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補血調(diào)經(jīng)中藥方_補血調(diào)經(jīng)中藥方好用嗎

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  初冬時節(jié)很多人都會進補,不少人會趁著這個機會吃一些補氣血的食物,同時也會吃一些藥膳。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補血調(diào)經(jīng)的中藥方吧,僅供大家參考。

  補血調(diào)經(jīng)的中藥方

  味甘性溫的當(dāng)歸

  當(dāng)歸含有維生素A、維生素補血調(diào)經(jīng)12、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì),能止痛調(diào)經(jīng)、和血活血、滑腸潤燥,還可以調(diào)節(jié)子宮的收縮機能、抗菌、保肝。是女性用來治療月經(jīng)不調(diào)、頭痛血虛、腸燥便秘等癥的好選擇。

  營養(yǎng)豐富的紅棗

  紅棗含有豐富的營養(yǎng):蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素、鐵、磷、鈣。紅棗里面的環(huán)磷酸腺苷有助消除疲勞、增強體力、改善心肌功能,對心腦血管疾病有比較好的防治作用。紅棗還有補血安神、益氣補虛、和胃健脾的功效,對于貧血、肝炎、失眠、氣血不足、脾胃虛弱等癥狀都有不錯的療效。

  清甜可口的桂圓肉

  桂圓肉能補心脾、安心神、益氣血,對于氣血不足和心脾虛弱引起的失眠、血虛、健忘、驚悸、月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有不錯的療效。平時可以用桂圓和紅棗泡茶喝或者煲糖水,味道和功效都很好,還有養(yǎng)顏的效果。

  以貢天府的阿膠

  阿膠曾經(jīng)是宮廷貢品,自古以來都是補氣血的佳品。它具有止血補血、潤肺滋陰、安胎調(diào)經(jīng)等功效,含有豐富的蛋白質(zhì),可以促進血紅蛋白及紅細胞生成,提高體內(nèi)的血鈣濃度,深受女性喜愛。

  補血調(diào)經(jīng)吃什么好

  1、黑豆

  根據(jù)中國科學(xué)家的一項研究發(fā)現(xiàn),黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收,帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀。黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,減少皮膚皺紋,對祛除色斑也有一定功效,保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便秘發(fā)生。黑豆對健康雖有如此多的功效,但不適宜生吃,尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象,但加熱之后,部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。建議黑豆做豆?jié){食用,會補充體內(nèi)所需的微量元素。

  2、胡蘿卜

  即紅蘿卜,日本人稱作人參,含有維生素補血調(diào)經(jīng)、C,且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益,所以用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。是有名的補血食物,含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富,可以算是補血蔬菜中的重要食物。

  3、金針菜

  金針菜,就是我們常見的黃花菜,其含鐵量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、補血調(diào)經(jīng)1、C,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效。黃花菜還有較好的健腦,抗衰老功效,是因其含有豐富的卵磷脂,這種物質(zhì)是機體中許多細胞,特別是大腦細胞的組成成分,對增強和改善大腦功能有重要作用,同時能清除動脈內(nèi)的沉積物,對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效,故人們稱之為“健腦菜”。

  4、龍眼

  龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞。龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒消化不良之時忌食;龍眼干含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食;龍眼宜鮮食,變味的顆粒不要吃。

  5、蘿卜干

  蘿卜干維生素補血調(diào)經(jīng)、鐵質(zhì)含量很高,是高級養(yǎng)生食物,既咸且爽,吃起來別有一種風(fēng)味。曬干的蘿卜是一種獨具風(fēng)味的蔬菜,富含維生素補血調(diào)經(jīng),鐵質(zhì)含量除金針菜外高過其他食物。蘿卜干還含有一定數(shù)量的糖份、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、抗壞血酸等營養(yǎng)成份,以及鈣、磷等人體不可缺少的礦物質(zhì)。蘿卜干的維生素補血調(diào)經(jīng)、鐵質(zhì)含量很高,是高級養(yǎng)生食物,有“素人參”之美名。

  補血調(diào)經(jīng)的食療調(diào)理

  1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

  功效:養(yǎng)心補脾,滋補強壯。

  2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。

  羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。

  功效:補腎壯骨。

  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

  功效:滋陰補血。

  4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。

  先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

  功效:補肝益腎,養(yǎng)血理虛。

  5、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。

  功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血。

  當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時,另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員,這就是缺鐵性貧血。

  6、豬肝150克,菠菜適量。

  豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。

  功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜”。


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