我是不是得了社交恐懼癥，我害怕看見生人，那我以后工作怎么辦?學習啦小編為你整理了一套如何解決看見生人害怕的方法，快來學習啦。

　　看見生人緊張怎么辦

　　提到社交緊張，多數(shù)生活中的人或許沒有太注意，甚至也沒發(fā)現(xiàn)誰愛緊張。

　　一般情況，從外表是看不出來的。這是心理活動，外表多看的是平靜的表情，或嚴肅的表情，也有些是愛臉紅的情況，但一般情況看到了，都。

　　但當事人來說，這個事挺困擾的。他們的困擾重要的是一直不認可自己，尤其社交方面，認為他做的很不好，很擔心人家看法，很擔心心理上的問題，就一直為此掩飾或想盡辦法表現(xiàn)好社交的行為。說句話，還是如何反應，身體的，心情的，都非常細致的要求著。

　　這樣一要求，一欲望，結果社交的事就加大了心理負擔和壓力。

　　后果就是：越來越緊張了。

　　社交恐懼癥的治療需要很長的時間來挑戰(zhàn)。

　　首先，性格是引發(fā)緊張的基礎和關鍵。內(nèi)向，因內(nèi)向引發(fā)自卑。完美，因完美拒絕缺點，敏感，因敏感注意細節(jié)。

　　這里面好多事啊。

　　從性格，到癥狀，從癥狀到情緒，多年都悶著壓著，偷偷的細致的觀察著社交場的一舉一動，豪發(fā)一動全身。

　　這心態(tài)要不慢慢改善，從心理到身體反應，這個治療比其他情況更需要耐心，持久的堅持，才能成功戰(zhàn)勝緊張。