有人做過研究，長(zhǎng)期熬夜的人，猝死的風(fēng)險(xiǎn)更大，壽命更短。對(duì)我們要合理的安排工作和休息時(shí)間，避免熬夜。下面是小編收集都一些關(guān)于經(jīng)常熬夜會(huì)得什么病，希望對(duì)你們有所幫助。

經(jīng)常熬夜會(huì)得什么病

1、肥胖病、糖尿病：人們熬夜的時(shí)候，體內(nèi)的激素分泌便會(huì)減少，而人們的所攝入的碳水化合物就很容易轉(zhuǎn)化成脂肪。熬夜會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響到人體的代謝，就容易誘發(fā)糖尿病。

2、胃潰瘍：人體會(huì)分泌一種保護(hù)胃腸的蛋白質(zhì)，而這種蛋白質(zhì)的生成會(huì)在晚間11至凌晨5點(diǎn)進(jìn)行。如果熬夜的話，便會(huì)影響其分泌，從而使胃腸缺少保護(hù)，就很容易患上胃潰瘍等胃腸疾病。

3、乳腺癌：缺少睡眠與乳腺癌之間是有聯(lián)系的。長(zhǎng)期熬夜、缺乏睡眠的女性患上乳腺癌的幾率就會(huì)升高。這是因?yàn)橥屎诩に厥窃谂运邥r(shí)產(chǎn)生，而它又會(huì)影響到女性雌激素。褪黑激素的減少就會(huì)造成雌激素升高，從而對(duì)女性的乳腺產(chǎn)生不良影響。

經(jīng)常熬夜的危害可以彌補(bǔ)嗎

1、在熬夜之后，可以喝些具有滋補(bǔ)功效的湯，比如魚湯、骨頭湯以及雞湯都可以。特別是用紅棗和烏雞熬湯，不僅可以滋補(bǔ)，還能夠養(yǎng)護(hù)皮膚。而且人在熬夜之后，體內(nèi)的新陳代謝的速度會(huì)下降，對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)的吸收能力減弱。這時(shí)候可以通過按摩耳后、肩胛骨凹陷、腋下的淋巴結(jié)，能夠促進(jìn)人體的吸收。

2、在熬夜以后，人們通常是沒有精神的，但盡量不要打亂自己的生物鐘，即使是睡得比較晚，轉(zhuǎn)天也應(yīng)該按時(shí)起床，可以在轉(zhuǎn)天午睡一會(huì)兒，以進(jìn)行彌補(bǔ)。在精神不濟(jì)的時(shí)候，還可以做些運(yùn)動(dòng)，便能夠很快恢復(fù)精神。

良好的睡眠不僅會(huì)使人精神飽滿，還很有益于身體健康。而熬夜對(duì)健康有很多的不良影響，大家在熬夜之后最好是采取以上方法進(jìn)行補(bǔ)救。

長(zhǎng)期上夜班的危害有哪些

長(zhǎng)期上夜班會(huì)對(duì)身體造成極大的負(fù)面影響，自身的免疫力會(huì)下降，逐漸失去健康的身體，并且還會(huì)對(duì)人體的生物鐘造成失調(diào)反應(yīng)，對(duì)大腦和眼睛危害較大。長(zhǎng)期上夜班會(huì)引起多種疾病的發(fā)生，比如冠心病、厭食癥、睡眠障礙、腦供血不足、心腦血管疾病等，一些特殊的行業(yè)還會(huì)引起腰椎疾病。還有可能會(huì)因?yàn)樯眢w生物鐘的混亂，造成新陳代謝的紊亂，出現(xiàn)代謝性疾病。

熬夜傷肝嗎有什么影響

熬夜是肯定會(huì)傷肝的。

肝臟是人體不可或缺的一個(gè)化工廠，肝臟是身體重要的排毒器官。所有物質(zhì)都要經(jīng)過肝臟解毒，然后變成無毒物質(zhì)，再經(jīng)膽汁或尿液排出體外。

如果肝臟長(zhǎng)期超負(fù)荷工作太多的身體毒素?zé)o法及時(shí)的排出，反映到人的皮膚上就是也是暗淡，色素沉著。所以每個(gè)人都要有充足的睡眠，晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是人體的美容時(shí)間，此時(shí)肝臟正在繁忙的清理身體的垃圾，消滅有毒物質(zhì)，如果這段時(shí)間不睡覺，就會(huì)皮膚粗糙，容易疲勞，口苦咽干。

經(jīng)常熬夜玩手機(jī)有什么危害

1、首先，經(jīng)常熬夜玩手機(jī)對(duì)視力的影響是最大的，長(zhǎng)時(shí)間躺床上看手機(jī)容易導(dǎo)致眼睛視力偏差。另外眼睛在枕頭的壓迫下，可能導(dǎo)致眼睛供血不足，眼睛就會(huì)產(chǎn)生膨脹感。還有就是手機(jī)發(fā)出來的視線會(huì)讓眼部肌肉疲勞，眼睛無法凝聚能力，視力變得模糊。

2、其次，晚上熬夜玩手機(jī)都皮膚的傷害也是非常大的，晚上人身體抵抗力薄弱，人的身體沒有得到合理的休息就會(huì)損害身體和皮膚健康。而且手機(jī)科技含量高，長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)，臉上容易長(zhǎng)痘痘，皮膚狀態(tài)變得越來越差。

3、最后，熬夜玩手機(jī)會(huì)讓人的生理周期受到很大影響，最直接的影響就是讓人處于淺度睡眠狀態(tài)，大大減少了人們的睡眠時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量差，肯定會(huì)影響到第二天的學(xué)習(xí)、生活和工作。