男士站姿標(biāo)準(zhǔn)禮儀圖片精美漂亮
單單從站姿我們就可以快拿出來(lái)一個(gè)人的整體素養(yǎng),那么你知道男士站子的標(biāo)準(zhǔn)禮儀嗎?下面是學(xué)習(xí)啦為大家準(zhǔn)備的男士站姿標(biāo)準(zhǔn)禮儀,希望可以幫助大家!
男士站姿標(biāo)準(zhǔn)禮儀
男士的基本站姿
1.兩腳跟相靠,腳尖展開(kāi)45°~60°,身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
2.兩腿并攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內(nèi)側(cè)夾緊,髖部上提。
3.腹肌、臀大肌微收縮并上提,臀、腹部前后相夾,髖部?jī)蓚?cè)略向中間用力。
4.脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。
5.兩肩放松下沉,氣沉于胸腹之間,自然呼吸。
6.兩手臂放松,自然下垂于體側(cè)。
7.脖頸挺直,頭向上頂。
8.下頜微收,雙目平視前方。
男士站姿實(shí)例
商務(wù)人員根據(jù)場(chǎng)合的不同,在基本站姿的基礎(chǔ)上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態(tài)。
1.男士后搭手站姿。
兩腳平行開(kāi)立,腳尖展開(kāi),挺胸立腰,下頜微收,雙目平視,兩手在身后相搭,貼在臀部。
2.男士提公文包站姿。
身體立直,挺胸抬頭,下頜微收,雙目平視,兩腳分開(kāi),一手提公文包,一手置于體側(cè)。
站立時(shí),既要遵守規(guī)范,又要避免僵硬,所以站立時(shí)要注意肌肉張弛的協(xié)調(diào)性。強(qiáng)調(diào)挺胸立腰,但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張,要適當(dāng)放松,氣下沉至胸腹之間,呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎(chǔ),善于適時(shí)地變換姿態(tài),追求動(dòng)態(tài)美。同時(shí),站立時(shí)要面帶微笑,使規(guī)范的站立姿態(tài)與微笑相結(jié)合。
五種手位:
?、賰墒指骨敖徊?一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時(shí),腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;
?、趦墒中厍跋辔眨簝墒中厍翱畚眨鹤笥沂志稍谏希藭r(shí)腳位最好采取雙腿直立式腳位;
?、蹆墒蛛p腿側(cè)全平放式:兩手五指并攏,兩掌自然下垂,中指指尖緊貼褲縫平放;此時(shí),腳位應(yīng)采取雙腿直立式腳位;
?、軆墒蛛p腿側(cè)半握放式:兩手半握拳,自然下垂,稍提肩,此時(shí),腳位采取分開(kāi)式;這種站姿比較適合青壯年,有很強(qiáng)的男性強(qiáng)力形象;
?、輧墒直撤牛簝墒肿匀缓蟊?,在后背自然相握。此時(shí)腳位可以采取并攏或分立式兩種,分立式可以更顯出男性強(qiáng)壯的氣勢(shì)。
手位禁忌:
①雙手抱頭;
?、谧ザ鷵先?、挖鼻、搓汗泥;
?、墼诮哟腿耍c人交談時(shí)雙手交叉抱于胸前;特別是對(duì)方身材較低時(shí),尤其不能使用這種手位,這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;
?、茉诮哟腿耍c人交談時(shí)雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。
女士站姿標(biāo)準(zhǔn)禮儀
(一)標(biāo)準(zhǔn)站姿的要求
(1)站立時(shí),頭要正,下頜微收,梗頸,肩要并,并微向后張,雙肩自然下垂。
(2)站立時(shí),要挺胸,收腹,立腰,夾臀前送。
(3)在正式的交往場(chǎng)合,雙臂在體側(cè)自然下垂,五指并攏,自然微屈,中指壓褲縫,或者雙手在體前相握,右手放在左手上,置于腹前;在非正式的交往場(chǎng)合,也可以把雙手背在身后。(4)站立時(shí),兩腿挺直,兩膝并攏,腳跟和靠緊,雙腳呈“V”字型。
(5)站立時(shí),要正直站好。從正面看,身體的重心線應(yīng)在兩腿中間,并通過(guò)脊柱及頭部,要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分布在兩個(gè)前腳掌。
(6)站立時(shí),表情要自然,眼睛平視,環(huán)顧四周,嘴微閉,面帶微笑。
(二)幾種站立姿勢(shì)
(1)標(biāo)準(zhǔn)站姿。應(yīng)身體正直站立,雙臂置于身體兩側(cè),雙腿自然并攏,雙膝靠緊,兩腳跟并攏,兩腳呈“V”型。
(2)身體立直,雙手在體前相握,左手放在右手上,置于腹前,雙腿自然并攏,雙膝靠緊,兩腳跟并攏,兩腳呈“V”字型。此外,女士雙腳可呈“丁”字型。
(3)身體立直,雙手背在體后,兩腿左右開(kāi)立,兩腳間距離應(yīng)比肩寬略窄些。此站姿適于男士。
上述幾種僅是基本站姿,在日常生活中的各種場(chǎng)合下的站姿不用這么呆板,如等人或等車時(shí),兩足的位置可以是一前一后,保持45度角,這時(shí)的肌肉放松而自然,但仍保持身體的挺直。
站的姿勢(shì)應(yīng)是優(yōu)美的、自然的,不論站立時(shí)擺何種姿勢(shì),只有腳的姿勢(shì)和角度在變,手的位置在變,而身體則應(yīng)保持正直。
(三)站姿禁忌
(1)站立的不良表現(xiàn)站立時(shí),切忌東倒西歪,無(wú)精打采,懶散地倚靠在墻上、桌子上;
(2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背;
(3)不要將身體的重心明顯地移到一側(cè),只用一條腿支撐著身體;
(4)不要下意識(shí)地做小動(dòng)作,如腿不由自主地抖動(dòng),用手?jǐn)[弄頭發(fā)、手帕、打火機(jī)、筆等。
(5)在正式場(chǎng)合,不要將手插在褲袋里面,切忌雙手交叉抱在胸前,或是雙手叉腰。
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