構(gòu)建良好人際關(guān)系論文

　　現(xiàn)如今，構(gòu)建良好人際關(guān)系的重要性越來越突出，導致構(gòu)建良好人際關(guān)系論文層出不窮，但有用的為之甚少。下面是學習啦小編為你整理的構(gòu)建良好人際關(guān)系論文，希望對你有幫助。

　　摘要：通過大量的實地調(diào)研，運用社會調(diào)查問卷的形式引證出人際關(guān)系的對于當前“社會人”的重要性。并依次從分析人際關(guān)系的現(xiàn)狀、人際關(guān)系的概念、人際關(guān)系與人際交往的異同點、人際關(guān)系的分類、作用和建立，闡述了良好的人際關(guān)系不僅對于我們個人的身心和社會活動有極大幫助，而且對于個人社會結(jié)交面的范圍的大小和事業(yè)工作的成功都有著息息相關(guān)的聯(lián)系。并且著重指出了學校開設(shè)人際關(guān)系課程的必要性，以及在校學生在學校和今后的工作中所面臨的人際關(guān)系問題。

　　關(guān)鍵字：人際關(guān)系 人際交往 社會活動

　　清朝康熙年間有個大學士名叫張英.一天張英收到家信,說家人為了爭三尺寬的宅基地,與鄰居發(fā)生糾紛,要他用職權(quán)疏通關(guān)系,打贏這場官司.張英閱信后坦然一笑,揮筆寫了一封信,并附詩一首:

　　千里修書只為墻,

　　讓他三尺有何妨?

　　萬里長城今猶在,

　　不見當年秦始皇.

　　家人接信后,讓出三尺宅基地.鄰居見了,也主動相讓.結(jié)果成了六尺巷,這個化干戈為玉帛的故事流傳至今。

　　通過這個小故事我們不難看出，在我們工作生活中如何處理人際關(guān)系問題十分重要。特別在現(xiàn)代社會中，由于工作和生活節(jié)奏的加快，人與人之間接觸和聯(lián)系的概率也大大增加。有人做過這樣的統(tǒng)計，一個人在一生中與他有過重要交往的平均人數(shù)約為500人。這不能不提醒我們應(yīng)該努力去營造好自己的人際關(guān)系，因為它在很大程度上決定了我們的快樂或煩惱，也在為事業(yè)的發(fā)展創(chuàng)造機會或設(shè)置障礙。那么什么才是真正的人際關(guān)系?要怎樣做才能建立良好的人際關(guān)系呢?

　　一丶關(guān)于人際關(guān)系現(xiàn)狀的社會調(diào)查

　　發(fā)放問卷40份，回收35份。

　　參加調(diào)查人員來自中國知識產(chǎn)權(quán)培訓中心公司

　　年齡：20-30歲

　　1. 你認為人際關(guān)系在你生活中重要嗎?

　　所有參與調(diào)查者都認為人際關(guān)系十分重要。從中我們可以看出，人際關(guān)系已經(jīng)成為影響人們生活工作的重要的因素之一了。

　　2. 你滿意你現(xiàn)在的人際關(guān)系嗎?

　　有25%的參與者很不滿意現(xiàn)在的人際關(guān)系，45%參與者認為有些不滿意，20%參與者認為比較滿意，10%的參與者選擇滿意現(xiàn)在的人際關(guān)系。由此看出70%的被訪者都存在著或多或少的人際關(guān)系問題。人際關(guān)系的處理已經(jīng)變成人們工作生活的一門必修功課了。

　　3. 你想改善你的人際關(guān)系嗎?

　　所有被訪者都選擇了“想”。由此看出，所有人都想要獲得更好更佳的人際關(guān)系

　　4. 你是如何獲得人際關(guān)系相關(guān)知識的?

　　75%的被訪者的人際關(guān)系知識都是來源于自己的生活之中，20%的被訪者來自于父母的指導，5%來自于其他途徑，然而沒有人選擇從學校獲得人際關(guān)系知識。由此看出，雖然人際關(guān)系十分重要，但是大家還都主要是自己摸著石頭過河，屬于“自學成才”。沒人有接受過專門的教育和培訓。

　　二丶人際關(guān)系是什么

　　所謂人際關(guān)系就是指人們在物質(zhì)交往與精神交往中所形成的人與人之間的關(guān)系。這種關(guān)系具體指個體所形成的對其他個體的一種心理傾向及其相應(yīng)的行為。人際關(guān)系的好壞反應(yīng)了人們在相互交往中物質(zhì)和精神的需要能否得到滿足的一種心理狀態(tài)。如果得到滿足，彼此之間就喜歡和接近;相反，就厭惡和疏遠。

