如何練習(xí)當(dāng)眾演講都不怯場
學(xué)習(xí)演講過程中,正確的訓(xùn)練也很重要。只有在不斷實(shí)踐中體驗(yàn),歷盡痛苦的煎熬,才能享受到樂趣!練習(xí)對(duì)于削弱怯場心理有一定的幫助,我們應(yīng)該如何讓練習(xí)得到更好的結(jié)果呢?下面是小編為大家收集關(guān)于如何練習(xí)當(dāng)眾演講都不怯場,希望能幫到你。
1.練習(xí)要以理論作指導(dǎo)
理論是實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),具有借鑒和指導(dǎo)意義。借鑒別人的經(jīng)驗(yàn),以一定的理論指導(dǎo)可以少走彎路,提高效率。但在理論學(xué)習(xí)上,不必用過多的時(shí)間,更不可為理論而理論,學(xué)習(xí)和掌握理論完全是為了指導(dǎo)練習(xí),指導(dǎo)實(shí)踐。一邊學(xué)習(xí),一邊實(shí)踐,很快就可以削弱怯場心理。
2.練習(xí)要有針對(duì)性
刻意練習(xí),有針對(duì)性的練習(xí),進(jìn)步會(huì)更為顯著。每個(gè)人的條件不同,產(chǎn)生怯場心理的原因也各異。有的是出于陌生的感覺,比如第一次上臺(tái)講話,見到的都是不相識(shí)的人,不熟悉的環(huán)境等等,會(huì)造成精神緊張,因而產(chǎn)生怯場心理。
有的是由于自卑感,處處感覺自己不如別人,缺乏自信,沒有勇氣,總怕自己講不好,說不好。平時(shí)不愛講話,一旦要當(dāng)眾講話,心里就會(huì)緊張、怯場。
另一種是已經(jīng)具備了相當(dāng)?shù)谋磉_(dá)基礎(chǔ),可是一旦當(dāng)眾講話就“期望過高”,比如參加比賽,就想拿第一,平時(shí)說幾句話,就想高人一等,壓倒群雄,一旦發(fā)現(xiàn)可能性不大,就開始緊張,越緊張,就越講不好,從此就開始怯場。
還有一種是自我意識(shí)過敏,自尊心太強(qiáng),常常患得患失,總怕講不好會(huì)被別人恥笑,因而失去了必要的自信心。一旦當(dāng)他非講、非說不可的時(shí)候,他自然就會(huì)緊張,產(chǎn)生怯場。
有的人是口語表達(dá)能力差,說話慢,吐字不清或有點(diǎn)結(jié)巴,平時(shí)連講話也不敢,更何況演講,發(fā)展下去,就會(huì)形成惡性循環(huán),產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障得,一開口就緊張,從不會(huì)想到過上場。再有一種就是性格問題。性格“內(nèi)向”的人,分析問題能力很強(qiáng),但是不愛講話,長此以往,就成了俗話所說的“茶壺里煮餃子,有嘴倒不出”,一且當(dāng)眾講話,出于陌生感就會(huì)怯場。
總之,產(chǎn)生怯場心理的原因是各不相同的,因此,在訓(xùn)練之前,首先要找出原因,這樣才能有的放矢地進(jìn)行訓(xùn)練,效果才會(huì)更好。
3.練習(xí)要堅(jiān)持不懈
練習(xí)要抓住每一次機(jī)會(huì),多方面地、堅(jiān)持不懈地進(jìn)行。
比如:在課堂上爭取練。這是一種很有效的形式。課堂練習(xí)有老師指導(dǎo)。這種指導(dǎo)既有理論根據(jù),又有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),是在理論與實(shí)踐的結(jié)合中進(jìn)行的,學(xué)生會(huì)提升會(huì)很快。
在課余努力練。這是一種可以積極開展的形式。
抓住生活中、工作中一切可以開口表達(dá)、當(dāng)眾演講的機(jī)會(huì),不要想著等到學(xué)好才去講,把課堂練習(xí)和實(shí)際生活中的訓(xùn)練結(jié)合起來,才是真正訓(xùn)練到位了,才能真正可以把我們所學(xué)到的東西落地運(yùn)用起來。
4、練習(xí)要有充分熱情
練習(xí)要有熱情、要全力以赴,否則任何形式的練習(xí)都會(huì)流于形式,不會(huì)收到理想效果。缺乏熱情,則難有偉大成就。
目前我們的演講(包括說話)水平不高,就是缺乏這種熱情、全力以赴的練習(xí)。
相關(guān)文章:
1.如何講話不怯場