如何進(jìn)行有效的心理素質(zhì)教育和訓(xùn)練

　　針對(duì)目前中學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀，如何進(jìn)行有效的心理素質(zhì)教育和訓(xùn)練，無論在理論上或?qū)嵺`上都是很重要的。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的如何進(jìn)行有效的心理素質(zhì)教育和訓(xùn)練文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!

　　如何進(jìn)行有效的心理素質(zhì)教育和訓(xùn)練

　　1.采用疏導(dǎo)方法克服學(xué)生的心理障礙

　　心理疏導(dǎo)一般可分為欲求失衡心理疏導(dǎo)，情緒失衡心理疏導(dǎo)，認(rèn)知失衡心理疏導(dǎo)三類。三類不是截然割裂的，而是有著內(nèi)在聯(lián)系的。在中學(xué)生中，主要是認(rèn)知失衡心理疏導(dǎo)。對(duì)于心理基本健康的學(xué)生，通過心理輔導(dǎo)，使之個(gè)性得到完美的發(fā)展，能夠確立正確的個(gè)體與社會(huì)相適應(yīng)的生活目標(biāo)，具有高尚的情操，良好的習(xí)慣和較高的社會(huì)適應(yīng)性。

　　2.開展心理衛(wèi)生教育

　　心理衛(wèi)生教育，就是以人的心理健康為目標(biāo)，通過科學(xué)的方法，維護(hù)和發(fā)展青少年健康的心理，預(yù)防心理失衡，消除心理污染，增強(qiáng)心理承受能力。在心理衛(wèi)生教育上，可以從以下幾方面入手：

　　(1)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

　　(2)重視發(fā)展個(gè)性的教育。我們指的個(gè)性，是在共同理想的基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，發(fā)揮他們各具特色的聰明才智。

　　(3)豐富學(xué)生的精神生活。家長(zhǎng)應(yīng)盡可能創(chuàng)造條件，使學(xué)生參加各種學(xué)習(xí)、文化、體育、科技、旅游、參觀訪問活動(dòng)，以開拓視野，增長(zhǎng)知識(shí)，從而有利于他們的成長(zhǎng)和發(fā)展。

　　(4)加強(qiáng)心理訓(xùn)練。對(duì)孩子可以進(jìn)行意志訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、信心訓(xùn)練、情緒心理訓(xùn)練、交往心理訓(xùn)練、成功心理訓(xùn)練、自我調(diào)節(jié)心理訓(xùn)練等等。心理教育與訓(xùn)練的成功，關(guān)鍵在于內(nèi)容和方法要適合學(xué)生心理發(fā)展水平，要激發(fā)學(xué)生的自我要求，使他們自覺地針對(duì)自己的心理缺陷進(jìn)行有效的心理訓(xùn)練。

　　現(xiàn)在教育工作者往往把政治思想與心理品質(zhì)混同起來，把學(xué)生中的心理問題當(dāng)作思想問題、道德問題、紀(jì)律問題、作風(fēng)問題來處理，致使教育收不到預(yù)期效果，有時(shí)還會(huì)損害學(xué)生的身心健康。由于混淆了上述兩類不同性質(zhì)的問題，在教育方法上就會(huì)簡(jiǎn)單化，缺乏針對(duì)性，只注重整體教育，而忽視個(gè)別教育，忽視對(duì)學(xué)生千差萬別的個(gè)性輔導(dǎo)，忽視對(duì)心理障礙的疏導(dǎo)與克服。所以家長(zhǎng)朋友們一定要注重孩子個(gè)性化這方面的教育。

　　提高學(xué)生心理素質(zhì)的方法

　　自我提示：就是通過學(xué)生自我提示，客觀認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，正確對(duì)待困難和挫折。要求其寫日記或周記，把自己的學(xué)習(xí)生活情況做一番小結(jié)。通過此法化解自己心中的煩躁、郁悶和擔(dān)憂。

　　另外，要求其寫出自己喜歡的座右銘、警示語貼在課桌上或家里，使其在學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常能看到，從而提示自己鼓舞斗志，以增強(qiáng)自己對(duì)心理問題的免疫能力。

　　情感疏導(dǎo)法：這種方法主要是通過對(duì)學(xué)生的情感陶冶和情感培養(yǎng)來調(diào)動(dòng)其內(nèi)在的積極性。情感是人的活動(dòng)的動(dòng)機(jī)之一，也是組織和協(xié)調(diào)教育教學(xué)活動(dòng)，改善人際關(guān)系，保持群體和諧穩(wěn)定的紐帶，它可以培養(yǎng)學(xué)生的集體歸屬感和榮譽(yù)感，為其成長(zhǎng)提供良好的心理環(huán)境。

　　一是和家長(zhǎng)多聯(lián)系，讓家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教育理念，全方位地多關(guān)心、多鼓勵(lì)孩子。二是和學(xué)生多溝通，了解其內(nèi)心的想法和愛好，利用一切機(jī)會(huì)，展示自己的才能與特長(zhǎng)，如讓他們?cè)诤诎鍒?bào)或運(yùn)動(dòng)會(huì)上“多露一手”，引起他們?cè)谇楦猩系墓缠Q，增強(qiáng)其自信心。

　　增強(qiáng)自信法：主要通過樹立信心來達(dá)到增強(qiáng)心理承受能力。引導(dǎo)他們進(jìn)行積極的自我暗示或進(jìn)行“我能行”教育，以增強(qiáng)自信心。通過觀察發(fā)現(xiàn)這部分學(xué)生往往對(duì)自己的能力和特點(diǎn)持否定甚至厭惡的態(tài)度，因此建議他們每天花一點(diǎn)時(shí)間表揚(yáng)自己。

　　如：我是一個(gè)有用的人，在各方面會(huì)越來越好，我有健康的身體、充沛的精力，我熱愛生活，對(duì)人富有同情心，我具備如此多優(yōu)點(diǎn)，我能行，我一定能成功。久而久之，便激發(fā)起了他們的心底潛能，不自覺地樹立自己的信心。特別是當(dāng)他們?nèi)〉命c(diǎn)滴進(jìn)步時(shí)，如一次早到，一次主動(dòng)擦黑板，都要及時(shí)地加以鼓勵(lì)。