消除職業(yè)演講緊張的方法
消除職業(yè)演講緊張的方法
英國倫敦信不信由你博物館委托推出了一項(xiàng)調(diào)查報告,總結(jié)出了“英國女性恐懼排行榜20強(qiáng)”:公開演講恐懼竟然排名第三,僅次于失去親人和被活埋,甚至排在了死亡前面,今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些消除職業(yè)演講緊張的方法,希望對大家有所幫助。
消除職業(yè)演講緊張的方法一:演講恐懼癥或阻礙職業(yè)發(fā)展
在一家IT公司做產(chǎn)品開發(fā)的朱新越就自稱“公開演講恐懼癥”患者,無奈年終各種大小總結(jié)會議,作為部門的主力成員,他少不了要發(fā)言。這使得這位羞澀的程序員每天都在焦慮中,小朱總結(jié)自己討厭公開演講的原因是“花時間準(zhǔn)備太麻煩,擔(dān)心演講中出錯出丑”。
雖然討厭,但朱新越自己也承認(rèn),公開演講算得上一項(xiàng)職場中的必要技能。找工作時,演講是展現(xiàn)求職者風(fēng)采的方式,自然也成為招聘單位考核應(yīng)聘者的重要內(nèi)容。而在職業(yè)發(fā)展中,公開演講恐怕是大小領(lǐng)導(dǎo)都避不開的任務(wù),不善于公開演講甚至可能影響你的晉升。小朱感嘆道,“我就怕公開演講,能不講就不講,就沖這個,我想我是做不了領(lǐng)導(dǎo)了。”
消除職業(yè)演講緊張的方法二:貼近生活 演講者要有底氣
患上了“公開演講恐懼癥”就得治,職場人士也不妨多學(xué)一些相關(guān)技巧,學(xué)學(xué)演講中的門道和技巧。要達(dá)到好的演講效果,要做到底氣足。大家都知道的有詞就是有底氣,氣場強(qiáng)大。而問題在于,如何做到氣場強(qiáng)大。
在杭州財富廣播的主持人張茜看來,好的演講要言之有物,貼近生活,而這些的前提,就是演講者本人要有底氣。
商務(wù)演示演講教練楊天穎回答網(wǎng)友的問題時提到,要做到底氣足,需要一些具體可聽可見的行為、動作做支撐。 首先是要有堅(jiān)定有神的目光,少眨眼,眼神不能游移。其次是停頓,在關(guān)鍵時刻停頓一下,在現(xiàn)場制造足夠長時間的安靜,再讓自己的聲音從安靜中響起,可以吸引觀眾靜下來傾聽。此外就是保持聲音的洪亮和沉穩(wěn)。顯然,除了前期充分的準(zhǔn)備,技巧融匯在你演講臺前的一舉一動中。
下面給大家分享一些突破演講緊張癥狀的要門:
要門一:多次練習(xí)演講內(nèi)容
我們?nèi)硕加幸粋€習(xí)慣,就是對于自己越熟悉的東西越不會感覺到緊張,對于自己越陌生越?jīng)]把握的事情就易容易緊張,所以如果你多次練習(xí)你將要演講的內(nèi)容,幾乎是把你演講的內(nèi)容背誦下來,那么你對此越熟悉,你就會對你的演講越舒服,演講時就越淡定、越有把握。
要門二:尋找友好面孔
在演講時你可以多尋找友好的面孔,這是因?yàn)楫?dāng)我們對著一堆陌生人進(jìn)行演講時很容易產(chǎn)生緊張心理,導(dǎo)致很容易出現(xiàn)對著PPT讀出演講內(nèi)容,但當(dāng)你在現(xiàn)場看到較為友好面孔時,你的心情便會放松,有利于接下來的演講。
要門三:從喜劇演員學(xué)習(xí)
喜劇演員的即興演講口才是可以作為你演講的模仿對象,他們對于觀眾因哪一句話會產(chǎn)生笑點(diǎn)已了如指掌,所以你也可以多次把你的演講內(nèi)容在不同人群中進(jìn)行測試,慢慢完善、豐富你的演講內(nèi)容。
要門四:演講想像成談話
若你是有多次演講經(jīng)歷,你就越容易把演講當(dāng)成是與觀眾的一次談話,這樣做最好的作用就是更容易放松你的心情,你的演講就更易達(dá)到成功。
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