閱讀的技巧和方法有哪些

當(dāng)我們看到一本書呀，不知道自己想不想讀，也不知道這本書值不值得讀。讀書可以提升我們的心智，可以開闊我們的視野，愉悅我們的身心。增加我們生命的底色。那我們應(yīng)該怎樣讀書呢?都有哪些閱讀的技巧和方法呢?

閱讀的技巧和方法

理想的閱讀環(huán)境

積極的內(nèi)部環(huán)境將與積極的外部環(huán)境協(xié)調(diào)地互相作用，產(chǎn)生更積極的影響(1+1=2、3、5等)。而消極的內(nèi)部環(huán)境也將類似地與消極的外部環(huán)境共同作出反應(yīng)，產(chǎn)生更消極的影響。要做到清楚地明白內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境之間的相互影響和作用。

位置和光的強度

最適合于學(xué)習(xí)的光線是在白天，因此，只要可能，就應(yīng)該盡量把書桌或閱讀平臺放在靠近窗戶光線充足的地方。如果做不到這一點，或白天光線太弱的話，照明光線應(yīng)從肩部上方、對著你寫字的手的方向射入，以避免眩目的光和陰影。

如果臺燈的位置放得不合適的話，它將使眼睛感到緊張。光線應(yīng)該既能足以合適地照在正在閱讀的材料上，又不至于與室內(nèi)光線強度形成較大的反差。換言之，不應(yīng)該把燈光直接照射到書上的位置上，除了臺燈之外，還應(yīng)該有平衡的總體照明。

資料隨手可取

為了能讓大腦舒適地“安置下來”，在學(xué)習(xí)環(huán)境中應(yīng)該將各種需要的材料放在隨手可取的地方。這不僅能改善注意力和理解能力，而且也是一種心理幫助。當(dāng)你知道所需的材料擺放得很賞心悅目，而且很實用的話，就會增加你手頭任務(wù)的樂趣，并使得任務(wù)更易于完成。

身體舒適

不要使你自己太舒適!許多人期待著在房子里放上最舒適和吸引人的安樂椅，甚至在椅子上面加上柔軟的襯墊、在椅子前面放一個擱腳凳，以便伸展得更舒服;準(zhǔn)備好一杯熱飲料或打開兩聽啤酒，然后坐下來做兩個小時的緊張工作——結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，他們一氣睡了兩個小時。

理想一點的話，椅子應(yīng)該既不要太硬又不要太軟，并且應(yīng)該有一個直的靠背(斜的靠背會導(dǎo)致不好的姿勢、背部緊張以及在作必要的筆記時感到不舒服)。一般來說，它應(yīng)該使你既不太放松，又不讓你太緊張;并應(yīng)該支持和有助于你形成良好的姿勢。

桌子和椅子的高度

桌子和椅子的高度都很重要.椅子的高度應(yīng)足以讓大腿與地面平行或稍比平行高一點。這樣將保證坐著時的主要壓力由臀部底部的坐骨承受。有時，一個小的擱腳凳或電話目錄可以把腳墊得很舒服,普通桌子的高度是73-81厘米(29-32英寸)，平均而論，桌子的高度應(yīng)該比椅子的坐墊高大約20厘米。

高效快速閱讀

引導(dǎo)物閱讀法眼睛生來就有跟隨引導(dǎo)物運動的特點，所以借用引導(dǎo)物的快速移動來帶動眼睛的移動速度是一種行之有效的閱讀方法，尤其適合初學(xué)者的進(jìn)階訓(xùn)練。

引導(dǎo)物可以是手指，一般用食指;或者筆、尺子等便于拿握的細(xì)長物體都可以，以使用時不妨礙視線為佳。

將引導(dǎo)物放在正在閱讀的‘那一行內(nèi)容的下面一行’中間位置，以眼睛盡可能順暢快速地隨著引導(dǎo)物移動而勻速移動，同時要保證能看清所讀過的內(nèi)容。

因為引導(dǎo)物和眼睛兩者的移動會相互作用，這里的重點在于要找到它們的有效結(jié)合點，達(dá)到相互促進(jìn)提升的目的。當(dāng)速度提升到一定水平并相對穩(wěn)定，或達(dá)到一目多行時可取消引導(dǎo)物來閱讀。

淺閱讀

當(dāng)我們看一本書的時候，有時候會碰到不懂不理解的地方，這時候不要停下來去思考去查閱資料，而是跳過去繼續(xù)讀可以理解的地方。把精神集中在能看得懂的部分。堅持這樣讀下去，直到把一本書讀完。不要再被看不懂的知識阻撓或泄氣。你一旦被某個點絆住了，就很難走出去。