1、財(cái)物安全

　　1西藏社會(huì)治安總體是不錯(cuò)的，但社會(huì)上仍然存在著極少數(shù)偷、詐、搶的壞人，切忌輕易深交，勿泄“機(jī)密”，以防上當(dāng)受騙，造成損失。旅游旺季時(shí)景點(diǎn)和酒店人很多，所以要保管好自己的貴重物品，確保個(gè)人的財(cái)產(chǎn)和人身安全。現(xiàn)金與貴重物品須貼身攜放(特別是手機(jī)與錢包)。為保證財(cái)物安全，行李保管提醒三句話：(1)集小成大件數(shù)清;(2)隨時(shí)清點(diǎn)不亂放;(3)離開不忘回頭看。

　　2、飲食衛(wèi)生

　　1旅游途中，應(yīng)多喝純凈水，吃新鮮水果，防止水土不服。在大排檔用餐時(shí)更要注意食品及餐具的衛(wèi)生，食物要煮熟，餐具要消毒，蔬菜要過水。旅游途中不要隨意采食野果和菌類，以防誤食中毒。

　　3、景點(diǎn)購物

　　1在景點(diǎn)購物時(shí)，對(duì)貴重物品遵循眼看手勿動(dòng)的原則，購買工藝品需輕拿輕放，一定要注意不要發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。購物要做到貨比三家，善于砍價(jià)，善于識(shí)假。在購物店購物時(shí)可以講價(jià)，購物屬自愿行為，不強(qiáng)制消費(fèi)。當(dāng)?shù)刭徫?，為了維護(hù)您的切身利益，記得索取正規(guī)發(fā)票，如實(shí)在沒有發(fā)票的，建議您不要購買。

　　4、高原地區(qū)

　　1游覽過程中要輕裝，帶足飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。此外，還需注意以下幾點(diǎn)：

　　1、5歲以下的小孩和70歲以上的老人最好不要進(jìn)藏，另外建議以下病患者最好也不要進(jìn)藏：嚴(yán)重高血壓患者、患有冠心病尤其是開過刀的患者、嚴(yán)重糖尿病患者、嚴(yán)重慢性肺病的患者、支氣管哮喘患者、各種心肺疾病引起的肺動(dòng)脈高壓患者、睡眠中容易出現(xiàn)呼吸暫停的人、嚴(yán)重感冒患者;

　　22、高原氣候，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒，因?yàn)楹浜秃粑栏腥径加锌赡艽侔l(fā)急性高原病;

　　33、剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀，但這并不說明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，2～4天后一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失;

　　44、坐飛機(jī)上高原的高山反應(yīng)癥狀會(huì)在12～14小時(shí)左右產(chǎn)生，所以剛到達(dá)高原時(shí)一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，而要立刻臥床休息，否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來適應(yīng);

　　55、進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，使體內(nèi)保持充分的水分，晚餐不宜過飽，最好不要飲酒和吸煙;

　　66、旅游活動(dòng)不宜過于頻繁，一切活動(dòng)以“慢節(jié)奏”為原則;

　　77、進(jìn)入高原后，如果反應(yīng)的癥狀愈來愈重，特別是靜息時(shí)也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。(注：極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。)

　　5、行前準(zhǔn)備

　　11.證件：一定要帶好身份證、小孩的戶口本等有效身份證件，外賓帶好護(hù)照、居住證，臺(tái)胞帶好臺(tái)胞證。旅游過程的飛機(jī)乘坐、酒店住宿都需要出示上述證件才能辦理。外賓及臺(tái)灣同胞需要辦理入藏函。

　　22.衣物：西藏早晚溫差較大，海拔較高，溫度較低，請(qǐng)務(wù)必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。另外，雨傘也是必不可少的。

　　33.防曬：西藏日照強(qiáng)烈，紫外線強(qiáng)，氣候非常干燥，長時(shí)間在戶外活動(dòng)，請(qǐng)戴上太陽帽，涂抹防曬霜，以保護(hù)皮膚。墨鏡最好也帶上。

　　44.藥品：暈車藥、仁丹、消炎藥、腸胃藥、黃連素、感冒藥、創(chuàng)可貼等常備藥品，防蚊蟲的風(fēng)油精、花露水。有心臟病、高血壓的客人應(yīng)隨身攜帶所需藥品。如有必要可在提前購買并服用抗高原反應(yīng)藥物紅景天。特別是年老體弱者，最好能配備小型氧氣瓶。

　　55.心理：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。

　　66.其它物品：手機(jī)、相機(jī)、充電器、存儲(chǔ)卡等電子產(chǎn)品和配件，常用洗漱用品也需要帶上。

　　6、當(dāng)?shù)厍闆r

　　11.氣候：西藏地處世界上最大、最高的青藏高原，平均海拔4千米以上，年平均氣溫為8℃左右。空氣稀薄，日照充足，氣溫較低，降水較少。年溫差小，但晝夜溫差大。西藏旅游四季皆宜，尤以5月～10月為最佳季節(jié)，氣溫適宜，一般在9℃～28℃。

　　22.通訊：移動(dòng)、聯(lián)通、天翼在城市中均有信號(hào)，但偏遠(yuǎn)地區(qū)有時(shí)信號(hào)不穩(wěn)定。

　　33.飲食：西藏的傳統(tǒng)飲食是藏餐，其中有代表性的是羊肉、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒。藏餐還包含各類灌腸、涼拌牦牛舌、包子、糌耙，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤腸、風(fēng)干肉、夏堅(jiān)(肉漿)等。適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。藏餐風(fēng)味不一定適合您的口味，建議游客攜帶一些方便食品以備不時(shí)之需。

　　44.特產(chǎn)：最出名的有藏紅花、蟲草、雪蓮等，除了民族服裝、金銀首飾及各種傳統(tǒng)手工藝品外，還有神秘的藏香、藏藥。此外，還有木碗、藏香、打火石、轉(zhuǎn)經(jīng)筒、佛像、石刻經(jīng)版、石刻佛像、酥油燈座、投石器(烏爾多)、織錦帽、藏靴、邦典(圍裙)、藏袍、牛、羊頭工藝飾品等工藝品。藏刀很精美，但機(jī)場(chǎng)不允許托運(yùn)。

　　7.當(dāng)?shù)靥厣?jié)日及游玩時(shí)間

　　1藏歷年節(jié)：藏歷正月初一開始，到十五日結(jié)束，持續(xù)十五天。因?yàn)槿裥叛龇鸾?，?jié)日活動(dòng)洋溢著濃厚的宗教氣氛，是一個(gè)娛神和娛人、慶祝和祈禱兼具的民族節(jié)日。

　　2花燈節(jié)：藏歷正月十五為花燈節(jié)。原是宗教信徒集會(huì)的日子，人們做許多酥油燈朝圣供佛，以后又增添燈塔、燈架，還用酥油花塑造出各種人物、花草以供觀賞。

　　3薩格達(dá)瓦節(jié)：藏歷4月15日，相傳是釋迦牟尼誕生成佛日;又傳是文成公主到達(dá)拉薩的紀(jì)念日。每年的這一天拉薩藏民都要集會(huì)和游園。

　　4沐浴節(jié)：藏歷7月上旬。在西藏高原上的藏族人民中，都有一個(gè)群眾性的到河旁洗澡的活動(dòng)，人們稱之為“沐浴節(jié)”，要持續(xù)一周左右。