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為什么我人際關(guān)系不好

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  人際關(guān)系的好壞,可能在很大程度上影響我們的心情和生活質(zhì)量,為什么我人際關(guān)系不好?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對你有幫助。

  我人際關(guān)系不好的原因

  1.缺少知心朋友

  這個問題在的人際交往中比較常見,這些大學(xué)生通常能正常交往,人際關(guān)系也不錯,但自感缺乏能互訴衷腸、同甘共苦的知心朋友,因此有時感到孤獨和無奈。這個問題的很大一部分原因是大學(xué)生的自我保護意識比較強,在交往中只追求廣度而不追求深度。

  2.與人難以相處

  這類大學(xué)生與多數(shù)人交往良好,但與人別人交往不好,但這些個別人往往是對自己比較重要或熟悉的人,他們可能是室友、同學(xué)或父母等,如與這些人相處不好,常會影響情緒,成為一塊“心病”。

  3.與他人交往平淡

  這些大學(xué)生能與他人交往,但總感到與人相處的質(zhì)量不高,缺乏影響力,

  沒有關(guān)系比較密切的朋友,多屬點頭之交,難以保持和發(fā)展良好的人際關(guān)系,經(jīng)常感到空虛、迷茫和失落。

  4.感到交往有困難

  這類大學(xué)生渴望交往,由于能力有限、方法欠妥、多屬點頭之交,難以保持和發(fā)展良好的人際關(guān)系,經(jīng)常感到空虛、迷茫和失落。

  5.社交焦慮與恐懼

  這類大學(xué)生對人際交往敏感且害怕,不愿見人,不愿在眾人面前出現(xiàn),更不愿被人注意,極力回避與他人接觸,不得不交往時則緊張、恐懼、面紅耳赤,難以自制,為此常陷入焦慮、痛苦和自卑中,影響身心健康成長。

  6.不想交往

  這類同學(xué)缺乏交往的愿望與興趣,他們自我封閉,孤芳自賞或怪僻,陷入看書的泥潭,甚至缺少一般朋友。

  我人際關(guān)系不好的表現(xiàn)

  1.人際關(guān)系不適。進入大學(xué),遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境,面對新的人際群體,學(xué)生多少有些不適。部分學(xué)生對大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。一位新生感嘆說:“在大學(xué),沒有一個可以談得來的朋友,心里真的感到好孤獨。”有的學(xué)生從未離開過家庭,在父母的呵護下成長,對于如何關(guān)心別人,得到朋友的關(guān)心想得較少;而另一方面,學(xué)生又希望別人的認(rèn)可。“心里話兒對誰說?”成為學(xué)生普遍的困惑。在“目前,你感到最苦惱的事”中,有80%的學(xué)生涉及人際關(guān)系。

  2.社交不好。大學(xué)生活在一定程度上給學(xué)生創(chuàng)造了一個小社會的環(huán)境,可以充分地展示自我,展示大學(xué)生的風(fēng)采。部分學(xué)生缺乏在公眾場合表達(dá)自己思想的能力與勇氣,面對各種各樣的活動,充滿了興趣,卻又擔(dān)心失敗,只是羨慕而積極參與的不多,久而久之,開始回避參與,感嘆“外面的世界很精彩,外面的世界很無奈”,特別是到周末,學(xué)生普遍感到無處可去,甚至出現(xiàn)了“周末恐懼癥”,“盼周末,又怕過周末,那種孤寂的感覺真難受”,直接影響了學(xué)生潛能力的充分發(fā)揮。

  3.個體心靈閉鎖。學(xué)生從校門到校門,缺乏人際交往經(jīng)驗,而自身在人際交往中的不自信又不利于增加自身的人際魅力,妨礙了良好的人際交往圈的形成,30%的新生認(rèn)為“沒有朋友”,23%的學(xué)生感到“孤獨、寂寞”,對與人主動交往,45%的學(xué)生更希望自己成為交流的對象而不是交流的直接發(fā)起者。與此同時,由于個體間的正常的交往不夠,又易引發(fā)猜疑、妒忌等,不利于學(xué)生的健康成長。南京某名牌大學(xué)的一名學(xué)生,自從入學(xué)以來,他的同學(xué)很少發(fā)現(xiàn)他與別人在一起,更奇怪的是他們幾乎不見小高上洗手間。原來小高患有嚴(yán)重的自閉癥,上洗手間總是找沒有人的,只要有人他從不進去。

  改善人際關(guān)系的方法

  善待他人

  你如何對待別人,別人就會如何對待你。如果你對別人有禮貌、尊重他人、對人和善,那么大多數(shù)都會以同樣的態(tài)度來對待你。并且要學(xué)會主動,主動接近和善待他人,而不是只是站在原位等待別人靠近你。

  認(rèn)真傾聽他人

  傾聽是人際交往和溝通中一項非常重要的技能。每個人在表達(dá)的時候,都希望自己所講的能夠得到對方的理解,在傾聽的時候,要集中精神投入地去傾聽,并適時給予反饋,這能讓對方感覺到你有用心在聽。

  主動關(guān)心他人

  生活中,學(xué)會主動關(guān)心別人,日常生活中的問候,別人生病時或挫折時的一句問候和關(guān)懷,會給人帶去一絲溫暖,會讓人感覺到你的善意。他們會更加認(rèn)可你,欣賞你,肯定你。

  主動幫助別人

  在你力所能及的范圍內(nèi),主動去幫助身邊的人。助人也是一種快樂,幫助別人解決困難,你自己也能從中獲得一種滿足感。

  拒絕猶豫

  不管對待什么事情,總是猶豫不決,連講句話都要想很久,久而久之的話可能會讓人失去耐心。對于你想要的,果斷地說出來,對于你不想要的,學(xué)會果斷的拒絕。你可以有你自己的想法,有你自己的喜好。拒絕不代表你不近人情,反而是直率坦誠的表現(xiàn)。

  記得對他人表達(dá)謝意

  在別人幫助你之后,哪怕即使是很小的事情,也別忘了對人表示感謝。真誠的感謝會給人帶來美好的感受,有時候,在精疲力盡的時候,也許就是一句簡單的感謝,讓人輕松了不少。你也可以適當(dāng)給人送點小禮物以表謝意,雖然微不足道,但是確實有意義的,代表了你的心意和你的心思。

  不要一成不變

  一成不變會讓你整個人顯得很沉悶、很無趣。如果你長時間每天吃同一種食物,相信不用多久你就會膩了。生活中也是一樣,需要更多豐富的東西來調(diào)劑。平常多嘗試更多的東西,在與人相處的時候,也可以給他們帶去一些驚喜。

  減少爭論

  生活中也好,工作中也好,盡量避免不必要的爭論,很多時候爭論到最后也沒有一個結(jié)果,為什么要花那么多的時間在這上面呢?為什么不把時間放在解決問題上呢?學(xué)會調(diào)整自己的情緒和認(rèn)知,學(xué)會換位思考和互相理解,在遇到問題的時候,減少爭論,而把重點放在如何解決問題上,相信你會得到更多人的喜愛和尊重的。

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