怎么在演講時(shí)不緊張
演講緊張是每一個(gè)初學(xué)演講的人都會(huì)遇見(jiàn)的事情，不僅僅是初學(xué)者有些經(jīng)驗(yàn)豐富的人可能也會(huì)在演講的時(shí)候緊張。下面小編為你整理怎么演講不緊張，希望能幫到你。
怎樣在演講時(shí)不緊張
方法1.熟悉場(chǎng)地.
爭(zhēng)取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境.提早到達(dá)并巡視講臺(tái)，練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺(jué)設(shè)施.
方法2.熟悉聽(tīng)眾.
在聽(tīng)眾進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)向他們致意.向一群友好的人演講總比對(duì)一群陌生人演講來(lái)得容易些.
方法3.熟悉你的講稿.
如果你不熟悉你的稿子或者對(duì)它不滿意，你的緊張感就會(huì)增強(qiáng).演練你的演講稿，并且做必要的修改.
方法4.放松自己.
做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng)
方法5.設(shè)想你自己演講時(shí)的情景.
想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信.倘能設(shè)想自己成功，你就一定會(huì)成功.
方法6.要意識(shí)到在場(chǎng)的人們希望你成功.
聽(tīng)眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默.他們不愿看到你把事情搞砸.
方法7.不要道歉.
假使你說(shuō)到你的緊張或?yàn)槟阌X(jué)得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽(tīng)眾注意一些他們其實(shí)并未意識(shí)到的東西.對(duì)此絕口不提就是.
方法8.集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式.
把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來(lái)，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽(tīng)眾.然后你的緊張感就會(huì)逐漸消失.
方法9.把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力.
要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情.
方法10.積累經(jīng)驗(yàn).
經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來(lái)自信，后者是演講取得成效的關(guān)鍵.加入司儀俱樂(lè)部你就能學(xué)到你需要的經(jīng)驗(yàn)。
下面給大家分享一些控場(chǎng)的技巧：
一、演講進(jìn)程中，要做到動(dòng)靜結(jié)合，目光和肢體動(dòng)作做到相兼相合
演講是一種五位一體的工作，演講者要把自己的主張和見(jiàn)解這種內(nèi)部語(yǔ)言傳輸給聽(tīng)眾，就得把內(nèi)部語(yǔ)言轉(zhuǎn)化為外部語(yǔ)言，有時(shí)其中滲透著強(qiáng)烈的感情因素，這就需要透過(guò)語(yǔ)言、表情、眼神、動(dòng)作、肢體行為等方式來(lái)協(xié)同傳輸外部語(yǔ)言。
二、演講中應(yīng)適當(dāng)變換節(jié)奏
演講者應(yīng)用抑揚(yáng)頓挫的不同語(yǔ)調(diào)和疾緩快慢的不同語(yǔ)速進(jìn)行演講，可使聽(tīng)眾將分散的注意力又轉(zhuǎn)移到演講者身上。重點(diǎn)之處不斷重復(fù)也是變換節(jié)奏的方法。
三、用幽默為演講加分
演講者應(yīng)當(dāng)注意采用恰當(dāng)?shù)姆绞?，拉近與聽(tīng)眾的心理距離.貼近聽(tīng)眾的一個(gè)有效方法就是發(fā)自內(nèi)心地贊美聽(tīng)眾，用中情中理的話語(yǔ)撥動(dòng)聽(tīng)眾的心弦，激起他們的共鳴，使他們重又對(duì)演講產(chǎn)生濃厚的興趣，從而打破冷場(chǎng)的尷尬局面.
四、調(diào)動(dòng)聽(tīng)眾參與的熱情.
這種方法是基于演講的特性使然.也就是說(shuō)，演講者在以自己的演講辭和形象的語(yǔ)言來(lái)感染聽(tīng)眾的同時(shí)，聽(tīng)眾的積極回應(yīng)也有利于推動(dòng)演講的順利進(jìn)行.因此，演講者在需要的時(shí)候向聽(tīng)眾提出富有針對(duì)性和啟發(fā)性的問(wèn)題，可以調(diào)動(dòng)聽(tīng)眾參與演講活動(dòng)的熱情，使他們意識(shí)到，自己也是整個(gè)演講的一個(gè)重要組成部分，這樣會(huì)有效地避免冷場(chǎng)和打破冷場(chǎng).
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