看望同事生孩子送什么
孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,那看望同事生孩子送什么好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對(duì)你有幫助。
看望同事生孩子送什么
剛生產(chǎn)的婦女需要補(bǔ)血與休息。買些雞蛋(一定要土雞蛋),水果,鮮花,有條件的話,最好是能親自煲湯這樣比較有新意,如當(dāng)歸土雞湯,燕窩粥等等。
紅包應(yīng)該等到小孩做滿月和周歲的時(shí)候給,具體數(shù)目依當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗而定。不少于1000.具體應(yīng)該咨詢一下你的妻子和岳母(未婚),還有母親(未婚)。
送一些嬰兒用品她應(yīng)該會(huì)很高興的。剛生了孩子的人最關(guān)心的就是自己的寶寶了。如果你能送一兩件比較獨(dú)特的寶寶用的東西,相信她會(huì)很開(kāi)心的。
產(chǎn)后所需的營(yíng)養(yǎng)素
1、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分,蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少 蛋白質(zhì)會(huì)影響垂體促性腺激素,使雌激素及孕酮減少,嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。
2、礦物質(zhì)(硒、鐵、碘、鈣、鋅)
3.糖類
糖類是碳水化合物,是人體熱量的主要來(lái)源,對(duì)孕婦的健康和胎兒的發(fā)育非常重要。每天保證450~500克的主食便可保證糖類的攝入量 。
4.脂肪
脂肪能供給能量,而且是細(xì)胞的重要組成物質(zhì)。孕婦每天應(yīng)在膳食中補(bǔ)充20~30克脂肪,但最好不要超過(guò)50克,以免增加肝臟負(fù)擔(dān)或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。
5、維生素
維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E。
6、氨基酸
蛋氨酸可以幫助分解脂肪,能預(yù)防脂肪肝、心血管疾病和腎臟疾病的發(fā)生;將有害物質(zhì)如鉛等重金屬除去;防止肌肉軟弱無(wú)力;治療風(fēng)濕熱和懷孕時(shí)的血毒癥;一種有力的抗氧化劑。可以減輕孕婦圍產(chǎn)期帶來(lái)的肥胖、高血糖、妊高癥等問(wèn)題。
組氨酸可以促進(jìn)寶寶的免疫系統(tǒng)功能盡早完善,強(qiáng)化生理性代謝機(jī)能,穩(wěn)定體內(nèi)蛋白質(zhì)的利用節(jié)奏,促進(jìn)寶寶機(jī)體發(fā)育。
孕婦補(bǔ)充葉酸很重要
葉酸是維生素B復(fù)合體之一。孕婦如果葉酸補(bǔ)充不足,易導(dǎo)致胎兒畸形、智力發(fā)育低下、幼兒體重過(guò)輕等,嚴(yán)重的甚至引起流產(chǎn)。孕中期孕婦易出現(xiàn)妊娠高血壓、巨幼紅細(xì)胞性貧血等。
補(bǔ)充時(shí)間:孕前三個(gè)月,孕后三個(gè)月。補(bǔ)充量:每日400~800微克。忌過(guò)多服用。
產(chǎn)后要注意的事項(xiàng)
環(huán)境
產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽(yáng)光充足。室內(nèi)還要定時(shí)通風(fēng)(但要避免對(duì)流風(fēng)),以保證空氣清新,給寶寶媽媽提供足夠的氧氣。室溫一般應(yīng)保持在18-22度,濕度為60%-65%。如果是在冬季,為保持室內(nèi)的濕度,可在暖氣上或爐火上放個(gè)水盆,讓水氣蒸發(fā)出來(lái)。
休息
產(chǎn)后恢復(fù)要有充分的休息時(shí)間,否則產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁,還會(huì)影響乳汁的分泌。此外,每天爭(zhēng)取能有10小時(shí)的睡眠,睡時(shí)要采取側(cè)臥位,利于子宮復(fù)原。
飲食
產(chǎn)后胃腸道蠕動(dòng)能力較弱,因此產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃些清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。要多喝些湯類,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜,以補(bǔ)充人體需要的維生素。哺乳的產(chǎn)婦還要補(bǔ)充含鈣的食品或者鈣劑。每日熱量的供給為2700千卡—3000千卡,其中主食400克,雞蛋2個(gè),牛奶25 0克,肉類100克-150克。豆制品100克,青菜和水果400克—500克。飲食要均衡,少吃辛辣,三餐之外還應(yīng)適當(dāng)加餐。
產(chǎn)后活動(dòng)
產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利,產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng),但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。產(chǎn)后體操有助于形體恢復(fù)。
清潔與衛(wèi)生
產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生十分重要,使用的衛(wèi)生貼、會(huì)陰墊要經(jīng)過(guò)消毒來(lái)菌。還要勤洗澡、勤換內(nèi)衣,保持皮膚清潔與干燥。如有會(huì)陰切開(kāi),傷口尚未拆線,每日要擦洗一次外陰。飯后要漱口,按時(shí)刷牙,注意口腔衛(wèi)生。
注意惡露的變化
產(chǎn)后陰道排出的分泌物稱為惡露。其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺,量也逐漸減少,大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。
月經(jīng)的恢復(fù)
哺乳者月經(jīng)會(huì)推遲,大約8周-10周恢復(fù)月經(jīng);有40%不哺乳的產(chǎn)婦于產(chǎn)后6周-8周月經(jīng)來(lái)潮,只有10%-15%的哺乳婦女在產(chǎn)后6周月經(jīng)來(lái)潮。