口才加強(qiáng)你的自信心
埃默遜說過:“世界上沒有比被恐懼擊敗的人更多的了,這句話可謂痛切之至。如果掌握了一定的訣竅,多方練習(xí),就能增強(qiáng)自信而消除怯場(chǎng)之苦。下面是小編為大家收集關(guān)于口才加強(qiáng)你的自信心，希望能幫到你。
人人都有怯場(chǎng)之時(shí)
“懦夫是自己造成懦弱,英雄是自己造成英雄”,在當(dāng)今中外歷史上,一切具有非凡口才和成就卓著的講演家,雄辨家初次登臺(tái)講演,差不多都經(jīng)歷過從懼怕到鎮(zhèn)定的過程。當(dāng)一個(gè)人站在眾人面前講話或登臺(tái)講演的時(shí)候,能不能像在家里坐著的時(shí)候、閑談的時(shí)候、對(duì)熟人講話的時(shí)候和一切非正式談話的場(chǎng)合一樣自然?肯定不會(huì)的,然而這只是一個(gè)習(xí)慣問題,多鍛煉鍛煉是可以克服的。
不要被怯場(chǎng)嚇倒
首先必須了解怯場(chǎng)的實(shí)際情況。
之一:并不是只有你怕對(duì)聽眾講話。根據(jù)調(diào)查說明,大學(xué)里聽演講課的新生, 80-90%有怯場(chǎng)的毛病。而成年人,怯場(chǎng)的比例則更高,幾乎百分之百。
之二:一定程度的怯場(chǎng)是有益的。你知道嗎?具有挑戰(zhàn)意味的異常環(huán)境,往往會(huì)使人自然而然地作好準(zhǔn)備去應(yīng)付它。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己脈博加快、呼吸爭促時(shí),不必驚慌,你的身體已經(jīng)進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài)了。假如這種心理準(zhǔn)備控制在一定限度內(nèi),你的思維就將更敏銳,話語將更流暢,同時(shí)更富有感染力。
之三:職業(yè)演講者也同樣怯場(chǎng)。人們?cè)谏吓_(tái)前略感緊張,直到講了幾句話之后才放松下來,這是很正常的。一點(diǎn)怯場(chǎng)感都沒有的人,講出來的話不會(huì)有激情。
之四:害怕上臺(tái)講話的主要原因是由于不習(xí)慣。這些實(shí)際情況說明了:怯場(chǎng)并不可怕,對(duì)初學(xué)者而言,上臺(tái)講話意味著一系列復(fù)雜而陌生的情形,反復(fù)練習(xí)就可以改變這種狀況。久而久之,成功的經(jīng)驗(yàn)多了,你還發(fā)現(xiàn)那竟是種樂趣哩!
選擇正確的準(zhǔn)備方式
有準(zhǔn)備才能有信心,準(zhǔn)備充分才能無所畏懼,再有經(jīng)驗(yàn)的演講者倉促登臺(tái)也難免陷于窘境。十九世紀(jì)初美國講壇的風(fēng)云人物丹尼爾·韋伯斯特說,他覺得如果只作好一半準(zhǔn)備就站到聽眾面前,那就像只穿著一半衣服。
重要的問題是,上臺(tái)前必須選擇好正確的準(zhǔn)備方式,然后充分準(zhǔn)備。
首先,不要逐字逐句地背誦。寫好講稿逐字背誦,這無異是浪費(fèi)時(shí)間和精力,有時(shí)還會(huì)把事情弄糟。我們平時(shí)說話都是脫口而出,腦子里不是想著要用哪些詞,而是想著要表達(dá)什么意思,什么觀點(diǎn)。只要思路清楚,語言就會(huì)像呼吸一樣自然地從嘴里吐出來。
一旦面對(duì)聽眾,我們很可能會(huì)把逐字逐句背下來的講稿忘了。即使不忘,講出來的話也是機(jī)械呆板的。因?yàn)槟遣皇浅鲎詢?nèi)心而是出自記憶。
其次,事先組織好觀點(diǎn)。這事看起好像很復(fù)雜,其實(shí)很簡單,在你自己的生活中尋找有益的經(jīng)驗(yàn),再據(jù)此整理你的思路、你的觀點(diǎn)和你的信念。就象麥爾斯·布朗博士說的:“把話題醞釀成熟,…然后把所有的觀點(diǎn)都記下來,字要盡可能少:這樣組織起來就容易一些-最后把這些松散的;部分并然有序地安排到你的材料里去。
最后,給朋友預(yù)演一下。這是十分必要的,可以把做務(wù)的內(nèi)容像日常聊天似地講給朋友和同事聽。
著名的歷史家阿倫·內(nèi)文斯主張:"“只要你的朋友對(duì)你的研究有興趣,你就抓住他,跟他談你的研究所得。”這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn),有些問題你可能闡釋得不夠;有的觀點(diǎn)可能有爭議卻沒有意識(shí)到;甚至?xí)l(fā)現(xiàn)你整個(gè)表述方式就不是征洽的。”
成功的決心不能動(dòng)搖
要做到這點(diǎn),必須做到:
首先,把自己沉浸到話題中去。話題選定,組織好了觀點(diǎn),甚至同朋友“預(yù)演”過了,還不能說已經(jīng)準(zhǔn)備就緒了。你還必須使自己處于那么一種心理狀態(tài),這種心理狀態(tài)是歷史上的偉人們之所以能成為偉人的關(guān)鍵,那就是,對(duì)自己事業(yè)的信仰。你要堅(jiān)信,你的聽眾在聽了你的報(bào)告之后會(huì)變得更好。
其次,把一切擔(dān)心拋到腦后去。人們常常擔(dān)心自己會(huì)講錯(cuò)話,會(huì)“卡殼兒”。這種擔(dān)心副作用很大,上臺(tái)之前一定要把它拋除。你可以全神貫注地聽別人發(fā)言,這會(huì)有助于避過分的擔(dān)心而造成怯場(chǎng)。
最后,對(duì)自己講些鼓勵(lì)的話。人們也常常懷疑自己的題選擇得是否恰當(dāng),聽眾是否會(huì)感興趣等等。這時(shí),你有要對(duì)自己講些鼓勵(lì)的話:你選擇的這個(gè)話題正合適。因?yàn)閬碜阅阕约旱慕?jīng)驗(yàn),來自你對(duì)于生活的思考,你比聽眾當(dāng)任何一個(gè)人都更有資格來談它。
把自己裝得信心十足
威廉·詹姆斯曾寫道:“動(dòng)作似乎是在感情之后,但它們實(shí)在是同步的,所以,調(diào)節(jié)我們可以隨意直接控制的動(dòng)作,就可以間接調(diào)節(jié)我們不能直接控制的感情。” “所以,要想無所畏懼,就要裝出非常勇敢的樣子,而且是全身心地去裝,這樣,英雄氣概就會(huì)取懦夫之怯而代之了。”
只要準(zhǔn)備得充分,你就昂首挺胸走上臺(tái)去吧,步履矯健些,神態(tài)輕松些。在面對(duì)聽眾之前30秒鐘內(nèi)作一次深呼吸。大量的氧氣會(huì)使你興奮,給你勇氣。身體姿勢(shì)要盡可能挺拔些, 目光要盯住聽眾的眼睛。然后大膽地開始講話吧。
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