2023年旅游防曬小常識_旅游常識

常識，一般指從事各項工作以及進行學術研究所需具備的相關領域內的基礎知識。以下是小編為大家收集的關于2023年旅游防曬小常識，供大家參考!

旅游防曬小常識

1.18歲以前是防曬關鍵

成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。

2.人受曬“資本”約5000小時

據資料顯示，普通人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日曬次數較多，扣分越多，當5000小時都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。

3.曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害

眾所周知，太陽的`暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴重的還會引起皮膚癌。

4.并非氣溫越高的地方紫外線越強

首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。

5.皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。

市面上的防曬乳，以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大，保護功效越長。通常，防曬乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防曬時間是120分鐘。如果到山里玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳;中午時分，陽光強烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。

6.SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍

雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大于SPF15防曬霜，但這并不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那么SPF30的防曬霜則能阻隔97%的紫外線。當然，不管是哪一種防曬霜，都應該隔2到3個小時重新涂抹一次。

7.打把遮陽傘不能擋住全部曬傷危險

事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。

旅游途中脫水了怎么辦?

脫水是體內缺乏足夠的水份所造成。嘔吐、高燒、出汗、腹瀉或缺乏水及食物都會導致嚴重脫水癥。脫水是緊急的狀況并且可能致命，這種毛病經常發(fā)生在年紀大的人身上，也常發(fā)生在嬰幼兒身上。

癥狀：

1.極度口渴，患者可能無法解渴。

2.疲倦。

3.頭暈。

4.腹部或肌肉痙巒。

處理方法：

1.將患者移到陰涼處。

2.補充損失的體液和化學物質，紿患者水、茶、碳酸飲料、運動飲料或清湯。

3.如果癥狀持續(xù)或其他并發(fā)癥(如嘔心、腹瀉)出現，就要看醫(yī)生。

小腿抽筋的急救方法

小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”，主要是指腳心和腿肚抽筋。發(fā)作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發(fā)生。如不及時搶救，常常會溺水而死。

急救措施

1.在游泳時發(fā)生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然后像海蜇一樣，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行的話，可反復幾次，肌肉就會慢慢松馳而恢復原狀。如果逞強硬想上岸，往往會適得其反而溺斃。所以，在游泳時即使不發(fā)生抽筋，也要反復練習這種急救方法。

2.在日常生活中，小腿抽筋的病癥也時常發(fā)生，此時，可迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20～30秒鐘之后，疼痛即會緩解，肌肉會松馳，其有效率可達90%。如果再配合用熱手巾按揉，用手按摩，效果會更好。

注重事項

1.小腿抽筋是在突然進行劇烈運動或腳部受冷時，由于肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未進早餐，可能成為誘因，因此要注意充分休息和營養(yǎng)。

2.在游泳前一定要作預備體操，預防在游泳時突然發(fā)生小腿抽筋。

頭面部受傷瘀血急救

頭皮血腫多因教輕微的鈍器打擊或碰撞，傷及頭皮而引起。頭皮血腫一般不需要特殊處理。受傷后不必反復揉搓腫起的'包塊，只需要局部按壓或給予冷敷就行了。對于比較大的頭皮血腫應去醫(yī)院檢查治療。

面部淤血多是由于跌傷，鈍器打擊或碰撞引起。

急救措施

①冷敷。將毛巾等物品弄濕，或用冰塊，冷敷瘀血或腫脹處，這樣可消除腫脹和疼痛。

②消毒。用雙氧水消毒傷口，如有出血時，可覆蓋干凈的紗布，加壓止血。

③墊高頭部平躺，盡量不要移動。如需要移動，可由2～3人平穩(wěn)地抬起患兒，輕輕搬運。

④保持安靜，細心觀察。頭面部受傷的兒童，表面上雖沒有什么癥狀，但有時經過一段時間后情況會惡化，所以要讓患兒安靜休息1日左右，以便觀察。

⑤如果有太溫順而且精疲力盡、昏昏欲睡等癥狀時，應立即送醫(yī)院進行搶救。

中國最美的十大森林

1. 天山雪嶺云杉林 (新疆)(最佳季節(jié)：春、秋兩季)

2. 長白山紅松闊葉混交林 (吉林)(最佳季節(jié)：春天可踏青、夏可觀景、秋可觀葉、冬可玩雪，你可以根據自已愛好選擇)

3. 尖峰嶺熱帶雨林 (海南)(最佳季節(jié)：每年11月到第二年4月)

4. 白馬雪山高山杜鵑林 (云南)(最佳季節(jié)：每年五六月)

5. 波密崗鄉(xiāng)靈芝云杉林 (西藏)(最佳季節(jié)：每年的3、4月是桃花盛開季節(jié))

6. 西雙版納熱帶雨林 (云南)(最佳季節(jié)：每年11月到第二4月其他季節(jié)雨水較多)

7. 輪臺胡楊林 (新疆)(最佳季節(jié)：每年10月中旬)

8. 荔波客斯特森林 (貴州)(最佳季節(jié)：四季皆宜)

9. 大興安嶺北部興安落葉松林 (黑龍江 內蒙古)

10. 署南竹海 (四川)