演講緊張是每個初學(xué)演講者的經(jīng)常發(fā)生的事情，那么如何緊張呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些能當(dāng)眾演講不緊張的方法，希望對大家有所幫助。

　　方法1.不要全篇背誦

　　美國資深新聞評論家H.V.卡騰波恩，當(dāng)他還是一名哈佛大學(xué)學(xué)生時，曾參加過一次講演競賽。當(dāng)時他選了一則短篇故事，題為“先生們，國王”。為了取得講演的成功，他把它逐字背誦，并且，還預(yù)講了數(shù)百次。但是，正式比賽時，當(dāng)他在說出題目“先生們，國王”之后，腦子里立刻一片空白。其實，當(dāng)時豈止是一片空白，腦子里壓根兒就漆黑一片。他頓時嚇得不知所措。絕望之下，還是開始用自己的話來說故事。他終于成功了!當(dāng)評委把一等獎頒給他的時候，他真是吃驚極了。從那天開始，卡騰波恩便不再背誦一篇講稿。在總結(jié)他從事廣播事業(yè)的秘訣時，他說他只是做些筆記，然后自然而然地對聽眾說話，絕不用講稿。

　　其實，許多演說者為了保護(hù)自我，以免在面對聽眾時腦中頓時一片空白，便一頭栽進(jìn)了通篇背誦的陷阱里。“充分的準(zhǔn)備”難道就是背誦演講詞嗎?對于這個觀點，我并不贊同。一旦你染上了這種“心理麻醉”癮，你就會無可救藥地從事一些浪費時間的準(zhǔn)備方式，這樣會毀掉你的演說效果。

　　我們平常說話都是出于自然，絕不會去挖空心思細(xì)想每句話、每個詞該怎么說。我們隨時都在思考著，等到思路清晰明澈時，便會像呼吸空氣一樣，不知不覺地自然說出。

　　年輕時，丘吉爾也是寫講稿、記講稿。后來有一天，當(dāng)他在英國國會大背講稿時，思路突然中斷，腦海里一片空白。他尷尬極了，也感到羞辱極了。他把上一句重背一遍，但是，腦子仍是一片空白，他的臉色大變，難堪極了，他只好頹然坐下。從那以后，丘吉爾就再也不背講稿了。

　　盡管可以逐字背誦講稿，但是一旦面對聽眾時，我們就很容易遺忘。即使沒忘掉，從口中吐出恐怕也十分機(jī)械、呆板，因為它只是出于記憶，并非發(fā)自我們內(nèi)心的。當(dāng)我們私下與人交談時，總是一心想著要說的事，然后就直接說出來，我們并不會去特別留心每個詞句。既然我們平時都是這么做的，現(xiàn)在為什么要改變呢?

　　林肯曾說過：“我不喜歡聽刀削式的、枯燥無味的講演。當(dāng)我聽人布道時，我喜歡看他表現(xiàn)得像是在跟蜜蜂搏斗似的。”

　　林肯說，他喜歡聽一個演說者在演講時自在、隨意，而且激昂起伏。但是，如果你是在講臺上背誦、記憶字句時，是絕不會表現(xiàn)得像和“蜜蜂搏斗”似的。

　　我聽過數(shù)不清的年輕男女講過他們背誦講稿的故事，他們之中沒有一個不是在把講稿扔進(jìn)字紙簍之后，才說得更有效、更生動、更具個性的。這樣做也許會使你遺忘了某些要點，講演時顯得有些散漫，但這樣起碼顯得更有人情味。

　　方法2.在朋友面前預(yù)講

　　演講之前應(yīng)該先演習(xí)一下。

　　杰出的歷史學(xué)家艾蘭?尼文斯對作家做過類似的忠告：“找一個對你的題材有興趣的朋友，詳盡地將你的心得傾訴給他聽。這種方式，可以幫你發(fā)現(xiàn)你可能遺漏的見解、事先無法預(yù)料的爭論，并能從中找到最適合的講述方式。”

　　你可以把你選來做講演的主題用來和朋友及同事進(jìn)行日常談話。你不必搬出全套內(nèi)容，只需在午餐桌前傾過身去，說些類似這樣的話：“露絲，你知不知道，有一天我遭遇了一件不平凡的事，告訴你吧!”露絲可能很愿意聽聽你的故事。仔細(xì)觀察他的反應(yīng)，聽他的回響，他說不定會有什么有趣的主意，而那恰恰是頗有價值的。他不會知道你是在預(yù)演，等到你預(yù)演完畢之后，他或許會說，談得真痛快。

　　方法3.匯集整理意念

　　每個人準(zhǔn)備講演時，都需要一個的方法。我有一個恰當(dāng)?shù)姆椒?，而且并不?fù)雜深奧。只需在你的生活背景中，搜尋那些有意義、曾經(jīng)教導(dǎo)你有關(guān)人生內(nèi)涵的經(jīng)驗，然后，把這些經(jīng)驗提煉出來的概念、思想、徹悟匯集在一起就可以了。

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