　　人際關(guān)系的疏密還表現(xiàn)在人與人之間的空間距離上。心理學家霍爾就指出，人際關(guān)系不同，交往時的空間距離也不同。一般分為四種人際關(guān)系距離：親密距離為0.5米以內(nèi)，可以感到對方的體溫、呼吸與氣味，通常是父母與子女、戀人、夫妻之間;朋友距離約為0.5~1.2米，以便于深談或傳遞細微的表情;社會距離約為1.2~1.7米，是相識的人之間的距離，多數(shù)交往在這個距離之內(nèi);公眾距離一般在3.7米以上，是陌生人之間的距離。眾所周知，人類社會中人際關(guān)系是十分復(fù)雜的。也表現(xiàn)出有些人善于交際，有些人不善于交際;有的人吹牛拍馬、討好別人;有的人注重腳踏實地、以誠相待。等等。而生活在世界上的人，每個人都需要別人，都具有人際關(guān)系的需要。

　　人際交往與人際關(guān)系有區(qū)別也有聯(lián)系。兩者的區(qū)別是：人際交往與人際關(guān)系的含義不同，并且人際關(guān)系一般是從靜態(tài)角度看的一種狀態(tài)，人際交往是從動態(tài)角度看的一個過程，是指人的行為和活動。人際交往與人際關(guān)系兩者聯(lián)系十份緊密。一方面兩者互相依賴，人際交往是一切人際關(guān)系實現(xiàn)的根本前提和基礎(chǔ)，任何人際關(guān)系都是以往人際交往的產(chǎn)物;而人際關(guān)系又是人際交往的起點和依據(jù)，是人們進行人際交往的渠道。人際關(guān)系通過交往表現(xiàn)，又通過交往實現(xiàn)的。另方面兩者又互相影響，人際關(guān)系發(fā)展和變化是人際交往的結(jié)果，交往的狀況與人際關(guān)系發(fā)展程度成正比;人際關(guān)系的程度又影響和制約著人際交往的深度和廣度，決定交往的內(nèi)容和性質(zhì)。

　　三丶人際關(guān)系的類型

　　現(xiàn)代社會人際交往與人際關(guān)系錯綜復(fù)雜，而對人際關(guān)系的分類已有眾多的研究。根據(jù)不同的分類標準和方法，人際關(guān)系的類型可以有不同的劃分。如有根據(jù)人際交往的內(nèi)容來劃分的，根據(jù)交往的主體情況來劃分的，根據(jù)人們對人際交往的需求不同來劃分的，等等。這里介紹根據(jù)人際關(guān)系聯(lián)結(jié)的紐帶來劃分的人際關(guān)系的基本類型，有：血緣關(guān)系，指因血緣聯(lián)系和婚姻聯(lián)系而形成的人際關(guān)系;地緣關(guān)系，指以地理位置為聯(lián)結(jié)紐帶，由于在一定的地理范圍內(nèi)共同生活、活動而交往產(chǎn)生的人際關(guān)系;趣緣關(guān)系，指人們在社會生活中出情趣相投交往而建立的人際關(guān)系;業(yè)緣關(guān)系，指以職業(yè)、行業(yè)、專業(yè)或事業(yè)為紐帶而結(jié)成的人際關(guān)系。其中影響最大的是上下級關(guān)系、師生關(guān)系、同事同學關(guān)系等。

　　四丶人際關(guān)系的作用

　　人際關(guān)系在人們的社會生活中具有十分重要的作用。由于人際關(guān)系歸根結(jié)底是一種社會關(guān)系。每一個人的人際關(guān)系狀況都對其人生產(chǎn)重要的影響。人際關(guān)系對人生的意義，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1.良好的人際關(guān)系是人身心健康的需要

　　一個人如果身處在相互關(guān)心愛護，關(guān)系密切融洽的人際關(guān)系中，一定心情舒暢，有益于身心健康。良好的人際關(guān)系能使人保持心境輕松平穩(wěn)，生活態(tài)度樂觀，積極向上。相反，不良的人際關(guān)系可干擾人的情緒，使人產(chǎn)生焦慮、不安和抑郁。從而產(chǎn)生心里疾病。嚴重不良的人際關(guān)系，還會使人驚恐、痛苦、憎恨或憤怒。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，惡劣的情緒實際上是對身心健康的最大摧殘，若是無法改善，即使再好的營養(yǎng)補品，再佳的健康鍛煉，也無法達到強身健體的功效。所以良好的人際關(guān)系的狀況有利于人的身心健康。

