演講時的正確站姿是什么
站姿對于一場演講來說是十分的重要,那演講時什么站姿比較好?下面就跟大家分享一下,希望大家喜歡!
演講時什么站姿比較好
1)稍息式:一腳自然站立,另一只腳向前邁出半步,兩腳跟之間相距約12厘米左右,兩腳之間形成75度夾角.運用這種姿勢,形象比較單一,重心總是落在后腳上.一般適應(yīng)于長時間站著演講中的短期更換姿勢,使身體在短時間里松弛,得到休息,一般不長時間單獨使用,因為它給人一種不嚴(yán)肅之感.
2)自然式:兩腳自然分開,平行相距與肩同寬,約20厘米為宜,太平會影響呼吸聲音的表達,太迂則顯得拘束.
(3)前進式:這種姿勢是演講者用得最多,使用最靈活的一種站姿.右腳在前,左腳在后,前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜,兩腳延長線的夾角成45度左右,腳跟距離在15厘米左右.這種姿勢重心沒有固定,可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上,不會因時間長而身體無變化不美觀.另外,前進式能使手勢動作靈活多變,由于上身可前可后,可左可右,還可轉(zhuǎn)動,這樣能保證手做出不同的姿勢,表達出不同的感情.
以上三種站姿,都是比較穩(wěn)定而又常見的,可以說都是非常好的,也容易讓聽眾接受,所以小編認為,演講者任選其中之一即可!
演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿
標(biāo)準(zhǔn)站姿的關(guān)鍵要看三個部位:一是髖部向上提,腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力;三是頭頂上懸,肩向下沉。這三個部位的肌肉力量相互制約,才能保持標(biāo)準(zhǔn)站姿。根據(jù)這個要求,男性站立時,身體要立直,挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴(yán)、腳跟靠緊,腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側(cè)自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行,不能超過肩寬,雙手在身后交叉,右手搭在左手上,貼在臀部。
一、男士標(biāo)準(zhǔn)站姿
1.頭部:頭正、稍抬,下頜內(nèi)收。
2.軀體:挺胸,收腹,塌腰。
3.三種腳位:
①雙腿直立式:雙膝相靠,后腳跟并攏,直立;此種腳位適合于短時間站立,迎送賓客等場合;
②分腿站立式:兩腿分開約一肩寬,雙膝直立;
?、蹎瓮戎绷⑹?以單腿輪換為支點,另一腿往側(cè)前方斜放:做軍隊隊列中的“稍息”狀,適合于長時間站立時使用。
二、演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿腳位禁忌
①內(nèi)八字形;
?、陔p腿交叉站立;
?、蹚澩日玖?。
三、演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿五種手位
①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;
②兩手胸前相握:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時腳位最好采取雙腿直立式腳位;
③兩手雙腿側(cè)全平放式:兩手五指并攏,兩掌自然下垂,中指指尖緊貼褲縫平放;此時,腳位應(yīng)采取雙腿直立式腳位;
?、軆墒蛛p腿側(cè)半握放式:兩手半握拳,自然下垂,稍提肩,此時,腳位采取分開式;這種站姿比較適合青壯年,有很強的男性強力形象;
?、輧墒直撤牛簝墒肿匀缓蟊常诤蟊匙匀幌辔?。此時腳位可以采取并攏或分立式兩種,分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。
四、演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿手位禁忌
?、匐p手抱頭;
②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;
?、墼诮哟腿?,與人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位,這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;
④在接待客人,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。
演講手勢
1、抒情手勢。
此手勢在演講中運用頻率最多。比如:興奮時拍手稱快;惱怒時揮舞拳頭;急躁時雙手相搓;果斷時猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。
2、習(xí)慣手勢。
任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習(xí)慣性手勢,且手勢的含義不明確不固定,隨著演講內(nèi)容的不同而體現(xiàn)不同的含義。
3、指示手勢。
這種手勢是用來指示具體真實形象,又可分為實指和虛指兩大類。實指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向,且均在聽眾的視線內(nèi)。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時”、“后面”等詞。指示手勢比較明了,不帶感情色彩,比較容易做。
4、模擬手勢。
用手勢描述形狀物,其特點是“求神似,不求形似”。比如用雙手合抱,把梨子虛擬成一個大球形,表達出人們的真情實意。模擬手勢信息含量大,升華了感情,有一定的夸張色彩。