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個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿

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  站姿是人的一種本能,是一個(gè)人站立的姿勢(shì),它是人們平時(shí)所采用的一種靜態(tài)的身體造型,同時(shí)又是其它動(dòng)態(tài)身體造型的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿。

  個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿:男士標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀

  頭部:頭正、稍抬,下頜內(nèi)收。

  軀體:挺胸,收腹,塌腰。

  三種腳位:

 ?、匐p腿直立式:雙膝相靠,后腳跟并攏,直立;此種腳位適合于短時(shí)間站立,迎送賓客等場(chǎng)合;

  ②分腿站立式:兩腿分開約一肩寬,雙膝直立;

  ③單腿直立式;以單腿輪換為支點(diǎn),另一腿往側(cè)前方斜放:做軍隊(duì)隊(duì)列中的“稍息”狀,適合于長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)使用。

  腳位禁忌:

 ?、賰?nèi)八字形;

 ?、陔p腿交叉站立;

 ?、蹚澩日玖ⅰ?/p>

  個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿:女士標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀

  頭部:頭正稍抬,下領(lǐng)內(nèi)收。

  軀體:挺胸,收腹,雙肩稍外撇。

  三種腳位:

 ?、賰赡_前后直立式:前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;

 ?、趦赡_平行直立式:兩腳后跟緊貼,腳尖向外呈八字站立;

 ?、蹆赡_前后分腿站立式:前腳朝前邁半步,腳尖朝前或稍往外撇,前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上,后腳腳尖平行朝外站立,重心最好落在前腳。

  腳位禁忌:

 ?、俜滞戎绷?

 ?、趦?nèi)八字形;

  ③雙腿交叉站立;

 ?、軓澩日玖ⅰ?/p>

  五種手位:

 ?、倨叫袀?cè)放式:將雙手側(cè)放在兩腿外側(cè),手掌平伸,中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

 ?、趦墒指骨敖徊媸?一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時(shí),腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

 ?、蹆墒中厍跋辔帐剑簝墒中厍翱畚眨鹤笥沂志稍谏希藭r(shí)三種腳位都可采取這種手位;

 ?、軆墒秩f(wàn)福式:兩手相扣或兩掌相撫,放于身體一側(cè),形似古人道萬(wàn)福狀。注意哪支腳在前,則將手放于哪一側(cè),肘部要上抬,兩手扣或兩掌相撫均應(yīng)在平面位置,此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

 ?、輧墒趾蟊撤牛簝墒肿匀缓蟊?,在后背自然相握,此時(shí)手位可以適用于兩腳平行直立式。

  個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿:男生正確的蹲姿

  基本蹲姿

  1.下蹲拾物時(shí),應(yīng)自然、得體、大方,不遮遮掩掩。

  2.下蹲時(shí),兩腿合力支撐身體,避免滑倒。

  3.下蹲時(shí),應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上,使蹲姿優(yōu)美

  個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿:女生正確的蹲姿

  1.下蹲拾物時(shí),應(yīng)自然、得體、大方,不遮遮掩掩。

  2.下蹲時(shí),兩腿合力支撐身體,避免滑倒。

  3.下蹲時(shí),應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上,使蹲姿優(yōu)美。

  4.女士無(wú)論采用哪種蹲姿,都要將腿靠緊,臀部向下。 需要我們注意以下幾個(gè)方面:

  (1)彎腰撿拾物品時(shí),兩腿叉開,臀部向后撅起,是不雅觀的姿態(tài)。兩腿展開平衡下蹲,其姿態(tài)也不優(yōu)雅。

  (2)下蹲時(shí)注意內(nèi)衣“不可以露,不可以透”。

  保持正確的蹲姿需要注意三要點(diǎn):迅速、美觀、大方。若用右手撿東西,可以先走到東西的左邊,右腳向后退半步后再蹲下來(lái)。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下來(lái),避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。男士?jī)赏乳g可留有適當(dāng)?shù)目p隙,女士則要兩腿并緊,穿旗袍或短裙時(shí)需更加留意,以免尷尬。

個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿

站姿是人的一種本能,是一個(gè)人站立的姿勢(shì),它是人們平時(shí)所采用的一種靜態(tài)的身體造型,同時(shí)又是其它動(dòng)態(tài)身體造型的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿。 個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿:男士標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀 頭部:
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