　　2.良好的人際關(guān)系是人生事業(yè)成功的需要

　　人際關(guān)系對人生業(yè)績的影響很大，是人們?nèi)〉贸晒Φ闹匾獥l件之一。如若有良好的人際關(guān)系和正確的處世技巧，將有助于個人在事業(yè)上的成功，良好的人際關(guān)系能為一個人事業(yè)的成功創(chuàng)造優(yōu)良的環(huán)境。這主要是因為：

　　第一，良好的人際關(guān)系能夠促進人們共同協(xié)作，為完成特定的任務(wù)而共同奮斗?，F(xiàn)在許多社會工作任務(wù)，越來越不能再靠個人單槍匹馬來完成，需要通過眾多人的共同協(xié)作來完成。小到一次聯(lián)歡會的籌辦，大到一個科研項目的攻關(guān)，都要需要參與者加強聯(lián)系，共同研究，以達到最好的效果。

　　第二，人們可以從友好協(xié)作的和諧人際關(guān)系中吸取力量，增強信心。有了朋友的鼓勵和幫助，眾人拾柴火焰高，能使我們在工作中得到輕松愉悅的氛圍，就算遇到難題也能左右逢源，得心應(yīng)手。

　　3.良好的人際關(guān)系是人生幸福的需要

　　人生的幸福是構(gòu)建在物質(zhì)生活和精神生活的基礎(chǔ)上的。良好的人際關(guān)系有利于營造使人在物質(zhì)生產(chǎn)過程中充分發(fā)揮創(chuàng)造力的優(yōu)化環(huán)境，人的積極性創(chuàng)造性的發(fā)揮，能增加物質(zhì)財富的生產(chǎn)，豐富人們的物質(zhì)生活;良好的人際關(guān)系也使得人與人之間的物質(zhì)交往渠道暢通，人與人之間互通有無，互利互惠，可能得到更多的物質(zhì)享受的幸福。

　　同時人生幸福還必然要求精神生活的滿足。人需要有思想感情上的交流。一個志同道合又積極向上的人際關(guān)系群體中，和諧健康的人際關(guān)系形成的是一個和諧、信任、友愛、團結(jié)、理解、互相關(guān)心的環(huán)境。在這種環(huán)境中，人與人之間思想感情上的交流，能使人們從中汲取力量和勇氣，使人在碰到挫折、困難時得到別人及時的幫助，通過交流達到互相理解;能使人處在一種舒暢、快慰、奔放的精神狀態(tài)中。

　　五丶人際關(guān)系的建立

　　西方社會心理學家創(chuàng)造的“約哈里窗戶”理論，有助于我們思考人際關(guān)系建立的問題。該理論認為，人們之間交往成敗與否，人際關(guān)系能否健康發(fā)展，很大程度上取決于各人自我暴露區(qū)域的大小。每個人心里都存在四個區(qū)域：自己了解、別人也了解的“開放區(qū)域”(你知我知);別人了解、自己卻不了解的“盲目區(qū)域”(你知我不知，只緣身在此山中);只有自己了解、從未向人透露的“秘密區(qū)域”(我知你不知，隱私);自己和別人都不了解的“未知區(qū)域”(你我都不知，潛能，潛意識)。

　　一般地說，為了交往的順利進行和發(fā)展，總要盡量擴大“開放區(qū)域”，縮小“秘密區(qū)域”，做到多向?qū)Ψ教宦缎撵?，讓別人了解自己。心理學研究表明，人與人的交往是一個互動過程，我對別人開放的區(qū)域越大，往往可以獲得相接近水平的開放區(qū)域。

　　所以，要了解別人，先要讓別人了解自己?？s小秘密區(qū)，擴大開放區(qū)，自然會得到別人良性反饋和獲得別人的好感。一般情況下，自我開放的區(qū)域與人際關(guān)系的和諧度成正比。

　　當我們?yōu)槿穗H關(guān)系苦惱時，不要只知道一味的抱怨，也不要過多的指責他人的不是，正如“要獲得別人的尊重，先要尊重別人”一樣，不防先試著改變自己。而我們常常發(fā)現(xiàn)，盡管自己非常努力，但有些關(guān)系還是不盡人意。事實上，良好人際關(guān)系的建立，和談戀愛一樣，不能強扭，不能單相思，需要彼此的共同努力，“兩情相悅”基礎(chǔ)上建立的人際關(guān)系才能和諧長久。

