼放光，雙目烔烔有神的話，很容易吸引住觀眾?！读羷Α分械睦钤讫埵沁\用眼神的高手，尤其在作戰(zhàn)場動員時，他總是雙目烔烔有神，目光象探照燈一般不停地掃過每一個戰(zhàn)士的臉，目光就如一塊吸鐵石，讓大家都目不轉(zhuǎn)睛地盯著他。再加上其強悍的語言風(fēng)格，把大家心中決一死戰(zhàn)的豪情都點燃了。
在演說過程中，一是要敢于看人。如果不敢看臺下的觀眾，要么把眼睛抬向上方，給人感覺“目空一切”;要么就是盯著自己腳下，象個犯錯誤的小學(xué)生;要么就是眼珠轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，別人以為你要動什么壞心眼。要克服不敢看人的毛病，就是去練習(xí)膽量。
二是要學(xué)會看人。首先要正眼看人，要看哪里，臉就對著哪里，眼珠處在眼睛中間，否則就成了“斜眼看人”;其次是綜合運用注視、掃視、虛視等方法。注視就是目光認真看著某人，在演講者在講述與會場中特定某位觀眾關(guān)聯(lián)事項時使用;有時為了增強信心，在尋求熟悉聽眾或者積極反應(yīng)者目光時使用。掃視就是頭轉(zhuǎn)動時，帶動眼睛向四周掃視，讓聽眾覺得你看到了每一個人，可以讓全場的聽眾都感覺到受重視。虛視就是不專心看哪個方向哪個人，眼神看著聽眾頭腦上方，不與聽眾眼神交流，一般在演講者不能分心，需要好好整理自己思路時使用。學(xué)會看人，需要演講者在一定次數(shù)的上臺經(jīng)驗后，一般可以掌握。沒機會上臺時，在家對著鏡子練習(xí)說話，假設(shè)對面有觀眾，根據(jù)內(nèi)容多多運用眼神正確看人的方法。
一般來說，一個樂觀向上、積極有為的人，其目光都是比較有神的;反之，一個人在傷感、消沉?xí)r，眼睛卻是無神的。如果平時會做些針對性地練習(xí)的話，可以讓自己的眼睛更有神。比如，訓(xùn)練自己長時間盯著遠處的一個目標，不閉眼;在眼上方3-5米處找一個點，睜眼看一秒鐘，再閉眼一秒鐘，反復(fù)100次。
演講訓(xùn)練教程：手勢訓(xùn)練
手勢訓(xùn)練是演說身體語言的“牛鼻子”，做好了這個訓(xùn)練，除了剛才說的增強表現(xiàn)力和感染力之外，還有至少以下幾個作用：手勢使演說者顯得很有風(fēng)度，個人形象得到提升;演說者通過手勢，可以在一定程度上化解緊張，使自己更自信;手勢有助于演說詞的記憶。
一、手勢語運用注意事項
1、動作要自然、大氣。演講者的手勢貴在自然，自然才見感情的真實流露，才能給人以美感。手勢的一舉一式，是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進行的，還必須符合演講者的性別、年齡、經(jīng)歷、職業(yè)及性格等特征。同時，動作一定要做到位，幅度不能小，小動作遠遠看起來好象什么都沒做，會讓人覺得演講者不夠大方，沒有氣勢，不自信。
2、動作要與表達相協(xié)調(diào)。一方面，需要打手勢的地方，也恰好是重音和重點句所在的位置，在語氣加重，音調(diào)升高、聲音放大和語速放緩的時候，手勢動作就要加上去;另一方面手勢的起落應(yīng)和話音的出沒是同時的、同步的，不可互為先后。如果話說出去了，手勢還沒有做;或話已講完，手勢還在繼續(xù)，不僅失去了它的意義，而且也使聽眾感到滑稽可笑。
3、動作要適量、簡練。是手勢的多少要適量，要不多不少。手勢動作過多了，一兩句話一個動作就會顯得輕挑作態(tài)、喧賓奪主，會使聽眾感到眼花繚亂，聽眾甚至?xí)醚葜v者的動作開心。但是，如果演講者在臺上從頭到尾都不運用手勢，那樣就會顯得局促不安就會失掉演講的感染力和活力;演講者的氣質(zhì)、風(fēng)度也就無法體現(xiàn)出來，使聽眾不能深刻理解演講的思想內(nèi)容而感到枯燥無味。演講者每做一個手勢，都要力求簡單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美誘人，不可瑣碎，不可拖泥帶水。
4、手勢忌諱。演講手勢貴在自然，切忌做作;貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接;貴在精簡，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。盡量避免以下手勢：拍桌子，拍胸脯，拳頭對聽眾，手指向聽眾指指點點，雙手插入口袋，背著手，雙手交叉在胸前，雙手插腰，雙手亂晃。此外，還有些小動作也應(yīng)該避免：撓癢癢、摳鼻子、揉眼睛、抓耳撓腮、摸頭發(fā)、擺弄衣角鈕扣、拿桌上的東西等等。
二、手勢語練習(xí)方法
1、勤觀察，從生活中總結(jié)。演講中的很多手勢都不是憑空想象的，而是從生活當(dāng)中提煉出來的，所以多注意從生活中觀察，從中找到合適的動作方式;有很多形象類的手勢，演講者要去逼真地模仿事物原來的形狀和動作，才有表現(xiàn)力。
2、多學(xué)習(xí)，模仿行家里手。很多演講名家有一些風(fēng)格鮮明的手勢動作，平時可以通過視頻、照片去學(xué)習(xí)、去揣摩，多想想為什么要那樣做，好在哪里，自己可以在哪些地方借鑒等等。
3、精練習(xí)，加強肌肉記憶。挑兩三篇經(jīng)典段落，熟讀之后，在該運用手勢的地方注明，并仔細揣摩、比較，選定合適的動作(該段落最好能涵蓋比較多的手勢)。每天對著鏡子進行練習(xí)這些文章段落，從中找到不足和改進的地方，把這些段落演繹得滾瓜爛熟，那些手勢就會變成你的肌肉記憶，變得非常熟練，平時的表達當(dāng)中也就會慢慢運用上了。
4、常上臺，形成個人風(fēng)格。通過大量的上臺，不斷去總結(jié)和提高，從而形成自己的手勢風(fēng)格。
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