大學(xué)生人際交往過程中常見的心理問題調(diào)適
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對于戒備心理存在著正確認(rèn)識,不需要顧慮重重,產(chǎn)生交往恐懼。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自信心,只有充滿了信心地去與人交往,才不會對于人際交往問題充滿了恐懼。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的大學(xué)生人際交往過程中常見的心理問題調(diào)適文章內(nèi)容。
大學(xué)生人際交往過程中常見的心理問題調(diào)適
1.害羞的心理調(diào)適
具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認(rèn)識到自身不正常的心理問題。對于害羞心理障礙治療應(yīng)當(dāng)以心理治療為主,可以采用暗示療法、行為療法,并且結(jié)合了有效的社交與技能訓(xùn)練來消除和克服自己的害羞心理;另一方面大學(xué)生需要增強(qiáng)自信,多去參加集體活動,建立起和諧的人際關(guān)系,有利于避免和預(yù)防害羞心理的產(chǎn)生。
2.自卑的心理調(diào)適
首先需要正確認(rèn)識到自卑心理,逐步形成出正確的自我認(rèn)識。當(dāng)大學(xué)生因人際交往的不利而陷入自卑時,可以通過參加活動、傾訴、聽音樂等方法來擺脫不良的心境。因?yàn)檫@一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒,同時也或多或少增加自身人際交往的機(jī)會,無形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。在校的大學(xué)生一定要建立起信心,只有這樣,克服人際交往過程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無阻,發(fā)揮出最大作用。
3.戒備的心理調(diào)試
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對于戒備心理存在著正確認(rèn)識,不需要顧慮重重,產(chǎn)生交往恐懼。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自信心,只有充滿了信心地去與人交往,才不會對于交往充滿了恐懼。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了不適當(dāng)?shù)男睦斫鋫鋾r,要迅速地克制自我,要告訴自己,無端懷疑是不合適的,會給自身的人際關(guān)系帶來不好的影響。大學(xué)生在有一些時間需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我暴露,消除自身封閉心理,坦誠地同交往對象透露出自己的一些秘密,能夠促進(jìn)良好的人際關(guān)系形成,也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。
4.孤獨(dú)的心理調(diào)適
大學(xué)生需要克服其孤獨(dú)心理,首先就要做到開放自我,多與外界進(jìn)行交流,以誠相待。其次,要大膽的交往不怕挫折,善于在交往的挫折中、過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn),增強(qiáng)其交往能力。再次,大學(xué)生需要加強(qiáng)并培養(yǎng)自身的愛好與興趣,有了愛好便有了追求,也就不會感受到孤獨(dú)。最后,大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量去克服自身的自卑情緒,由于自卑導(dǎo)致的孤獨(dú)狀態(tài),就像作繭自縛,不沖破這一層繭,就很難走出孤獨(dú)。
此外,大學(xué)生在人際交往的過程中常見問題還有完美心理、嫉妒心理等。
大學(xué)生在其成長的過程之中出現(xiàn)了一些缺點(diǎn)、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的,我們應(yīng)當(dāng)以包容、平和的心態(tài)來看待對方的不足,即使是要指出,也應(yīng)通過真誠溝通,而不是大加指責(zé)。
大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)方法
1.學(xué)校方面對于大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)
學(xué)校是對于學(xué)生實(shí)施教育的主要場所,只有注重了實(shí)踐與理論的結(jié)合,人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓(xùn)練方法上主要包括了個體輔導(dǎo)、團(tuán)體活動訓(xùn)練、案例討論以及研究。
?、賯€體輔導(dǎo)。個體輔導(dǎo)指的是針對了學(xué)生個體所存在的交往問題實(shí)施個別指導(dǎo),以求改善他們交往的現(xiàn)狀,促進(jìn)他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。
?、诎咐懻摵脱芯?。案例討論和研究是在大學(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應(yīng)用案例教學(xué)法對于學(xué)生實(shí)施交往能力訓(xùn)練的主要方法。在教師的指導(dǎo)之下,根據(jù)教學(xué)的目的,采用案例討論和研究來組織學(xué)生實(shí)施研究、學(xué)習(xí)的方法。
?、蹐F(tuán)體活動訓(xùn)練。團(tuán)體活動訓(xùn)練特點(diǎn)主要是適用于有著共同交往問題或者是有著共同的心理困擾的人,而成長之中的大學(xué)生的確有著共同的心理問題及交往問題。團(tuán)體活動訓(xùn)練的主要優(yōu)點(diǎn)在于了團(tuán)體成員的互動,形式多樣、實(shí)踐性強(qiáng)、適用而廣、生動有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強(qiáng),這種方式也必會成為高校生人際交往訓(xùn)練過程中的主要方式。
2.大學(xué)生自身對于人際交往的能力培養(yǎng)
?、偬岣哒J(rèn)識。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確地去認(rèn)識自我,以樂觀、積極的心態(tài)而且對于交往過程之中的問題;從客觀的角度來出發(fā)去評價他人,充分地尊重他人和肯定他人;以積極樂觀的觀念來看待人際交往,贏得他人的友誼和熱情;學(xué)會理解和包容,維持交往環(huán)境的融洽與和諧。
②掌握社交的技巧。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立良好自身形象,掌握體態(tài)語言和行為規(guī)范,與人溝通交往需要講究談話和語言藝術(shù),善于去傾聽對方的談話,做到真誠、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強(qiáng)人際交往吸引力,形成優(yōu)良的人際關(guān)系,把握好對象的特點(diǎn),靈活應(yīng)對,有的放矢,擴(kuò)大其交際圈。
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