　　良好人際關(guān)系的建立，涉及到己方和對方的多種因素，如果長期不能處理好與周圍的人際關(guān)系，就值得自己反思了。我們不能改變別人，但可以改變自己。

　　人之相知貴在知心。如果“人心隔肚皮”，“逢人只說三分話，未可全拋一片心”，與人說話，躲躲閃閃，諱莫如深，就容易使人產(chǎn)生距離感。所謂莫逆之交，相逢恨晚的人，大都是能開誠心、布公道，彼此知心者。

　　六丶人際關(guān)系的教育

　　人際關(guān)系如此重要，但是我們的學校有在其中能起到什么作用呢?所有被訪者都沒有選擇從學校獲得關(guān)于人際關(guān)系。

　　人際關(guān)系的培養(yǎng)在學校教育中是一個不被重視的課題，而往往提到人際關(guān)系，人們可能馬上與請客送禮的現(xiàn)象等同起來，似乎很庸俗。殊不知，一個具有良好人際關(guān)系的學生對他們今后的發(fā)展與成才具有至關(guān)重要的作用。當今學生中許多是獨生子女，有些在家里是唯我獨尊，到學校過的是群體生活，所以必須學會處理人際關(guān)系，愉快地生活在這個大集體中。也為今后的工作奠定良好的基礎(chǔ)。

　　馬克思曾說：“一個人的發(fā)展取決于和他直接或間接進行交流的其他一切人的發(fā)展。”人需要交往，交往離不開人際關(guān)系。學生從未離開學校，沒有真正走上社會，所以對社會上人際關(guān)系的復(fù)雜性還認識不夠。如果今后走向社會而對人際關(guān)系一無所知，那他們將無法適應(yīng)未來的工作。從歷屆畢業(yè)生反饋的信息得知，如果沒有這種心理準備，就會感覺社會與學校的人際關(guān)系落差太大，無所適從。所以，對那些即將走上工作崗位的學生，我們德育教師應(yīng)該為他們上好這一課，幫助他們樹立良好的人際關(guān)系的觀念。對那些人際關(guān)系處理得很好的畢業(yè)生，他們?nèi)缁⑻硪?，事業(yè)成功。但也有極少數(shù)人際關(guān)系處理得不太好的畢業(yè)生，盡管他們在學校成績很優(yōu)秀，但總是不能很好地發(fā)揮自己的才能。那些獲得高薪或高職位或自己當老板的往往不是那些單單是學習上的尖子生，而是那些全面發(fā)展，人際關(guān)系良好的畢業(yè)生，因為他們善于與人交往，善于展示自己的才華，獲得更多的發(fā)展機會或提拔重用。

　　總之，學生能正確處理人際關(guān)系，將會使自己的事業(yè)錦上添花。良好的人際關(guān)系

　　還可以使你學到許多新知識。正如英國作家蕭伯納所指出：良好的人際關(guān)系不但能交流信息，還能交流思想，如果你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們每個人就有了兩種思想，甚至更多。“狼孩”之所以智力低下，并非遺傳所致，而在于她脫離社會，沒有與人交往所致。

　　綜上所述， 人際交往是指人與人之間通過一定方式進行接觸，在心理或行為上產(chǎn)生相互影響的過程。

　　人際關(guān)系是在社會生活中人與人之間的直接交往關(guān)系，它是在人們物質(zhì)交往和精神交往的過程中產(chǎn)生和發(fā)展起來的關(guān)系。它反映的是人與人之間心理距離的具體狀態(tài)。人是社會的人，是一切社會關(guān)系的總和。社會關(guān)系是指人們在共同的社會實踐中結(jié)成的一切關(guān)系的總稱。生活在社會中的人總是通過一定的紐帶聯(lián)系起來，總是處在各種聯(lián)系之中。人與人之間在政治、經(jīng)濟、文化、思想等方面都有聯(lián)系，由此產(chǎn)生政治、經(jīng)濟、文化、思想上的關(guān)系。這種關(guān)系是相互的，廣泛的，具有普遍性和客觀性。所以人際關(guān)系本質(zhì)上是一種社會關(guān)系。人際關(guān)系存在于社會關(guān)系的各種具體形式中，是社會關(guān)系的一個或一方面的縮影和直接表現(xiàn)。

　　我們應(yīng)該重視對于人際關(guān)系的培養(yǎng)和心里狀態(tài)的調(diào)解。學校也應(yīng)該在其中起到一定作用，為同學們開設(shè)專門的課程或者是講座，使同學們在走入社會前就對于如何建立良好人際關(guān)系有一定的了解。

　　參考文獻

　　卡耐基《人際關(guān)系學》

　　戴爾·卡耐基 《人性的弱點》

　　孫柳燕《人際交往》